Det kognitiv dissonans Det er en type psykologisk stress, der opstår, når en person opretholder modstridende overbevisninger, ideer eller værdier, eller når han handler imod sine egne ideer. Denne effekt, som kan forårsage meget høje niveauer af ubehag, blev først opdaget af Leon Festinger i 1950'erne..
Kognitiv dissonans opstår, når en person udsættes for nye oplysninger, der modsiger nogle af deres ideer, overbevisninger eller værdier. Når denne stress opstår, vil individet forsøge at løse modsætningen på en eller anden måde med den hensigt at reducere deres psykologiske ubehag så hurtigt som muligt.
Festinger mente, at mennesker er nødt til at opretholde et højt niveau af psykologisk sammenhæng for at fungere ordentligt i den virkelige verden. På grund af dette, når noget modsiger vores ideer, føler vi stort ubehag og prøver at løse modsætningen så hurtigt som muligt..
Der er flere mulige måder at løse et tilfælde af kognitiv dissonans på. Afhængigt af deres personlighed og den situation, hvor de optræder, vælger hver enkelt en anden. Det er vigtigt at huske, at dette psykologiske fænomen forekommer hos alle mennesker, og at det ikke behøver at være en indikation af et mere alvorligt problem.
Artikelindeks
I 1957 i sin bog En teori om kognitiv dissonans, Leon Festinger foreslog tanken om, at folk har brug for at opretholde et højt niveau af konsistens mellem vores tanker og fakta i den virkelige verden for at kunne fungere ordentligt i vores daglige liv..
Ifølge forfatteren har folk en række ideer, overbevisninger og tanker om, hvordan verden fungerer, eller hvordan den skal være. Når vi støder på data, der modsiger det, vi tænker, føler vi en vis angst, som vil få os til at forsøge at løse modsætningen på forskellige måder.
Disse angstniveauer vil være mere eller mindre høje afhængigt af hvor vigtig den tro, der bliver stillet spørgsmålstegn ved, er for hver enkelt, og hvor modsigende de data, der er modtaget, er. For at eliminere dissonans kan fire forskellige strategier følges, som vi vil se nedenfor.
Når en person skal håndtere information eller fakta, der modsiger hans vision om virkeligheden, vil han ubevidst vælge en af fire strategier for at løse dissonansen og reducere hans psykiske lidelse. Det er vigtigt at bemærke, at disse strategier ofte ikke bruges med vilje..
Den enkleste strategi er simpelthen at ignorere eller benægte information, der modsiger den tro, der blev holdt. For eksempel kan en person, der mener, at drikke alkohol er dårlig, sige, at "øl ikke tæller som en alkoholholdig drink" for at undgå at føle sig dårlig, når han indtager den.
En anden strategi er at søge en begrundelse for den tilsyneladende modsætning, ofte tilføje alternative betingelser eller forklaringer. For eksempel kan en ung mand, der har besluttet at studere i flere timer, men ikke har lyst til at gøre det, retfærdiggøre sig selv ved at tro, at han den næste dag kan kompensere for tabt tid uden problemer..
Den tredje strategi er baseret på overfladisk ændring af den tanke eller tro, som konflikten har fundet sted med, uden at opgive den helt. For eksempel kan en, der ønsker at holde sig til deres diæt, men bare spiste et stykke kage, synes, det er okay at snyde en gang imellem..
Endelig er den sværeste strategi på det kognitive niveau at ændre ens adfærd, så den passer til den grundlæggende idé, eller helt ændre den tro, der blev holdt. For eksempel vil en, der mener, at det er umuligt at lære engelsk, ændre deres idé, når de opdager, at en anden person i samme situation er lykkedes..
Virkningerne af kognitiv dissonans kan ses i et utal af forskellige situationer. Forskning i denne henseende har dog traditionelt fokuseret på tre områder: i forhold til tvungen lydighed, beslutningstagning og indsats..
Nogle af de tidlige undersøgelser af kognitiv dissonans behandlede situationer, hvor en person blev tvunget til at gøre noget, som de ikke rigtig ønskede at gøre internt. Således var der et sammenstød mellem hans tanker og hans opførsel.
Fordi adfærden er markeret eksternt, er den eneste måde for disse mennesker at reducere deres kognitive dissonans ved at ændre deres tanker. På grund af en effekt kendt som "retroaktiv logik", når dette sker, har vi en tendens til at overbevise os selv om, at vi rent faktisk ønskede at udføre det, vi har gjort..
Ifølge denne teori kan en person, der er tvunget til at studere en grad, til trods for ikke at ville gøre det, ende med at blive overbevist om, at han virkelig ønskede at gøre det..
Livet er fuld af beslutninger, og generelt tager en af dem kognitiv dissonans. Dette er fordi alle alternativer, som vi skal vælge fra, normalt har begge point for og imod, så vi bliver altid nødt til at opgive noget, der tiltrækker os.
Forskellige forskere har studeret de strategier, vi rutinemæssigt bruger til at reducere kognitiv dissonans, når de træffer en beslutning. Det mest almindelige er at overbevise os selv om, at det alternativ, vi har valgt, er meget mere attraktivt, end det virkelig er, og at vi ikke rigtig kunne lide de andre så meget.
En anden stor del af forskningen relateret til kognitiv dissonans er blevet udført inden for mål og personlig indsats. Den grundlæggende idé hentet fra dem er, at vi har en tendens til at værdsætte meget mere de mål eller objekter, som vi har været nødt til at arbejde hårdt for at nå..
Effekten, hvormed dette sker, er kendt som "retfærdiggørelse af indsats." Når vi stræber efter at opnå noget, hvis det viser sig, at det ikke er så attraktivt eller gavnligt som vi oprindeligt troede, oplever vi dissonans. Når dette sker, har vi en tendens til at ændre vores tanker om, hvad vi har opnået for at reducere det.
Fordi vi har det dårligt, hvis vi prøver for hårdt på at gøre noget, der ikke rigtig er attraktivt, er vores første strategi at ændre, hvad vi tænker på, hvad vi har arbejdet for, og værdsætte det som mere positivt, end det virkelig er..
Kognitiv dissonans blev først undersøgt i 1959 af Leon Festinger. I den ønskede jeg at opleve, hvordan deltagerne reagerede på en ensformig og gentagen opgave baseret på den belønning, de modtog efter at have gennemført den..
I den første fase af eksperimentet måtte deltagerne udføre en ekstremt kedelig opgave i to timer efter at have meldt sig frivilligt til det. Bagefter blev de opdelt i tre forskellige grupper for at undersøge, hvordan forskellige grader af ydre motivation påvirkede deres mening om, hvad de havde gjort.
Deltagerne i den første gruppe modtog ingen form for økonomisk belønning. I modsætning hertil blev de i den anden betalt en dollar for udført arbejde, og de i den tredje fik tyve dollars. Senere blev de bedt om at tage et spørgeskema, hvor de skulle skrive deres meninger om opgaven.
Festingers eksperiment afslørede, at deltagere, der havde modtaget $ 20 for deres deltagelse i undersøgelsen, og dem, der slet ikke var blevet betalt, udtrykte utilfredshed med den udførte opgave. De kommenterede, at opgaven havde virket ubehagelig for dem, og at de ikke ville gøre noget lignende igen..
I modsætning hertil udtrykte deltagere i gruppen, der modtog så lidt som $ 1, meget højere niveauer af tilfredshed med opgaven, med eksperimenterne og med processen generelt.
Festinger og hans kolleger drog to konklusioner fra denne undersøgelse. Den første er, at når vi er tvunget til at gøre noget mod vores vilje, kan vi ændre vores meninger for at undgå at føle, at vi har spildt tid.
På den anden side kan tilføjelse af en ekstern belønning gøre ændringen i tankerne mere mærkbar; men dette sker kun, når belønningen er meget lille, og du ikke selv kan retfærdiggøre det faktum, at personen handlede på en måde, som du ikke rigtig ønskede at gøre.
Kognitiv dissonans kan forekomme i næsten ethvert livsområde. Det er dog især almindeligt, når en person handler af egen fri vilje på en måde, der strider mod enhver af deres tro..
Jo mere personens adfærd kolliderer med deres tro, og jo vigtigere disse er for individet, jo stærkere er den kognitive dissonans, der opstår. Nogle hyppige eksempler på dette fænomen er følgende:
- En person, der er på diæt, men beslutter at spise et stykke kage, vil opleve kognitiv dissonans. Stillet over for denne situation kan du for eksempel fortælle dig selv, at kagen i virkeligheden ikke er så kalorisk, eller tænke at du har ret til at spise dårligt fra tid til anden..
- En person, der er bekymret for miljøet, men vælger en ny benzinbil i stedet for elektrisk kunne fortælle sig selv, at dens indvirkning på planetens trivsel faktisk ikke er så høj, eller overbevise sig selv om, at det faktisk er et moderne køretøj, det ikke er så forurenende.
Endnu ingen kommentarer