Sandheden er, at frygt undertiden lammer os, og på grund af det holder vi op med at gøre ting, som vi gerne vil. I de fleste tilfælde er vi muligvis opmærksomme på dette. Endnu andre gange bemærker vi ikke engang.
Der er forskellige faktorer, der ligger til grund for frygtens indstilling, tanker som f.eks frygt for at skade vores selvværd, til "hvad vil de sige", til hvis vi prøver og vi ikke lykkes, at blive grinet til, at blive bedømt, at svigte nogen osv..
Dette sker, fordi vi baserer vores værdi på andre menneskers meninger eller vurderinger..
Men inden vi fortsætter, må vi ikke glemme, at det at være bange ikke nødvendigvis er dårligt, da det er en naturlig del af vores liv. Den dårlige ting er, når det ofte er uarbejdsdygtigt og forhindrer os i at nå vores fulde potentiale..
Nogle gange bringer dette os i en tilstand, der forhindrer os i at fungere korrekt og passende. Måske er det overlevelsesinstinkterne, der begynder at reagere fra vores mest basale niveauer på en overdrevet måde.
Så i stedet bør vi bruge vores mentale kapacitet til at sige "så langt" eller "Jeg vil udsætte mig for det, jeg frygter" eller "Jeg vil gøre, hvad jeg vil.", det er i os, i vores holdning og i vores sind at neutralisere frygt.
Vi bør heller ikke ignorere, at tvivl eller frygt i høj grad kan afhænge af vores individuelle forskelle og graden af tillid til os selv. Disse er lignende begreber, og de kan være et produkt af frustrationsoplevelser, der tidligere har været levet og muligvis innerveret med vores genetiske disposition til at handle i nogle områder..
Vi behøver ikke at være mærkelige for at tro på os selv med mindre værdi end andre mennesker over for nogle objekter. Hvis vi ikke har færdigheder til at overvinde de ulemper eller forhindringer, der dominerer os eller forhindre handling, kan jeg forsikre dig om, at de kan læres og udvikles.
Jeg er altid blevet ramt af nogle psykologiske paradigmer, der allerede advarede om miljøets indflydelse på vores adfærd, sådan er det klassisk Pavlov-konditionering (objekter eller situationer, der i princippet ikke påvirker adfærd, og som i sidste ende ender med at påvirke, derfor stopper vi med at gøre ting på grund af de fornemmelser, de overfører til os)
Det Læret hjælpeløshed af Seligman (jeg gør det ikke af frygt for ... Så jeg må hellere ikke gøre noget, jeg bliver stille) eller af Kognitiv dissonans af Leon Festinger (jeg lyver for ikke at acceptere virkeligheden).
Og sådan er det, nogle gange gemmer vi os bag undskyldninger, undskyldninger eller forklædninger for ikke at gøre, hvad vi virkelig vil eller ønsker. Vi gemmer os bag "perfekte" job, forhold eller holdninger for at beskytte os mod frygt eller interne konflikter, som vi ikke står over for.
 I sidste ende får frygt os til at opbygge et liv, en personlighed, hvormed vi kan skjule vores frygt, vi flygter fra frygt som denne, vi er ikke glade, men ... "vi går gennem livet, der ikke er lille", tænker vi.
Selvom vi reflekterer, mens vi er fokuserede på vores formodninger, minder eller drøvtyggelse, savner vi det vigtigste, vores egne liv og måske andre, de af de mennesker, der virkelig betyder noget for os..
Det er sandsynligvis den mest komplicerede, men ikke mindst vigtige mulighed at acceptere os selv og derfor møde vores virkelighed, vores frygt.
Vi skal reflektere over, hvad der holder os tilbage, og når vi først ved det, er vi nødt til at udsætte os for "det" med den hensigt at overvinde det..
Da næsten alt er bedre at flyde, bør vi ikke forsøge at undgå frygt, det vil sige, vi bliver nødt til at udsætte os for vores “monstre” for at gøre, hvad vi virkelig kan lide, da vi hver gang undgår at gøre noget ud af usikkerhed eller generthed, vores frygt bliver stærkere og derfor vender dette tilbage for at få os til at parkere igen udviklingen af vores kapacitet, som vi stopper.
Dette er ikke let at gøre, men roligt og roligt skal vi forstå, hvad der generer os og under hensyntagen til vores kvaliteter eller muligheder, vi er nødt til at overvinde, reparere eller bare give slip på vores frygt.
Vi behøver ikke fortælle hinanden "Jeg er ikke bange mere" eller "Jeg er ikke bange for fiasko" hvis vi virkelig tror andet, antager jeg det det er terapeutisk at acceptere modløshed.
Hvis vi føler os sårbare, skal vi acceptere os selv som sådan, vi er ikke perfekte, og heller ikke nogen er perfekte, vi må ikke leve under den betingelse, "hvad ville der ske, hvis", Vi vil forsøge at gøre, hvad vi vil, se hvad der sker. Ved at handle, ved at udsætte os for vores frygt er, hvordan vi kan overvinde dem.
På denne måde, hvis vi accepterer dem Psykologiske "monstre", der forhindrer os i at komme videre og at de overfører os manglende evne til at udføre visse handlinger, vi vil forstå dem, som de er, og vi vil forstå, hvordan fanger vi er af dem.
På denne måde tager vi de første skridt i det vej til selvforbedring, den vej, der vil føre os til nederlaget for den "blokade", som frygt forurener os med.
Et andet vigtigt punkt er planlægning, for at komme videre og overvinde frygt er vi nødt til at organisere os selv, Vi skal være opmærksomme på vores sindstilstand, vi skal udnytte den, selvom vi kun har en tråd af håb eller styrke, uanset hvor lille den måtte være..
Vi er nødt til at prøve at udvinde det bedste af disse begreber til vores fordel, målet er at forsøge ikke at afvise. Når vi iagttager og analyserer os selv roligt, skal vi forstå som et grundlæggende element, at folk er forskellige.
Hver af os har forskellige drømme eller ønsker, så det, vi bliver nødt til at spørge os selv, er, hvis det mål, vi søger, virkelig er det, vi ønsker, det burde aldrig være, hvad andre forventer af os.
Lad os ikke glemme, at blokken, der forhindrer os i at handle, er mental, det er vores sind, der griber ind i "hvad skal jeg være i stand til at gøre eller ej", derfor er problemet i vores psyke.
Som det blev sagt i begyndelsen af denne artikel, holder vi mange gange op med at gøre ting af frygt for at fejle eller blive bedømt.
For et par dage siden så jeg en video, hvor berømte atleter dukkede op, såvel som andre personligheder, der havde oplevet verdensomspændende anerkendelse, og hvad disse mennesker kom til at sige i denne optagelse er, at de havde svigtet meget i deres liv.
At være forkert havde ikke påvirket dem i deres projekt, tværtimod, de havde levet situationer, at hvis de af frygt ikke havde gjort dem, ville de aldrig have opfyldt eller levet mange af deres drømme.
Derfor er det ikke nødvendigt at stoppe os for at være bange for at være forkert, vi er nødt til at tænke over de øjeblikke eller lejligheder, som vi mister, hvis vi lader vores fejl stoppe os.
Derfor er vores mål at erobre vores frygt uden at glemme, at der ikke er nogen universel form for adfærd. Derefter bliver vi nødt til at gøre vores overvældende frygt vores måde eller måde at overvinde den på. Det er gennem praksis, at vi kan gøre dette, the at arbejde for at være mere dristige vil få os til at stole mere på os selv.
Vi må ikke være bange for, at andre ved, hvem vi virkelig er, og dette er grundlæggende, vi skal afsløre vores eksistens, hvis der er nogle mennesker, der kritiserer os ... måske værdsætter andre os. Dette er en af de handlinger, som vi skal udføre, hvis vi vil dominere vores kvaler eller frygt.
Derfor er det bekvemt at kende os selv mere, for for at overvinde frygt bliver vi nødt til at være mere, som vi virkelig er,  accepterer os selv, lever autentisk til vores principper, at udtrykke vores følelser korrekt osv. benægte vores mangler eller begrænsninger hjælper os ikke.
Som vi sagde i starten, bliver vi nødt til at beslutte, vov at leve vores frygt, selv lidt efter lidt kan vi bruge visualiseringer eller selvoptale et ord af opmuntring, mens vi står over for vores frygt.
Praksis med en eller anden form for motion og afslapning, Selvom de er i en lille periode om dagen, vil de også hjælpe os med at handle med en mere positiv holdning til trusler.
Og afslutning på denne artikel vil jeg sige, at vi ikke skal være bange for at se dumme ud, da frygten for, hvad folk synes, er frygten for, at de tror, at vi narre os selv, og dette burde ikke have noget for os det er vores liv og ingen skal få os til at føle sig dårlige, fordi vi lever vores eksistens, som vi vil.
Vi er ikke her for nogen at godkende os, vi skal prøve at være konsistente med os selv. Hensigten er, at andre menneskers meninger eller følelser ikke fængsler os, ikke fælder os.
Selvom vi ikke må glemme, at vores vej bliver lysere, hvis vi omgiver os med mennesker, der giver os tilfredshed, mens vi er på den..
Glæde er i vores intention, i vores plan eller idé, i sidste ende i vores vilje. Lad os omdanne vores frygt til frihed.
Endnu ingen kommentarer