Det reaktiv depression det er en stemningsforstyrrelse relateret til svær depression, men det har nogle vigtige forskelle med denne tilstand. Den vigtigste er, at den ser ud efter at have lidt en smertefuld eller traumatisk livsbegivenhed og har tendens til at forsvinde, når årsagen er løst.
Reaktiv depression er ofte også kendt som "tilpasningsforstyrrelse." En person med dette problem kan have symptomer, der minder meget om dem med en person med svær depression, men deres sværhedsgrad, årsager, konsekvenser og hvordan man behandler dem vil variere..
Livssituationen, der udløser episoder af reaktiv eller situationsbestemt depression, varierer fra person til person. Imidlertid er nogle af de mest almindelige jobtab, skilsmisse, død af en elsket, at have en ulykke, lide af en alvorlig sygdom eller nogen større livsstilsændring..
Selvom det ikke er et så alvorligt problem som andre former for depression, kan denne lidelse medføre store vanskeligheder for dem, der lider af den. I denne artikel vil vi fortælle dig, hvad der er de vigtigste egenskaber ved reaktiv depression, så du kan lære at genkende dens symptomer og vide, hvad du skal gøre imod det..
Artikelindeks
Som i tilfældet med andre psykologiske lidelser kan symptomerne på reaktiv depression klassificeres i tre typer: kognitiv, følelsesmæssig og adfærdsmæssig. Dernæst vil vi se, hvilke der er de vigtigste i hver af disse kategorier.
Meget af symptomerne på reaktiv depression har at gøre med en persons måde at tænke og mentale funktioner på.
Når nogen lider af denne lidelse, husker de normalt troen på, at deres problemer ikke kan løses, og at deres humør derfor vil forblive meget negativt i fremtiden..
På samme tid har mennesker med denne lidelse store problemer med at koncentrere sig og bevare deres opmærksomhed på grund af de ændringer, som depression producerer i hjernen. Derudover har de en tendens til kun at fokusere på de dårlige ting i deres liv, noget kendt som en negativitetsforstyrrelse..
På grund af alt dette føler folk med denne lidelse sig ofte fanget og håbløs, konstant bekymrende for hvad der vil ske med dem i fremtiden og tænker på deres tidligere problemer. Påtrængende tanker kan endda dukke op om den traumatiske begivenhed, de har oplevet..
I de mest alvorlige tilfælde er selvmordstanker også almindelige.
Som i andre typer depression føler folk med denne lidelse konstant og ekstrem stærk sorg det meste af tiden..
Dette forhindrer dem i at nyde aktiviteter, der normalt ville give dem glæde, et symptom kendt som "anhedonia.".
På den anden side, fordi reaktiv depression er relateret til en traumatisk oplevelse, har de, der lider af det, også en tendens til at lide gentagne episoder af angst.
Alt dette får dem til at føle sig overvældede af deres omstændigheder og får generelt også deres selvværd til at falde betydeligt..
Endelig ændrer mennesker med reaktiv depression generelt den måde, de opfører sig skarpt på..
Blandt andet gør deres kognitive og følelsesmæssige symptomer det meget vanskeligt for dem at udføre deres daglige opgaver, og når de gør det, har deres præstationer i dem en tendens til at falde meget..
På den anden side er det almindeligt, at ændringer i søvnmønstre vises, enten i form af søvnløshed eller ved at øge antallet af timer, som disse mennesker sover om dagen. Det samme gælder for appetitten, som enten kan falde alarmerende eller stige kraftigt..
Derudover undgår folk med reaktiv depression generelt komplekse opgaver og bruger det meste af deres tid på ikke-krævende aktiviteter, såsom at se fjernsyn, surfe på sociale medier eller spille videospil..
Endelig er visse områder i dit liv, såsom arbejde eller sociale forhold, generelt meget negativt påvirket af denne lidelse. I de mest alvorlige tilfælde af reaktiv depression kan personen ende med at blive isoleret fra sine kære og miste deres job, hvilket har en tendens til at forværre symptomerne.
Praktisk talt har vi alle haft en kompliceret situation på et eller andet tidspunkt i vores liv. Imidlertid ender ikke alle med at udvikle en psykologisk lidelse såsom situationel depression. Så hvad får nogle mennesker til at lide af dette problem, mens resten ikke gør det??
I dette afsnit vil vi undersøge de mest almindelige årsager til depressive symptomer i nærværelse af en særlig smertefuld livsbegivenhed..
En af årsagerne, der mest forklarer individuelle forskelle i udseendet af stemningsforstyrrelser, er følelsesmæssig ustabilitet.
Dem med dette personlighedstræk (også kendt som neurotik) har stærkere følelser, der er sværere at kontrollere, og som ændrer sig hurtigere..
Derudover har disse mennesker tendens til at blive påvirket i langt større grad af, hvad der sker med dem. Dette er i modsætning til dem, der sker med dem, der er mere følelsesmæssigt stabile, hvis indre tilstand har mere at gøre med deres egne handlinger end med deres miljø.
Graden af følelsesmæssig ustabilitet hos en person synes at være bestemt i høj grad fra barndommen. Således påvirker både genetiske og udviklingsmæssige faktorer de niveauer af neurotisme, som et individ vil have i deres voksne liv.
Det er dog muligt at reducere graden af følelsesmæssig ustabilitet og med det chancerne for at lide af en stemningsforstyrrelse som f.eks. Situationel depression. En af de bedste måder at opnå dette er gennem psykologisk terapi..
En af de faktorer, der mest bestemmer, om en person vil lide af en stemningsforstyrrelse gennem hele sit liv, er tilstedeværelsen af et passende socialt støttenetværk.
Personer med stærke relationer med familie, venner og partnere har vist sig at være mindre tilbøjelige til at lide af enhver form for depression.
Med hensyn til reaktiv depression er denne faktor især vigtig, fordi mange af de situationer, der kan udløse den, er direkte eller indirekte relateret til tabet af social støtte.
Således vil en elskedes død eller et kærlighedsbrud føre til afslutningen på et vigtigt forhold for personen.
Undersøgelser med familier har vist, at de fleste psykologiske lidelser har en betydelig genetisk komponent.
Når en nær slægtning har lidt depression på et eller andet tidspunkt i deres liv, er det meget mere sandsynligt, at personen også vil udvikle en lidelse af denne type.
Denne genetiske sårbarhed behøver dog aldrig at udtrykke sig i form af depression, hvis der ikke er nogen vital tilstand, der udløser den..
Reaktiv depression, selvom den normalt ikke betragtes som alvorlig som andre humørsvingninger, kan forårsage alle mulige alvorlige problemer i livet for mennesker, der lider af det. Dernæst vil vi se nogle af de vigtigste.
Et af de mest almindelige symptomer på situationel depression er manglende motivation og ønske om at udføre enhver aktivitet, der kræver indsats.
Dette kan føre til problemer i mange forskellige områder af livet, såsom beskæftigelse, sundhed eller udførelse af grundlæggende opgaver såsom hygiejne eller hjemmepleje..
Hvis de således ikke modtager tilstrækkelig behandling, kan mange mennesker med situationsmæssig depression ende med at miste deres job på grund af dårlig præstation; ellers kan de ende med at leve under uhygiejniske forhold, da de ikke ser pointen i at tage sig af deres miljø. På den anden side kan dit fysiske helbred også lide..
En anden af de mest almindelige konsekvenser blandt mennesker med reaktiv depression er manglen på motivation til at se deres kære og tilbringe tid sammen med dem.
Hvis denne situation fortsætter i lang tid, er det almindeligt, at deres forhold forværres, og deres familie og venner ender med at give dem til side.
Problemet er, at som vi har set, er det vigtigt at have en stærk social cirkel for at undgå depression; så denne konsekvens kan ende med at forværre den situation, hvor patienten befinder sig alvorligt.
Selvom reaktiv depression ofte ses som et ikke alt for alvorligt psykologisk problem, kan dets symptomer og de konsekvenser, det producerer, ende med at forårsage et mere alvorligt..
Således er det almindeligt, at personer, der lider af det, udvikler alvorlig depression, hvis de ikke modtager behandling.
Dette er dog ikke det eneste problem, der er forbundet med tilpasningsforstyrrelse: nogle undersøgelser tyder også på, at andre patologier som agorafobi, social fobi eller generaliseret angst er ret almindelige blandt dem, der lider af denne psykologiske lidelse..
Vi har allerede set, at patienter i de mest alvorlige tilfælde af depression kan ende med at udvikle selvmordstanker og tilbagevendende tanker om døden..
Når dette problem ikke behandles, forsøger nogle syge undertiden endda at dræbe sig selv som en måde at undslippe deres symptomer på..
Heldigvis kan reaktiv depression (som mange andre typer af stemningsforstyrrelser) behandles med en meget høj restitutionsgrad blandt syge..
Der er flere tilgange, der har vist sig at være meget effektive i denne henseende; ofte brugt sammen for at opnå de bedste resultater.
I mildere tilfælde af reaktiv depression kan det være nok at foretage flere ændringer i personens rutine, så de begynder at opleve en signifikant forbedring af deres symptomer.
Således er variationer i kost, motion og daglig rutine i stand til at lindre mange af virkningerne af denne lidelse..
Blandt de mest almindelige anbefalinger i denne henseende er at sove mindst otte timer hver nat, spise så sundt som muligt med fokus på naturlige fødevarer, træne mindst hver 48. time, solbade for at forbedre D-vitaminindholdet og omgive dig med en stærk og støttende social cirkel.
Det er vigtigt, at disse ændringer ikke er tilstrækkelige til at afslutte de mest alvorlige tilfælde af reaktiv depression; men de kan være meget effektive til mindre magtfulde versioner af denne lidelse.
Kognitiv adfærdsterapi understøttes mest af videnskaben, og den, der har vist sig at være den mest effektive til behandling af alle typer stemningsforstyrrelser.
Dens tilgang er dobbelt: på den ene side fokuserer den på at ændre individets problemadfærd. På den anden side forsøger det at fjerne de irrationelle tanker, der forværrer symptomerne.
Denne form for terapi opnår normalt meget gode resultater, selv i de mest alvorlige tilfælde af reaktiv depression, selvom dens virkning tager et stykke tid at bemærke.
At have hjælp fra en specialist i dette spørgsmål er imidlertid afgørende for bedring af patienter med denne lidelse..
I nogle tilfælde er det muligt at bruge visse antidepressiva psykotrope lægemidler til at lindre nogle af de mest alvorlige symptomer på denne patologi. Der er flere typer, der kan bruges, de mest almindelige er selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer..
Imidlertid bruges det meste af tiden medicin kun i forbindelse med en eller anden form for terapi, som en hjælp til at få sidstnævnte til at arbejde hurtigere og mere effektivt..
Endnu ingen kommentarer