Stress og sygdom

4253
Jonah Lester
Stress og sygdom

Stress er ikke et negativt i sig selv. Stress er en adaptiv reaktion fra kroppen til det skiftende miljø, hvor vi lever. Dette adaptive respons har været vores bedste allierede til at overleve som levende væsener i et miljø i forandring, der kræver en række ressourcer til at tilpasse sig, hvilket genererer stressresponset i vores krop..

Stress er noget totalt subjektivt, der adskiller sig lige så meget som enkeltpersoner, der lider af det. Det afhænger af den måde, vi opfatter situationen på og frem for alt på de mestringsressourcer, vi har.

Menneskeheden er opdelt i utallige roller, arbejdere, par, arbejdsløse, plejere med et væld af virkeligheder og kontinuerlige problemer, der ikke længere har en hurtig løsning, men forlænges over tid, hvilket gør den naturlige reaktion tilpasningsdygtigt sat i gang for at imødegå farer og situationer. , ender det med at blive skadeligt, når følelsen af ​​alarm ikke stopper, men stresset er ikke altid negativt.

Indhold

  • Positiv stress vs negativ stress
  • Stress og sygdom
  • Stress på arbejdspladsen
    • Referencer

Positiv stress vs negativ stress

Positiv stress eller eustress er den stress, der stimulerer os til at møde problemer. Det øger vores kreativitet og vores evne til at stå over for problemer og hjælper os med at reagere effektivt på de situationer, der kræver det. På den anden side vil vi finde negativ nød eller stress som svaret, som en person har på en situation, der overvinder den. Denne type stress forårsager træthed, træthed og psykologisk udmattelse. Det er den mest kendte stress og er meget sundhedsskadelig, både fysisk og mental, med et utvivlsomt forhold til sygdommen.

Stress og sygdom

Stress har en negativ indflydelse på udviklingen af ​​kardiovaskulære lidelser, hypertension, slagtilfælde, især fordøjelsesforstyrrelser, muskuloskeletale lidelser såvel som depression, angst osv..

Forfattere som Sternberg fra University of Arizona viser indflydelsen af ​​det neurologiske og endokrine system - det mest relaterede til stress - på immunsystemet.

Immunsystemet reducerer dets effektivitet i situationer med vedvarende stress, ikke i sig selv bliver syg, men begrænser immunforsvaret og udsætter os mere alvorligt for eksterne angreb.

Hjernen fortolker en situation som stressende (arbejder flere timer end normalt uden pauser). Hypothalamus, hjernestrukturen, der er ansvarlig for at koordinere adfærd relateret til overlevelse, sender elektriske signaler til hypofysen, og dette sender igen hormonet ACTH til binyrerne, hvor kortisol og adrenalin frigives. Høje niveauer af cortisol i blodet producerer ændringer i leukocytterne, der er ansvarlige for at bekæmpe potentielle sygdomme, ud over at reducere produktionen og virkningen af ​​cytokiner, der er ansvarlige for at starte immunresponset.

Undersøgelser foretaget af Ronald Glaser fra University of Ohio konkluderer, at stress og modløshed får immunforsvaret til at fungere dårligt. Stressede individer, siger han, lider af søvnforstyrrelser, spiseproblemer og gastrisk problemer, hvilket reducerer positive aktiviteter såsom sport. Den muskelspænding, der opstår i stressepisoder, ender med at blive kontrakturer og rygsmerter, hvilket også øger forekomsten af ​​hovedpine og koncentrationsproblemer.

Stress på arbejdspladsen

Arbejdsverdenen er ikke fremmed for stress og dens negative konsekvenser. Burnout-syndromet eller at blive brændt af arbejde ville blive defineret som et svar på arbejdsstress, der er karakteriseret ved den negative måde, hvorpå fagfolk vurderer deres måde at udføre deres arbejde på, samt deres måde at forholde sig til de mennesker, de tjener, forårsaget af følelsen af ​​at være følelsesmæssigt drænet. I organisationer, hvor bekymringen for kvaliteten af ​​deres arbejdstageres liv er nul, observeres større problemer med dette syndrom såvel som en stigning i procentdelen af ​​fravær, sygefravær, fald i produktivitet og arbejdskvalitet.

Stress er et problem, der før eller senere kan påvirke os i livet, så information og at vide, hvordan det fungerer, er vigtigt. Ved mange lejligheder kan stress ligge bag mange sundhedsmæssige problemer, selv uden at vide hvad der forårsager det.

Det er vigtigt at forstå, at vi er mennesker, og at en for travl livsrytme, der ønsker at holde alt under kontrol eller ikke hvile uden tvivl aldrig vil føre til stress og sygdom. Måske betragter vi det normale som den spænding, som din dag til dag får dig til, og du trækker dig tilbage med at lide det, men det er praktisk for dig at kende grænserne for din krop og vide, at vi før eller senere ender med at betale for overdreven.

Referencer

Bloom, F.E. i Lazerson, A. (1988). Hjerne, sind og adfærd. New York: Freeman and Company.

Bradford, H.F. (1988). Grundlæggende om neurokemi. Barcelona: Labor.

Del Abril, A. Ambrosio, E.; De Blas, M.R .; Caminero, A.; De Pablo, J.M. i Sandoval, E. (red.) (1999). Biologisk adfærdsgrundlag. Madrid: Sanz og Torres.

Selye, H. (1960). Spændingen i livet. Buenos Aires, Argentina: Cía. Gral Fabril

Selye, H. (red.). (1980). Selyes guide til stressforskning. New York: Van Nostrand Reinhold

Tobeña, A. (1997). Skadelig stress. Madrid: Aguilar.

Valdés, M. & Flores, T. (1990). Psykobiologi af stress (2. udgave. Faktisk.). Barcelona: Martínez Roca


Endnu ingen kommentarer