Er hasardspil blevet det vigtigste i dit liv? Har du glemt andre aspekter som familie, arbejde eller sociale forhold? Som du kan forestille dig, vil intet af dette bringe noget positivt ind i dit liv..
I denne artikel vil jeg forklare 7 trin til overvinde og komme ud af spil, Gå tilbage til dit gamle liv og stop med at spilde dine penge. På den anden side skal du huske på, at du kan gøre det, selvom du bliver nødt til at holde ud og være stærk.
Artikelindeks
Spilafhængighed eller spil er den psykopatologiske tendens til spil, hvor den berørte person ikke kan modstå trangen til at fortsætte med at spille.
Typisk udviklede denne afhængighed sig i tre faser:
Ofte forekommer denne afhængighed sammen med mentale lidelser som angst, depression eller alkoholisme og er nu steget på grund af teknologi; stigning i smartphones og internet.
Jeg vil gerne afklare nogle tvivl, der normalt er med problemet i spillet.
-Du behøver ikke spille hver dag for at have spilproblemer. Du har problemer med hasardspil, hvis det skaber problemer for dig.
-Problemet er ikke kun økonomisk. Spil kan få et forhold til at gå i stykker eller miste vigtige personlige forhold.
-Årsagen til spillet tilhører ikke andre. Nogle spilmisbrugere bebrejder deres partnere for deres opførsel. At gøre det er at undgå ansvar for dine handlinger, herunder at gøre det, der er nødvendigt for at løse problemet..
-Problemet med spil overvindes ikke ved at betale gælden, men ved at overvinde den vanedannende adfærd.
Der er ingen åbenlyse fysiske tegn i hasardspil, som der er i stof- eller alkoholafhængighed. Derudover skjuler spilmisbrugere ofte deres afhængighed for andre: de rejser lange afstande for at lege og skjule det for deres nære mennesker..
Du kan have et spilproblem, hvis:
-Du spiller selv når du ikke har nogen penge: du satser, indtil du har mistet alle pengene, senere vil du få dem tilbage ved hjælp af kortpenge eller lånte penge.
-Din familie eller venner bekymrer sig om dig: det er fordi hasardspil påvirker dit liv.
-Du vil skjule det: du satser i hemmelighed og lyver om, hvad du satser, eller hvad du vinder.
-Du mister kontrol: du er ikke i stand til at forlade spilleområdet, når du mister.
Det største skridt at tage i behandlingen af spil er at acceptere, at du har problemer med spil.
Det kræver mod og styrke for at gøre det, især når en masse penge er gået tabt, eller forhold er gået tabt undervejs..
Det er dog et nødvendigt skridt, og mange mennesker, der har overvundet dette problem, har været nødt til at tage det..
Det er ikke let at overvinde problemet, selvom det kan gøres, hvis du søger støtte og følger behandlingen.
Før du starter spillet, er det besluttet at gøre det.
Hvis du har lyst til at spille, skal du stoppe det, du laver, og ringe til nogen eller tænke på konsekvenserne af dine handlinger. Vær ikke opmærksom på tanker om spillet og gør noget andet med det samme.
På den anden side skal du huske, at oddsene er imod dig. Den normale ting er, at du taber. Se ikke spil som en mulighed for at komme ud af dine økonomiske problemer.
Nogle måder at kontrollere momentum er:
Du kan ikke spille uden penge: grøft kreditkort, spar og lån ikke penge.
Lad andre tage ansvaret for dine penge, lad banken foretage automatiske betalinger og sætte en grænse for det beløb, du kan hæve.
Hvis du ikke har tid til at spille, vil du ikke.
Planlæg sunde fritidsaktiviteter, der ikke har noget med spil at gøre.
Minimer muligheden for at spille ved at undgå steder, der er tæt på dig, eller som minder dig om de steder, hvor du spiller.
Du kan også fortælle virksomheden, at du har spilproblemer og bede dem om at begrænse din adgang.
Derudover blokerer det din adgang til væddemålswebsteder. I google-udvidelser har du udvidelser, der gør det.
De forskellige måder, du prøver at håndtere stressende eller irriterende situationer på, er værd at reflektere over..
Stress, depression, ensomhed eller angst kan udløse eller forværre spil.
For at komme væk fra arbejde eller familieliv er der mange andre aktiviteter, som du kan have det sjovt med..
Meget sundere aktiviteter, der vil have positive konsekvenser for dit helbred er.
Denne terapi fokuserer på at ændre usunde tanker og adfærd relateret til spil, såsom rationaliseringer eller begrænsende tro.
Det hjælper også spillere med at:
At besøge en psykolog betyder ikke, at du er svag, eller at du ikke kan kontrollere dine problemer, men at du er smart og ansvarlig nok til at indse, at du har brug for hjælp.
Når du formår at overvinde afhængigheden, kan du komme tilbage igen.
For at gøre dette er det vigtigt, at du opretter visse sunde vaner, der erstatter spil:
Det er meget sandsynligt, at der i dit land eller din by findes organisationer, der er specialiserede i at hjælpe mennesker, der har problemer med spil. De har erfaring og vil vide, hvordan de kan rådgive dig.
Skam dig ikke for at ringe til dem, de har hundreder af sager som din og deres vilje er at hjælpe folk med at overvinde hasardspil og genopbygge deres liv..
Hvad er dine spilproblemer? Er du en gambler, eller vil du hjælpe nogen? Jeg er interesseret i din mening. Tak!
Endnu ingen kommentarer