Enkel øvelse for at finde ud af, hvem du er

Jeg er… . prøv at afslutte denne sætning, hvad kan du ikke? Kompliceret ret? 

Med denne enkle øvelse, der består af en række spørgsmål, opnår du mere klarhed for at finde ud af, hvem du er.

Hvor mange gange har jeg hørt den lille sætning, så fuld af indhold, og at jeg selv ikke ved, hvordan jeg skal svare, når jeg begynder at besvare den, sker der normalt følgende:

Jeg starter med fuld sikkerhed, siger noget som: “Jeg er arbejder og ... anden gang begynder nuancerne at dukke op, ja jeg er næsten altid arbejdstager, selvom det nogle gange er svært for mig at gøre ting, især dem der har at gøre med…, ja nogle gange hverken, kun når…. " Og jeg har allerede ødelagt det, jeg begynder at dreje mere end en fjols på en messe, uden at nå frem til nogen konklusion, bare et virvar af uoverensstemmelser, der langt fra er en klar, præcis og sammenhængende definition af mig selv.

Det forekommer mig, som er et spørgsmål om stor kompleksitet, sandheden er, at jeg er alvorlig i tvivl om, at der er et klart, præcist og sammenhængende svar.

Men som fagfolk insisterer på, at det er yderst vigtigt, at jeg kender mig selv, at jeg ved, hvem jeg er, jeg leder efter svaret, jeg begynder at gå rundt og rundt, jeg reflekterer, tænker, genovervejer ... Jeg undersøger for fuldfør min sætning af: Jeg er ...

Men jeg ved ikke, hvordan jeg kommer derhen ...

Lad os sætte orden, lad os se, hvordan vi kommer frem til nogle svar på en ordnet måde.

Til at begynde med reflekterede jeg over ...

Det er sjovt, at når jeg kender nogen "meget lidt", er jeg som regel i stand til at beskrive dem ret præcist., Hvilket blankt lærred, jeg giver et par penselstrøg, og jeg genererer en temmelig tilnærmet, klar og præcis skitse. Noget der er fortyndet og sløret, når jeg lærer det mere at kende, og det er når jeg begynder at se dets uoverensstemmelser, dets nuancer, som kun beriger den enkle og klare indledende skitse og igen reducerer klarheden, da det jeg gør er at tilføje en masse chiaroscuro.

Og lad os ikke sige, hvad der sker, når hvem jeg skal beskrive er mig selv, det er når skitsen bliver et selvportræt med en klynge penselstrøg her og penselstrøg der ... og det er, at jeg vil se mit billede med næsen sidder fast i rammen, på så kort afstand er det meget vanskeligt, og hvad der normalt sker er, at jeg ikke kan se "na de na".

Til alt dette tilføjer jeg et andet element, der komplicerer det: den konstante ændring, som mit liv underkaster mig, Jeg er ikke den samme i dag som for ti år siden og efter al sandsynlighed håber jeg ikke har noget at gøre med den person, jeg vil være i yderligere ti.

Selv når jeg tager disse første refleksioner i betragtning, kan jeg specificere og male min BILLEDE, lad os komme på arbejde.

Maling af mit selvportræt: Det er jeg

Nødvendigt materiale

1. Børster, lærred, olie, akvareller ... materialer af god kvalitet, der er velegnede til at nå dine mål ... KRAFTIGE SPØRGSMÅL.

2. Se det med en vis afstand, dvs. overvej mit maleri i den rigtige afstand. SPØR ANDRE.

3. Lær at acceptere kritik. Giv den TAK SKAL DU HAVE virkelig.

4. Med al den information Jeg reflekterer og...

5. FLERE KRAFTIGE SPØRGSMÅL rettet til mig selv

Øvelse 1: KRAFTIGE SPØRGSMÅL TIL ANDRE.

1. Jeg vælger mennesker, jeg stoler på, og som kender mig meget godt: mindst fem, højst ni.
2. Jeg beder dig om at skrive mig med total oprigtighed fem af mine svagheder og fem af mine styrker.
3. De skal udvikle dem med en udvidelse på mindst fem linjer hver af dem.
4. Det er vigtigt at forsikre dig om, at du kun modtager en oprigtig tak, og der vil ikke være nogen samtale om, hvad der er skrevet.
5. Jeg vil forklare formålet med øvelsen, og jeg vil give dig total frihed til at gøre det eller ej.
6. Jeg vil takke dem oprigtigt og vil aldrig tale med dem om skrivningen.
7. Jeg læser og skriver ned kampene, I DEM ER DET jeg er ...

Jeg vil reflektere over det, bruge min Jeg er fra styrker, for at holde dem i tankerne og min Jeg er svag, at lave ændringshandlingsplaner, hvis jeg ønsker det.

Øvelse 2: KRAFTIGE SPØRGSMÅL SELV.

At opdage min tro fortæller mig meget om mig selv, hvordan jeg er, hvad jeg håber, jeg vil have ... Jeg vil stille mig selv følgende spørgsmål og tænke på mig selv som mor, datter, partner, søster, ven, psykolog, ... Jeg har valgt som eksempel min rolle som mor (du kan opfinde så mange du vil):

Jeg tror, ​​at mine børn er ... .

Jeg mener, at mødre skal ...

Familien er ... .

Mine børn skal ... .

Jeg er nødt til at få mine børn ... .

Det vigtige i forholdet til mine børn er, at ... .

Mødre skal ...

Børn skal aldrig ...

Det må afvises, at en mor ... .

Det er nødvendigt, at jeg som mor ... .

Hvad mine børn forventer af mig er ... .

Hvad jeg skal give mine børn er ... .

Mine børn skal være ... .

Se efter tilfældigheder, gentagelser ... og der har du din JEG ER!

Oplev DINE VÆRDIER, er en anden meget nyttig refleksionsøvelse, at besvare disse spørgsmål mindst tolv gange og kontrollere, hvad der er gentag igen og igen med det sidste svar, og der er nogle af dine jeg er ...

Hvorfor står du op hver dag? Jeg rejser mig for at se solen, himlen ... Hvorfor vil du se solen, himlen ...? At nyde Hvad vil du nyde? At føle glæde, fred ... Hvorfor vil du føle fred, glæde? At føle det og distribuere det til dem omkring dig ... tolv gange, se efter gentagelserne og følg den samme proces med følgende spørgsmål.

Hvad bevæger dig i livet?

Hvad vil du leve for?

Hvad vil du nyde?

Hvad er vigtigt for dig i livet?

Hvad laver du, som du ikke burde gøre?

Hvad gør du for ikke at være lykkelig?

Med disse elementer kan du komme tættere på at vide "lidt" mere om, hvem du er ... selvom se på hvad Oscar Wilde sagde "Kun de overfladiske lærer sig selv at kende" .

Et meget stort kys, uanset hvem du er.