Sådan håndteres tid efter skilsmisse

Hver ændring indebærer omjusteringer, flytning af ting, efterladelse af historier og tilføjelse af nye elementer til at genopbygge dit liv.

En skilt ven fortalte mig, at hun efter halvandet år af skilsmissen besluttede, at det var på tide at foretage reelle tilpasninger i hendes liv.

Og det blev sagt:

Hvad er nytten af ​​at blive sur?
Hvad godt er det for mig at fortsætte trist og med vrede?
Hvad er nytten af ​​at fortsætte med at genskabe mig selv tidligere?
Du er velkommen, tværtimod gør mit liv bittert og ikke gå videre

"Skilsmissen var vanskelig, og jeg måtte leve med følelser af enhver art et stykke tid, men så indser du, at det ikke hjælper dig med at fortsætte med at genskabe dig selv i smerte, fordi du synker mere".

"En dag indså jeg, at jeg var nødt til at lave mine egne indvendige møbler og i øvrigt forny min omverden"

Omjusteringen er progressiv

Omjustering efter skilsmisse sker ikke natten over, og det gøres heller ikke i en hast. Det tager din proces, og det er bestemt sundt at komme videre og efterlade fortiden.

Det indebærer også at lære at styre din tid til at tage sig af dig selv, opbygge nye livsformål og nye relationer..

Der er en sætning af Bruce Lee, der beskriver behovet for at tilpasse sig omstændighederne.

"Tøm dit sind, vær amorf, formbar som vand. Hvis du lægger vand i en kop, bliver det koppen. Hvis du lægger vand i en flaske, bliver det flasken. Hvis du lægger det i en kedel, bliver det kedlen. Vand kan strømme, eller det kan ramme. Vær vand min ven. ".

Det er vigtigt at tilpasse sig de nye omstændigheder

• Ændringer i vaner.
• Har tid til andre aktiviteter end dem, du plejede at gøre med din tidligere partner.
• Ændringer i økonomien og nye ansvarsområder inden for hjemmet.
• Ændringer i hjemmet og også hjemme.
• Tilpasning af nye tidsplaner.
• Ændringer og omjusteringer af familie og venner

Hvorfor er det nøglen til at styre din tid?

• Du skal være sammen med dig.
• Du skal afsætte plads til alle dine følelser.
• Du skal forny dine personlige, familiemæssige og professionelle formål.
• Du har brug for rum til at dyrke kommunikation, venskaber og relationer.

Seks fejl, der forhindrer dig i at styre din tid efter skilsmisse

1. Tager ikke tid for dig selv. Forsømmer selv din tid til hvile og søvn.
2. Lad dem stjæle din tid og ikke sætte grænser. Tidens tyve strejfer frit i dit område.
3. At leve huske fortiden og ikke leve i din nuværende.
4. At nægte at udforske følelser, der hjælper dig med at føle dig bedre.
5. Undskyld undgå at sætte mål på kort og mellemlang sigt.
6. At lade frygt blokere din personlige og sociale udvikling.

Tre tip til at styre din tid

1. Personlig tid

Tag dig tid hver dag i ugen til at dyrke din agtelse og dyrke dine personlige færdigheder. Tænk, at din tid er penge, og at du har brug for dig selv lige nu. Tag en blyant og et papir og skriv alt, hvad du er villig til at gøre for at tage dig af din mest personlige og intime tid.

• Værdsat alt hvad du har i disse øjeblikke (positive aspekter af dig selv og dit liv generelt), ikke alt vil være ubehageligt og negativt.
•  Der er altid grunde til at smile. Hjælp dig selv med positive tanker og billeder.
• Pas på dine følelser, især glæde, fred og kærlighed. Du kan også tilmelde dig workshops for at regulere dine følelser for at få det bedre med dig selv og i forhold til andre. Jeg anbefaler at læse 6 værdifulde fordele, som havvand giver følelser.
• Aktivér din krop og neuroner. Dyrk læsning og musik.
• Har et foto i nærheden, der minder dig om, hvor værdifuld eller værdifuld du er, og hvis du ikke har fotos i nærheden, skal du kigge efter et symbol, der minder dig om din indre styrke.
• Nyd det fri, du skal bare se omhyggeligt, og du vil opdage stimuli, der vil være behagelige at se, røre og føle. Udnyt og indånd frisk luft.

2. Tid til nye formål

Du har også brug for plads til dine illusioner, drømme og formål.
Tænk på dine livsformål, hvad du gerne vil gøre for dig selv og forbedre dit liv, ikke kun personligt, men også familie, sentimental og som et par. Tag en blyant og et papir og forny dine livsopløsninger.

Personlige formål

• • Styr din selvværd og kommunikationsevner
  • Reguler følelser og tør at overvinde frygt
  • Forbedre følelsesmæssige bånd og parrets forholdsstil
  • Styr forholdet og den tid, du deler med dine børn.
  • Dediker plads til hvile, have det sjovt og føle sig godt.
  • Gør om dit følelsesliv og find en partner at leve med.

Formål med at renovere dit hus

• Skift møbler, dekoration og farven på dit hus
• Bedre planlægge økonomien og regulere udgifter. Udvid også omsætningen.
• Renover din terrasse eller have. Og hvis du ikke har en terrasse eller have, kan du tilmelde dig en byhave.
• Skift hus og start forfra på et andet sted, og hvis du ikke kan skifte hus, skal du forny alt og tilpasse det efter din smag.

Professionelt formål

• Find din professionelle lidenskab og kæmp for din lidenskab
• Hvis du vil foretage noget nyt og anderledes, skal du oprette din handlingsplan og søge råd fra eksperter.
• Opret dit professionelle projekt og derefter din virksomhed.
• Hvis du er tilfreds med dit nuværende job, kan du nyde det, men også give dig tid til andre formål. Der er liv efter arbejde.
• Lær nye værktøjer til dit professionelle formål. Der er online kurser og offline kurser på markedet, der kan hjælpe dig i din professionel vækst og i din virksomhed.

3. Tid til nye sociale forhold

Ud over at tage sig af dig og have formål, du har brug for at oprette forbindelse til mennesker. Bliv ikke i komfortzonen og tillad dig selv nye og bedre sociale forhold.

Nu er du en person uden forpligtelse, single og du har tid til at få nye venner. Tag en blyant og et papir igen, og lav en liste over alle de aktiviteter, du kan udføre i din fritid.

• • Deltag i grupper, hvor du deler sjove aktiviteter, tilhørsforhold og værdier. Fra dans, teater, yoga til vandreture.
  • Ring til dine venner for at chatte, tage på ferie eller dele sjove aktiviteter.
  • Dyrk dine kommunikationsevner og sundere måder at knytte bånd til andre mennesker på.
  • Deltager i samtaler, workshops for at forbedre følelsesmæssige bånd og overvinde social frygt. Fra offentlig tale til at lære at kommunikere mere selvsikker. Læser også personlige udviklingsbøger.
  • Deltag i singler klubben og udvid dit netværk af venner.
  • Deltag i sociale aktiviteter for at hjælpe andre mennesker. Det tilrådes ikke kun at se på navlen. Vi lever med flere mennesker og i en verden med forskellige problemer. Giv din ubetingede støtte efter bedste evne.

Og hvordan styrer du din tid?