Omkring eksamenene er vi mere bekymrede end normalt over at klemme præstationer og hurtigt opnå gode resultater. Den bedste formel er kontinuerlig undersøgelse, så vi blidgør mætninger og nerver der normalt gives på eksamenstid, selvom jeg vil udsætte dig for strategier og tip, der altid er nyttige at anvende. Mange af dem kender du sikkert allerede, andre kan du tydeligt opleve som produktive, og nogle kan virke lidt ubrugelige, men tro mig, de vil alle hjælpe dig med at forbedre undersøgelsen og føre til højere ydeevne sammen med bedre resultater.
1. Opryd dit værelse eller studieområde. Hvis du bestiller dit miljø, bestilles dine interne ideer og dine kognitive ordninger.
2. Ryd undersøgelsesområdet for genstande, der er modtagelige for distraktion, hovedsagelig mobiltelefonen.
3. Forbered alt det nødvendige materiale under studiet så der er ingen mulige distraktioner, når du skal gå på jagt efter noget, du har glemt.
4. Vis god holdning. Din kropsholdning, dine bevægelser, din måde at studere på ... alt påvirker at udføre mere eller mindre. Hvis du for eksempel har en tilbageholdende stilling, koster det dig mere, hvis du sidder korrekt, energisk og villig til at lære, vil din præstation være mere effektiv, og du vil opnå mere på kortere tid..
5. Tag samme vane hver dag. Han er vant til altid at etablere samme tid og sted for studiet. Hvis din krop vænner sig til en rutine, opfatter den det som nødvendigt.
6. Planlæg dig selv dagligt så du afsætter en bekvem tid til studier og en anden til din fritid og hvile.
7. Prøv at organisere dig selv til ajourføre undersøgelsen. Bøj ikke sidste øjeblik, de tjener kun til at mætte og overvælde dig, de får dig til at føle dig dårlig, du vil miste tilliden til dig selv, energien vil svækkes tidligere end forventet, og det vil sandsynligvis forårsage blanke rum i dit sind, der kan forråde dig. på tidspunktet for eksamen.
8. Kontroller studietid for at få mest muligt ud af det. Du kan hjælpe dig selv med et stopur, timeglas osv. så længe det ikke repræsenterer en ny distraktion.
9. Motivation frem for alt. Se efter noget, der motiverer dig til at studere, det være sig en tilfredshed eller belønning i slutningen af det eller din egen selvrealisering, når du opnår det, du foreslår.
10. Papir og pen altid i hånden. Hvis dine hænder har travlt, og de også er aktive med at skrive, undgår du at blive distraheret ved at se på loftet eller tænke på spidser. Derudover når oplysningerne dig dobbelt, og du vil tvinge din hjerne til at behandle den for at skrive den. Du har allerede vundet en del af undersøgelsen.
11. Første behandling og tilgang til emnet at studere. Før du begynder at studere som sådan, skal du gøre dig bekendt med emnet. Det er nok at genlæse det, så sindet begynder at arbejde og forbinder det med andre ideer.
12. Hvis du er alene og ikke generer nogen, er det tilrådeligt at læse nøglepunkterne højt at lytte til information såvel som at læse den: dobbelt input af information ved syn og hørelse og bestilling af ideer.
13. Sæt små kortsigtede mål. Lad ikke som om du får alt på én gang. Det er bedre at tage små, men faste skridt og lade følelsen gradvist blive opfyldt, end at ville opnå for meget på samme tid og ikke opnå det.
14. Gentag, gentag og gentag. Du kan hurtigt få det, du har studeret, i din kortvarige hukommelse, men hvis du vil beholde det længere, bliver du nødt til at gentage, læse om og omskrive. Vi lærer primært ved gentagelse.
15. Lav dine egne noter. Registrer hovedideer, understreg, kommenter og lav konturer. Derfra skal du fortælle ideer, få dit sind til at arbejde og omskrive det, du har lært af dig selv, som et resumé. Ved at behandle informationen finder læring sted. Tro ikke, at det er spild af tid, tværtimod vil du have meget fremskridt.
16. Hvis du er i tvivl om noget særligt, så skriv det ned og senere finde oplysninger, enten ved hjælp af ordbogen eller encyklopædi, med en partner eller med læreren.
17. Brug mnemoniske strategier at huske vanskelige navne eller mere komplekse oplysninger. Associer det nye med noget, du allerede ved, eller som det er let for dig at huske, vores kognitive kapacitet tilegner sig ny læring ved at forbinde nye ideer med andre, der allerede er kendt, og dermed ændre og berige vores mentale struktur.
Eksempel: at lære navnet på flere floder i Spanien som: Tajo, Duero, Tormes, Ebro, Guadalquivir, Turia, Jucar, Segura ... Du kan opfinde akronymer, ord eller sætninger, der er sjove og lette at huske at gruppere otte navne: tadueto, eguatujuse. Eller tdt, fx sj.
18. Hvis du sidder fast, skal du gå videre til noget andet. Spild ikke tid på at tænke, at du er nødt til at lære det stykke, glem det. Du vender tilbage til det på et andet tidspunkt, hvor du er mere modtagelig for at forstå og bevare dette punkt.
19. Tag pauser. For eksempel tager hver studietime en pause på ti minutter. Sindet bliver træt og skal fornyes. Efter cirka halvtreds minutters kontinuerlig undersøgelse går opmærksomhed og tilbageholdelseskapacitet normalt tabt eller alvorligt svækket. Pomodoro-teknikken kan hjælpe dig i denne henseende.
20. Kontroller, at du ved, hvad du har studeret. Gentag lektionen, der er studeret for dig selv eller en anden, eller skriv om den uden at se på noterne. Det tilrådes at vente mindst et halvt minut for at kontrollere, om du virkelig ved, hvad du har studeret, da korttidshukommelse bevarer information i 20 eller 30 sekunder, og det vi er interesseret i er, at det overføres til langtidshukommelse for at beholde det og husk det i fremtiden
21. Gennemgang. Når du vender tilbage til studiet igen, skal du læse igen, hvad du så dagen før, for at undgå at fortynde oplysningerne. Hvis vi ikke kan huske, hvad vi har lært, går det tabt over tid. Ellers styrker vi det.
22. Giv dig selv en pris eller godbid for et godt udført arbejde. Det kan være en motivation at fortsætte næste gang, og du vil føle dig bedre.
23. Afbryd forbindelsen i slutningen af studietiden og gør alt, hvad du havde afventet, eller bare hvad du vil have. Studietiden er forbi, mæt ikke dit sind med det samme, slapp af.
Selvom vi har studeret ved hjælp af effektive trin, ser det sommetider i nøgleøjeblikket af eksamen ud til, at alt forsvinder, og det er svært for os at møde evalueringen. Lad ikke dine nerver forråde dig, Til dette kan du tage hensyn til disse tip:
24. Træk vejret. Hvis du nogensinde har lavet yoga, kender du helt sikkert effektive metoder til korrekt vejrtrækning og afslapning. Hvis ikke, kan du bruge metoden 6 + 6 + 12. Træk vejret ind i 6 sekunder, hold luften i yderligere 6, og udluft til sidst langsomt luften i 12 sekunder. Gentag det mindst fem gange. Disse vejrtrækninger kan også bruges til andre situationer, som du har brug for for at berolige dig, f.eks. Under jobinterviews eller vanskelige øjeblikke, hvor angst angriber dig..
25. Tillid til dig selv. Du har studeret, du ved det, der er ingen grund til at bekymre dig, hvis du føler dig sikker, vil dine nerver fordampe.
26. Tro på dig selv. Positivitet, føl at du kan. Hvis du virkelig føler det med sikkerhed, får du det.
27. Ingen sidste øjebliks anmeldelser. De tjener kun til at forvirre dig og få dig til at tvivle på, hvad du ved eller ej. Glem alt om at studere, den tid er allerede gået. Nu er det tid til at vise, hvad du har opnået med din indsats. Når du er foran siden, skal du skubbe de oplysninger ud, de beder om, det vil være godt for dig.
28. Mens du tager eksamen, så prøv ikke at stoppe eller blive distraheret medmindre du virkelig har brug for det (træk vejret, drik vand, husk ...). Af to hovedårsager: Du kan miste tråden med information, og du mister værdifuld tid, som du ikke vil være i stand til at gendanne.
29. Hvis du tvivler på noget tidspunkt, skal du gå til det næste. Hvis du spilder meget tid, kan du lade tingene være ubesvarede, som du kender godt..
30. Sidste anmeldelse. Prøv at give dig selv lidt tid i slutningen til at give en endelig gennemgang. Vi har muligvis sprunget over et eller andet punkt, har forvirret information, som vi kender, stavefejl, der gør det vanskeligt at forstå eksamen, data, som vi har bemærket fra hinanden ... Hvis du giver en god anmeldelse og retter dumme fejl, kan du optjene ekstra point.
Jeg håber, du fandt alle disse tip og tricks interessante, tage dem i betragtning og hjælpe dig med at opnå gode resultater.
Endnu ingen kommentarer