Hvad er de ritualer, som meget produktive mennesker anvender? Hvordan tildeler du din tid og ressourcer til at maksimere ydeevnen i dit felt?
I vores nuværende tidsalder, hvor den massive distraktion produceret af overskydende information og muligheder, det er mere end nødvendigt at fokusere vores energier på, hvad der giver en differentieret nuance i de resultater, vi opnår gennem vores præstation.
Vi lever fulde af krav og forpligtelser der "forhindrer" os i at tænke kreativt for at organisere, specificere og i nogle tilfælde undertrykke opgaver, der let kan delegeres. Denne manglende kreativitet er imidlertid ikke præget af den enorme mængde opgaver, vi skal påtage os, men af vores manglende evne til at tage initiativ om disse opgaver og distribuere, begrænse og delegere dem optimalt til den bedste opløsning.
Med ordene fra Anxo Perez: "Hvis du giver ti, når du kunne give hundrede, har du ikke vundet ti, du har mistet halvfems".
Vi er nødt til for enhver pris at undgå at forankre os i den mentalitet, jeg kalder "besættelsesmentaliteten". Det betyder at holde os travlt ved altid at være optaget med noget eller nogen. Meget af den nuværende vestlige befolkning befinder sig i denne situation overdrive, hyperforbindelse og et overbevisende behov for at komme til det hele og multitaske. Denne type mentalitet garanterer katastrofer i vores arbejde og vores livspræstationer, og det er meget usundt for vores mental og psykisk tilstand.
En produktiv person er frem for alt en bevidst person; nogen i stand til at udtrække den maksimale gyldighed fra vejr at du skal leve et rentabelt liv på alle mulige områder. Den tankegang, der stammer fra denne refleksion, er, at produktive mennesker skaber den ideelle ramme for muligheder så dagen fungerer til deres fordel og ikke omvendt. Det er dem, der bevidst beslutter, hvordan de skal planlægge dagen, og de forventer ikke at løse begivenheder efter, hvordan de sker eller ankommer.. Bevidsthed og initiativ er to vigtige aspekter af den produktive tankegang.
Hvad er parametrene eller ritualerne, der anvendes af dem, der maksimerer deres daglige produktivitet? Her er 5 effektive metoder til at opnå det:
Dette er et udtryk, som jeg har skabt, og som henviser til en af de væsentligste nøgler til at mestre produktiviteten. Ledelses-, produktivitets- og ledelseseksperter, såsom Tony schwartz Y Peter drucker fortaler for at arbejde i 90 minutters produktive cyklusser. Dette er tilfældet, da koncentrationstoppen er mellem 60-80 minutter og begynder at falde drastisk efter 90 minutter..
Disse cyklusser hjælper maksimere produktivitet, kreativitet og effektivitet af udførte opgaver, når store niveauer af succes og fokusere på ydeevne. Efter 90 minutter anbefales det at tage 5-10 minutters hvile for at give energi og lindre den mentale belastning, der er forbundet med opgaven, og gentage cyklussen.
Et anker er en særlig ekstern stimulus forbundet med et specifikt sæt følelsesmæssige tilstande. Dens mission er at være i stand til konstant og bevidst at få adgang til en bemyndigende mental tilstand, der letter opfyldelsen af opgaver, mål og mål. For eksempel kan et anker være en bestemt musik, der vækker en stærk følelse af selvtillid hos os, gentagelsen af dette faktum, tilføjet til den klare visualisering i vores sind af den pågældende adfærd, producerer en uovertruffen følelse af tillid..
Hvis vi ønsker at opnå effektiv produktivitet, skal vi bevidst gå ind i kompetente følelsesmæssige tilstande, der bringer hele vores arsenal af kapaciteter frem..
Planlægning og organisering De er to grundlæggende ressourcer, der styrer opførsel af højt produktive mennesker. De deler deres hovedmål i små daglige mål, behørigt organiseret i en konkret og målbar handlingsplan. De fastlægger mål på kort, mellemlang og lang sigt og opnår således et bredt organisationsdiagram, der omfatter helheden og de specifikke dele af den helhed. Og endelig etablerer de mekanismer, der hjælper med at prioritere de opgaver, der er uundgåelige i stræben efter det endelige mål, der skal nås..
Engang hørte jeg en sætning fra Tony robber der blev ætset i min hukommelse for evigt: "Mad og fysisk træning er det nødvendige brændstof for at opnå ekspertise og forbedre vores produktivitet". Jeg er helt enig. En korrekt diæt ledsaget af en afbalanceret fysisk træning er to grundlæggende komponenter til at cementere vores fremskridt på alle områder.
Hvis vi ønsker, at vores sind skal fungere på det bedste niveau, skal vi fodre vores krop med mad af høj kvalitet (frugt, grøntsager, bælgfrugter, grøntsager og nødder) samt en kardiovaskulær træning med mellemintensitet (45 min-1 time). Dette vil give os lethed, en høj dosis energi, koncentration og en korrekt balance mellem sind og krop-ånd..
Disse tre aspekter er nøglen til enhver, der har til hensigt at lave en effektiv brug af din daglige tid og opnå høje produktivitetsniveauer. Det er vigtigt at delegere opgaver eller handlinger, der kan overbelaste vores daglige aktivitet og beskæftigelse. Hvis vi har nogen ven eller partner hvem ved hvordan man løser et problem, vi har mere effektivt, for at dedikere os til det, vi har prioriteret, lad os gøre det uden tvivl.
At vide, hvordan man siger, at det IKKE er vigtigt at have en bæredygtig succes over tid. Hvis vi altid gør, hvad andre spørger os uden spørgsmål, udsætter vi det, der er vigtigt for os, og vi vil handle ud fra hvad andre ønsker og ikke baseret på vores foregivelser.
Du har lige ved hånden evnen til at internalisere værktøjer og ritualer, der udvider dit perspektiv for at vinde produktivitet og effektivitet. Begynd at opbygge stærke vaner i dag, der tager dig til toppen af dine muligheder. Upload bånd for dine handlinger det afhænger udelukkende af dig.
”Produktivitet er aldrig en ulykke. Det er altid resultatet af en forpligtelse til ekspertise, intelligent planlægning og koncentreret indsats ".
Paul J. Meyer
Endnu ingen kommentarer