Det konsekvenser af angst de udgør både psykologiske og fysiske effekter og kan i høj grad påvirke livskvaliteten. Enhver kan have angst fra tid til anden, men kronisk angst kan have negative og vanskelige virkninger at leve med..
Angst er en negativ sindstilstand præget af kropslige symptomer på fysisk spænding og bekymring for fremtiden. Du kan føle det som en subjektiv følelse af uro, nød eller bekymring. Stammer fra hjernen og manifesterer sig som en forhøjet puls og muskelspænding.
Angst kan udløse kamp eller flyrespons og frigive kemikalier og hormoner - som adrenalin - i din krop.
På kort sigt øger det din puls og puls, så din hjerne kan få mere ilt..
Du vil nu være mere parat til at reagere på en intens situation, og din krop vil vende tilbage til normal funktion, når situationen er forbi.
Men hvis du gentagne gange føler dig ængstelig eller stresset, eller hvis det varer for længe, modtager din krop ikke signalet om at vende tilbage til normal funktion..
Det kan svække dit immunsystem og efterlade det sårbart over for virusinfektioner..
Dit fordøjelsessystem og udskillelsessystem lider også. Ifølge Harvard Medical School kunne der være en forbindelse mellem angstlidelser og udviklingen af irritabel tarmsyndrom..
Dette syndrom kan forårsage opkastning, kvalme eller diarré. I denne klasse af mavesyndrom er nerverne, der regulerer fordøjelsen, overfølsomme over for stimulation..
Da disse tilstande ikke forårsager læsioner såsom sår eller tumorer, betragtes de ikke som livstruende, selvom deres symptomer (mavesmerter, kvalme, diarré, opkastning) kan være kroniske og vanskelige at tolerere..
Selvom de måske virker uafhængige, er hukommelsestab et meget ægte symptom på angst. Hovedårsagen til hukommelsestab er et hormon kaldet cortisol.
Talrige undersøgelser har bekræftet, at dette hormon bidrager til hukommelsestab, især korttidshukommelse, da det fungerer som et toksin for hjerneceller.
Jo mere du håndterer angst, jo mere kortisol har du i dit system, og jo mere sandsynligt er det, at du fortsætter hukommelsestab i fremtiden..
Kronisk bekymring og følelsesmæssig stress kan udløse forskellige sundhedsmæssige problemer.
Problemet opstår, når der er overdreven bekymring eller angst. Kampresponsen får det sympatiske nervesystem til at frigive stresshormoner såsom kortisol..
Disse hormoner kan øge blodsukkeret og triglycerider (fedtstoffer). Disse hormoner kan også forårsage fysiske reaktioner såsom:
Angstlidelser har også været forbundet med udviklingen af hjerteproblemer og koronarhændelser hos mennesker, der allerede har hjerteproblemer..
I en undersøgelse nævnt her var kvinder med de højeste niveauer af angst 59% mere tilbøjelige til at få et hjerteanfald og 31% mere tilbøjelige til at dø af et end kvinder med de laveste niveauer af angst..
På den anden side kan en historie med panikanfald tredoble risikoen for slagtilfælde eller hjerneangreb..
Oplevelsen af hyppig eller intens angst kan også forstyrre søvn og forårsage søvnløshed.
At være konstant på vagt, anspændt eller bekymret kan forstyrre din evne til at slappe af og falde i søvn..
På den anden side kan du være mere følsom over for lyde, mens du sover..
Hvis overdreven bekymring eller angst efterlades ubehandlet, kan det føre til depression eller endda selvmordstanker..
Det er almindeligt at finde mennesker, der søger at bekæmpe angst samtidig med en behandling af depression.
Heldigvis kan angst behandles godt med kognitiv adfærdsterapi og andre teknikker, der er kendt og praktiseret af fagfolk inden for mental sundhed..
At få hjælp kan gøre en stor forskel, og behandlingen behøver ikke at være for livet, skønt de positive virkninger det har.
Besøg denne artikel for at lære mere om, hvordan man overvinder angst.
Et vist niveau af angst er kendt for at være godt for mennesker.
For eksempel med et vist niveau af angst:
Derfor kan et bestemt indtryk af, at ting kan gå galt i fremtiden, faktisk være godt for bedre resultater..
Med andre ord, at tænke på, at noget kan gå galt, gør dig bedre forberedt på det..
Problemet er, når angst er for høj eller ude af kontrol. Derefter:
50% af de mennesker, der har angst, har også en eller flere yderligere angst- eller depression og en anden lidelse, især stofmisbrug.
Dette er de mest almindelige angstlidelser:
Og hvilke konsekvenser har du observeret, når du føler angst? Jeg er interesseret i din mening. Tak!
Endnu ingen kommentarer