Det bedste sportsgrene for børn de er fodbold, tennis, svømning, kampsport, gymnastik, baseball, endda dans. Det tilbud uden for skolerne med hensyn til fysiske aktiviteter stiger hver dag forbørn og unge, et behov der giver dem flere fordele for deres helbred fra en tidlig alder, men ved vi, hvordan man vælger den bedst egnede sport for dem under hensyntagen til deres alder??
De Forenede Nationers Organisation for Uddannelse, Videnskab og Kultur (UNESCO) samler barnets behov for at udvikle deres fysiske, moralske og æstetiske kapacitet gennem fysisk træning og sport for at udvikle en afbalanceret vækst.
Ifølge Sánchez Bañuelos (1996) og Pérez Samaniego (1999) er fordelene, som fysisk aktivitet kan medføre for den mindreåriges sundhed, klassificeret i tre dimensioner:
Den kognitive, sociale og følelsesmæssige udvikling af børn og unge kræver et minimum af fysisk velvære for tilstrækkelig udvikling. Disse fordele, som idrætsudøvelsen kan give dem kontrast til de tilfælde, hvor barnet udsættes for en situation med pres til fordel for at opnå for tidlige forestillinger og ofre anden vigtigere læring for deres alder.
Nogle af de risici, som forældre tager, når de overvejer, at deres barn er en atlet og ikke et barn, er:
Artikelindeks
Børnehaver begynder at håndtere grundlæggende bevægelser som at løbe, hoppe eller finde balance, så de er for unge til organiseret sport. Fysisk aktivitet bidrager til en mere afbalanceret udvikling af motoriske aktiviteter og neuromuskulær koordination hos børn.
Det er en tid, hvor de har ringe koncentrationsevne, deres vision er dårligt udviklet, og det er vanskeligt for dem at følge retningen og hastigheden af objekter i bevægelse. Derfor er de aktiviteter, som specialisterne foreslår, øvelser i løb, svømning, hoppe, kaste genstande, køre på trehjulet cykel eller fange genstande..
Børnelæger anbefaler, at et barn ikke udfører mere end tre til fire timers fysisk træning om ugen. Under alle omstændigheder har hvert barn meget specifikke egenskaber, og det tilrådes at bede en specialist om at vurdere dit barns behov.
I denne alder har børn næsten fuldt udviklet mange af de grundlæggende motoriske færdigheder. Deres interesse ligger i at forsøge at forbedre dem eller lære nye, sværere færdigheder.
De begynder også at være i stand til at følge instruktionerne, så det er allerede levedygtigt at sigte dem mod en organiseret aktivitet. Nogle af de mest anbefalede er:
Disse sportsgrene skal praktiseres som et spil, da et barn ikke bør udsættes for pres i en så tidlig alder. Ideelt set skal de kombinere en individuel sport, såsom judo, og en anden kollektiv, såsom fodbold. Børn udvikler deres personlighed, og det er godt, at de lærer værdier, der gavner dem og kollektivet.
Ved at øve intense fysiske aktiviteter på 1 time mindst tre gange om ugen vil barnet styrke knogler og muskler.
På dette stadium af barnets liv finder vi, at deres motoriske færdigheder er i fuld gang, og at de allerede har visionen om en voksen. Hans læringsniveau er højt, og han er allerede i stand til at huske og vise opmærksomhed.
Dette indebærer, at de kan lære taktik og legestrategier, så det er et godt tidspunkt at teste, om barnet er klar til at være en del af en klub, der motiverer ham til at konkurrere. Med andre ord vil spil blive et ansvar for den mindreårige..
Mens et 6- til 8-årigt barn bliver træt, har kortsigtede interesser og pludselig kan opgive en aktivitet for en anden, begynder en fase efter 9 år, hvor de med glæde sætter deres færdigheder på prøve. Du er nysgerrig efter at lære, forbedre, vise dine færdigheder og være vedholdende i hvad du gør.
I denne alder kunne vi fremhæve atletik. Det er en sport, der samler fysiske kvaliteter såsom løb, hoppe eller kaste, øvelser, der vil gavne udviklingen af deres evner, færdigheder og give stor pædagogisk værdi..
Begyndelsen af ungdomsårene fører til en stigning i muskelmasse og styrke ud over kardiopulmonær modstand, som præsenterer sine maksimale værdier. Denne fysiske ændring medfører ikke kun fordele.
Kroppen lider også af et tab af fleksibilitet hos begge køn og nedsætter også midlertidigt koordination og balance, hvilket kan påvirke ydeevnen i visse sportsgrene.
Udbruddet af puberteten varierer mellem individer, hvilket betyder, at de, der udvikler den fysiologiske forandring tidligere, vil være højere, stærkere og med større muskelmasse, hvilket gør det muligt for dem at have en fordel i forhold til resten.
Dette fremmer, at vi i kollektive sportsgrene som fodbold, basketball eller håndbold finder drenge eller piger, der skiller sig ud fra resten, og andre, der på grund af deres tilbagegang i modenhed forbliver stagnerende.
Det er vigtigt at diskutere det psykologiske spørgsmål med sidstnævnte. Forældre og trænere bør få dem til at forstå, at deres tilstand snart vil ændre sig for at undgå mulige frustrationer, der oversættes til modvilje og overgivelse fra barnets side.
Som hovedregel modnes piger tidligere ved at udvikle deres skuldre og udvide deres hofter. I tilfælde af en sen fysisk modenhed anbefales sportsgrene som gymnastik eller skøjteløb stærkt, fordi de fortsætter med at bevare deres fleksibilitet.
Sport som fodbold, tennis, svømning eller basketball anbefales stærkt til de drenge, der viser en seriøs interesse for konkurrence. Det tilrådes at træne en time om dagen for at opretholde en regelmæssighed, der får dig til at nå et godt niveau.
For børn med ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) og andre indlæringsvanskeligheder er det vigtigt at afgøre, hvilken sport de skal gøre.
Træning tilbyder en række sociale og adfærdsmæssige fordele for børn med ADHD, men det er ikke altid let at vælge, hvilken sport de skal lave, på grund af dens begrænsninger. Nogle af disse faktorer, der gør det vanskeligt at integrere i en
sport er:
Ifølge de fleste eksperter er det bedre for børn, hvor hyperaktivitet ikke kontrolleres, at sigte mod individuelle sportsgrene, da gruppesport og især kontaktsport kan udgøre en væsentlig risiko for dem og for andre børn med dem, der matcher.
Sport som svømning, kampsport, tennis, hegn, ridning eller gymnastik er aktiviteter, hvor børn kan få individuel opmærksomhed fra en træner..
Den anden halvdel af succesen med et barn med ADHD er forældrene. De skal arbejde på at finde en aktivitet, hvor deres barn har det godt, der interesserer ham, har det sjovt og passer til hans personlighed.
Endnu ingen kommentarer