Fundamenter og fundamenter for adfærdsterapi

Som navnet antyder, fokuserer adfærdsterapi på menneskelig adfærd og ser ud til at udrydde uønsket adfærd eller dårlig tilpasning. Typisk bruges denne type terapi til mennesker med adfærdsproblemer eller psykiske problemer, der involverer uønsket adfærd. Eksempler på dette inkluderer afhængighed, angst, fobier og tvangslidelse (OCD).

Behavioral Therapy er en handlingsbaseret behandling, der sigter mod at fremme positiv adfærdsændring. Andre terapier som psykoanalytisk terapi har tendens til at være mere fokuseret på viden og dykke ned i fortiden. I adfærdsterapi er fortiden stadig vigtig, da den ofte afslører, hvor og hvornår den uønskede adfærd opstod, men den fokuserer mere på den nuværende adfærd og måder, den kan rettes på.

Udgangspunktet for adfærdsterapi er, at adfærd både kan læres og ændres. Målet er at hjælpe den enkelte med at lære nye, positive adfærd, der minimerer eller eliminerer problemet.

Der er to grundlæggende principper, der danner grundlaget for adfærdsterapi - klassisk konditionering og operant konditionering..

Klassisk konditionering

Adfærdsterapi, der er baseret på klassisk konditionering, bruger en række teknikker til at udføre adfærdsændring. Oprindeligt var denne type terapi kendt som adfærdsmodifikation, men i disse dage er det almindeligt kendt som anvendt adfærdsanalyse. De forskellige metoder til adfærdsændring inkluderer:

• Flood: Flood er en proces, der generelt bruges til mennesker med fobier og angst og består i at udsætte individet for objekter / situationer, som de er bange for på en intens og hurtig måde. Tanken er, at personen ikke kan undslippe objektet / situationen under processen og derfor skal møde deres frygt. Det er klart, at denne metode kun kan være egnet til visse situationer..
• Systematisk desensibilisering: Denne teknik fungerer dog på en lignende forudsætning som den forrige, men er mere gradvis. Terapeuten kan starte med at bede personen om at skrive en liste over den frygt, de har. Når denne liste er skrevet, vil terapeuten undervise i afslapningsteknikker, som den enkelte kan bruge, mens han tænker på listen over frygt. Denne parring af det element, der inducerer frygt og afslapningsadfærd, har til formål at eliminere fobi eller angst.
• Aversionsterapi: Den er baseret på at udrydde uønsket adfærd ved at ledsage den med en eller anden form for aversiv stimulus for at reducere uønsket adfærd. Et eksempel på, hvordan dette bruges, er når en alkoholiker ordineres et bestemt lægemiddel, der inducerer kvalme, angst og hovedpine, når det kombineres med alkohol. Dette betyder, at hver gang personen drikker, får de negative bivirkninger..

Operant konditionering

Operant condition bruger teknikker som positiv forstærkning, straf og modellering for at hjælpe med at ændre adfærd. Følgende strategier kan anvendes inden for denne type terapi:

• Token-økonomien: Denne strategi er baseret på positiv forstærkning: enkeltpersoner tilbydes tokens, der kan udveksles til privilegier eller ønskede ting, når der vises positiv adfærd. Dette er en taktik, der meget bruges af forældre og lærere til at forbedre børns adfærd..
• Beredskabsstyring: Beredskabsstyring involverer en skriftlig kontrakt mellem terapeuten og individet, der beskriver mål, belønninger og sanktioner. At have denne slags klare aftale hjælper med at ændre adfærd og tilføje en følelse af ansvar..
• Modellering: Modellering involverer læring ved at observere og efterligne andre. At have en positiv rollemodel kan give folk noget at stræbe efter at lade dem ændre deres adfærd for at matche deres rollemodel..
• Udryddelse: Udryddelse fungerer ved at fjerne enhver form for forstærkning for negativ opførsel. Et eksempel på dette ville være et barn, der har dårlig opførsel. At tage ham ud af situationen (og opmærksomheden forbundet med den) skal adfærden stoppe.

Adfærdsterapi til psykiske problemer

Adfærdsterapi fungerer bedst ved mentale sundhedsmæssige forhold, der forårsager uønsket adfærd. Eksempler på dette ville være afhængighed, angst, fobier og OCD. I mange tilfælde fungerer adfærdsterapi godt alene, men mange terapeuter finder imidlertid, at integrerende terapier (såsom kognitiv adfærdsterapi) er mere effektive til behandling.

Alle psykologiske terapier