Det amaxophobia eller frygt for at køre Det er en type specifik fobi, der består af den irrationelle, uforholdsmæssige og maladaptive frygt for at køre. Den første differentiering, vi skal foretage, er følgende: frygt forårsaget af manglende tillid til kørsel vs fobi eller irrationel frygt for kørsel.
Fobi er en speciel type frygt og adskiller sig fra andre typer frygt i følgende aspekter: den er uforholdsmæssig i forhold til situationens krav, den kan ikke begrundes af den person, der lider den, den er uden for frivillig kontrol, er utilpasningsdygtig og fører til undgåelse af den frygtede adfærd.
Derfor, hvis frygt eller frygt for, at du lider, når du skal køre bilen ikke opfylder disse krav, står vi ikke over for en fobi, men en anden form for mindre deaktiverende frygt, som kan overvindes ved at arbejde på de aspekter, der kan være årsagssammenhængende: manglende kørepraksis, selvværdsproblemer, dårlig tilpasning til et nyt køretøj osv..
Men hvis den frygt, du lider, når du kører (eller blot forestiller dig at køre) er irrationel og fuldstændig uforholdsmæssig, ændres tingene, da vi står over for en specifik og meget almindelig fobi: amaxophobia.
Muligvis med disse indikationer fortsætter du med at stille spørgsmålstegn ved, om du virkelig lider af amaxofobi. Lad os gå og se, hvad symptomerne på dette problem er for at fjerne tvivl.
Artikelindeks
Som vi har nævnt, defineres amaxofobi som en irrationel og uvirkelig frygt for kørsel. Denne frygt forårsager i alt 14 symptomer hos mennesker, der lider af det, når de udfører den frygtede adfærd (kørsel) eller bare når de forestiller sig eller tænker over det.
For at tale om amaxophobia er det ikke nødvendigt, at alle disse symptomer er til stede, men det er nødvendigt, at det sæt af symptomer, der opleves, er domineret af dem, som vi lige har nævnt.
Som du kan se, er denne frygt præget af en kombination af:
Disse tre grupper af symptomer er dem, der definerer angst som en lidelse, og derfor er grundlæggende for at stille diagnosen amaxophobia.
Så hvis du forestiller dig, tænker eller udfører køreadfærd, bemærker du disse tre typer symptomer, der manifesteres på en overdrevet og uforholdsmæssig måde, er det sandsynligt, at du har en kørefobi.
Det skal bemærkes som hovedelementet til at opdage amaxofobi, det faktum, at denne frygt og disse symptomer er specifikt forårsaget af kørselsadfærd og ikke af andre kilder..
Nå se: ifølge de seneste undersøgelser udført i Spanien konkluderes det, at omkring en og en halv million mennesker lider af dette problem.
Så når vi taler om amaxofobi, taler vi om et meget hyppigere problem, end vi måske tror, og at det uden en ordentlig terapeutisk tilgang kan være meget invaliderende, da den person, der lider af det, kan blive "tvunget" til aldrig at køre, eller at køre med stort ubehag på grund af denne patologi.
Med hensyn til de 1,5 millioner, der lider af amaxofobi, anslås det, at næsten en million er kvinder, og omkring en halv million er mænd. Således påvirker dette problem en større andel af det kvindelige køn end det mandlige køn..
Efter at have set disse data, som mildt sagt er overraskende, lad os se på eller se efter en forklaring på, hvorfor denne lidelse eksisterer, og hvad årsagerne er.
Gennemgang af den videnskabelige litteratur om specifikke fobier synes der ikke at være en eneste årsag til disse problemer. Vi kan dog kommentere en række faktorer, der synes at være involveret..
Ifølge "The Densy Psychological Services”, En gruppe af psykiatriske fagfolk fra Storbritannien, disse faktorer vil være:
Disse ville så være de tre situationer, der kunne relateres til udviklingen af amaxofobi.
Men er det de eneste årsager? Det er åbenbart ikke, da mange af os måske har lidt under disse situationer, og vi ikke nødvendigvis behøver at udvikle en kørefobi.
Så er der genetiske faktorer relateret til amaxophobia?
Svaret på dette spørgsmål er ja, der er mennesker, der er mere følsomme over for angst og derfor er mere tilbøjelige til at opleve visse niveauer af angst i disse situationer, hvilket kan spille en nøglerolle i udviklingen af amaxofobi.
Disse data hælder os til et andet spørgsmål: Hvis jeg har slægtninge, der lider af amaxophobia, har jeg større chance for at lide af amaxophobia??
Svaret på dette spørgsmål er noget mere komplekst. Ifølge forskerne Fyer et al. Er der en højere forekomst af specifik fobi hos de mennesker, der har en førstegrads slægtning, der lider af en bestemt fobi.
Imidlertid synes der ikke at være nogen detaljer i transmissionen vedrørende den frygtede stimulus.
Det vil sige: hvis en af dine forældre lider af amaxofobi, er du mere tilbøjelige til at lide af en bestemt fobi, men det behøver ikke at være en drivende fobi som din forælder, men det kan være en fobi af enhver anden specifik stimulus (dyr, højder, blod osv.).
Derfor kunne vi ikke bekræfte, at der er en demonstreret genetisk transmission i fobi ved kørsel på en bestemt måde, men i transmission af specifikke fobier af forskellige typer.
For at afslutte årsagerne til amaxophobia vil jeg gerne kommentere en række personlighedstræk, som ifølge II-rapporten om Amaxophobia, udarbejdet af FUNDACIÓN MAPFRE Institut for trafiksikkerhed, er prototypiske for mennesker, der lider af amaxobobia.
Ifølge denne undersøgelse vil nogle af trækene være følgende:
Ligeledes kan usikkerhed, frygt på grund af manglende kontrol, depression, tilstedeværelsen af andre fobier (såsom klaustrofobi eller hæmatofobi) eller udsættelse for langvarige stresstilstande også være relateret..
Ifølge Dr. Alan Eisenstat begynder amaxophobia med tanken om, at du kan have en ulykke. Jo mere du tænker på muligheden for at få en ulykke, jo mere ængstelig vil du være, og jo mere karakteristiske symptomer på amaxophobia vil du opleve.
Jo mere du tænker på muligheden for at få en ulykke og jo mere ængstelig du er, jo mere undgår du den frygtede situation (du undgår at køre). Undgåelse af situationen reducerer angst i øjeblikket, men opretholder fremtidig kørselsangst.
Så en ting er klar: for at overvinde din frygt for at køre, skal du køre. Uden at komme ind i en bil og få fat i rattet er det umuligt at overvinde amaxofobi.
Når du lider af en kørefobi, kan du ikke springe ind i en bil pludselig og begynde at køre, da i de øjeblikke vil den angst, du vil føle, være maksimal, du vil ikke være i stand til at kontrollere den, og du vil ikke være i stand til kør uden ubehag, så din fobi øges.
For korrekt behandling af en fobi skal det gøres gennem de 3 komponenter, som vi har nævnt ovenfor: De fysiologiske, psykologiske og adfærdsmæssige komponenter.
Lad os se, hvordan det er gjort:
Den mest effektive og mest anvendte teknik er afslapningsteknikker, især dem der styrer vejrtrækningen, såsom diafragmatisk vejrtrækning. Psykoterapeuten lærer disse teknikker til den person, der lider af amaxofobi, så de er i stand til at kontrollere deres vejrtrækning.
Ved at kontrollere vejrtrækningen falder niveauet af kropsaktivering, og derfor falder alle de fysiske symptomer, du lider, når du har angst, såsom rysten, hjertebanken og sved.
Ved at reducere disse kropssymptomer falder følelsen af angst og ubehag ved at bemærke disse ændringer i din krop. At lære at kontrollere disse symptomer gennem afslapning er afgørende, så når du går ind i en bil, dominerer du din angst, og det dominerer ikke dig..
Patienten lærer, hvordan man kan reducere tendensen til at tro, at han vil have en ulykke. For at gøre dette er en effektiv teknik sokratisk forhør.
Denne teknik består af, at psykoterapeuten stiller spørgsmål, så patienten til sidst løber tør for argumenter for at forsvare fobi. Det skal huskes, at fobi er en irrationel frygt, så denne teknik forsøger at afsløre irrationaliteten ved fobisk tænkning.
Gennem sokratisk forhør forsøges det at ændre ideen om, at du vil have en ulykke med total sandsynlighed. Det sker imidlertid på en rationel måde, og muligheden for at lide en ulykke opretholdes, da den eksisterer. Men overvurderingen af at have det elimineres.
I denne skal du sætte dig i en bil og begynde at køre. Denne indgriben udføres normalt ikke inden de to foregående starter og udføres gennem en professionel rehabiliterende chauffør.
Når du starter denne intervention, er du allerede minimalt i stand til at kontrollere din angst, når du kommer ind i bilen gennem afslapningsteknikker. Målet er derefter at køre og opleve førstehånds, hvad der sker, når du kører.
Ved at gentage køreadfærden og vidne til, at der ikke er nogen ulykker, vil eliminering af ideen om at have en ulykke i fuld sikkerhed under kørslen maksimeres. Der stilles også ressourcer til rådighed til at håndtere vanskelige situationer på vejen..
I Spanien er der i øjeblikket et stort antal specialiserede køreskoler til behandling af dette problem såvel som psykoterapeuter specialiseret i fobier og terapier og kurser via Internettet..
Så hvis du lider af amaxofobi, bør du søge disse typer ressourcer, da du gennem ordentlig behandling vil overvinde din frygt for at køre..
Hvad er din erfaring med amaxophobia? Hvad laver du for at komme over det?
Endnu ingen kommentarer