Drikke urter til angst Det er en af de bedste måder at behandle denne lidelse uden at tage medicin, der kan forårsage bivirkninger. Naturen giver os mange ressourcer til at forbedre vores liv og få et større velbefindende. Og det er klogt at vide, hvordan man kan udnytte det, som moder jord tilbyder os til at helbrede os selv.
I modsætning til naturlig eller alternativ medicin findes der allopatisk eller allopatisk medicin. Videnskabelige og medicinske fremskridt har fået forventet levealder, selv med det nye sortiment af patologier, både fysiske og mentale, der vises hver gang.
Det er rigtigt, at der i allopatisk medicin er mange lægemidler, der hjælper os til tider, hvor vi har brug for at lindre et symptom eller helbrede en sygdom. Alt har dog sin positive side og sin negative side..
Farmakologi ledsages ofte af uønskede bivirkninger, selv om den i en høj procentdel af tilfældene opfylder sin funktion.
Nogle gange er det godt at overveje andre alternativer og have et åbent sind. Disse alternativer fungerer måske ikke måske for dig, men du har intet at tabe..
Normalt skader det naturlige mindre skader end det syntetiske eller kemiske stof, enten inden for sundhed, mad eller de produkter, vi bruger for eksempel til vores hygiejne.
Desuden er der desværre mange mennesker i verden, der ikke kan tage nogle lægemidler af en bestemt årsag, såsom en intolerance, en allergi eller endda organiske dysfunktioner såsom insufficiens..
Før du starter med listen, er det vigtigt, at du husker, at selvom naturlige midler er gode for dit helbred, kan de også have bivirkninger såsom en allergisk reaktion. Derfor skal du være forsigtig, når du bruger disse midler (som ethvert middel, hvad enten det er naturligt eller konventionelt).
Passionflower virker direkte på CNS (centralnervesystemet) og har den egenskab at slappe af musklerne. Ud over at slappe af centralt kan det have fordele med hensyn til kontrakturer, muskelsmerter på grund af spænding eller dårlig kropsholdning, hovedpine og endda menstruationssmerter.
Det kan tages i dråber tinktur opløst i vand eller med juice..
Tinkturdråber er dråber lavet med det rene ekstrakt af planten, der er konserveret i alkohol og vand. Normalt kan du finde dem i en urtelæge eller parafarmasi.
Johannesurt, også kendt som perikon, har en forbindelse kaldet hypericin, der fungerer som et hæmmende middel for dopamin og reducerer dets produktion. Derfor er det angivet og fungerer godt for mennesker, der lider af angst og intense og små kontrollerbare nervetilstande..
Denne plante kan bruges i massage ved at blande den essentielle olie med en massagecreme.
Gennem aromaterapi har det også gavnlige virkninger. Det kan også indtages gennem en infusion.
Måske er det en af de mest kendte planter til at berolige angst. Det har afslappende og beroligende effekter. Blandt dets egenskaber finder vi, at baldrian beroliger, slapper af, hjælper med at falde i søvn og reducerer menstruationssmerter..
Det kan tages som en infusion og endda i tabletter.
Basilikum bruges typisk til madlavning, og ikke mange mennesker er opmærksomme på de beroligende og afslappende egenskaber ved denne urt. Det har afslappende egenskaber, da det virker på nervesystemet. Derudover hjælper det også med at udføre en korrekt fordøjelse.
Du kan tage det krydderier eller som en infusion.
Lavendel er blevet brugt siden oldtiden som en afslappende urt.
Det kan hjælpe dig med at falde i søvn, da det virker mod søvnløshed, reducerer det også angst og blodtryk.
Det kan tages som en infusion eller bruges af aromaterapi.
For at bruge det med aromaterapi kan du få en badegel, der er sammensat af lavendel og tage et afslappende bad med varmt vand. Eller du kan endda lave en lille sæk indeholdende lavendel til at lugte, når du har brug for det..
Kamille er en velkendt plante, den har afslappende egenskaber på muskel- og nerveniveau. Dette sker, fordi det formår at rejse især to stoffer i kroppen: glycin og hippurat..
Det har antiinflammatoriske og beroligende egenskaber og er nyttigt på fordøjelsesniveauet..
Derudover, da det har afslappende egenskaber på muskelniveau, kan det bruges som et middel mod menstruationskramper..
For at nyde dets egenskaber skal du bare tage det som en infusion.
Appelsinblomst fås fra den bitre appelsinblomst, dens lugt er meget karakteristisk for godt vejrnætter.
Det har egenskaber, der hjælper med angst og søvnløshed. Derudover ekstraheres en essens kaldet "petit grain" fra denne plante, som også har beroligende egenskaber såvel som fordøjelsessystemet og lindrer nervøs spænding..
Det kan tages som en infusion eller ved hjælp af en æterisk olie af appelsinblomst til brug i aromaterapi eller massage..
Citrongræs hjælper med at berolige nerver, angst og stress. Derudover kan det bruges som et naturligt middel mod søvnløshed. Andre terapeutiske egenskaber ved citronverbena er dem, der er relateret til fordøjelsessystemet, da det eliminerer gas og lindrer kolik..
Du kan krydre dine retter med denne plante og endda tage den som en infusion.
Ifølge kinesisk medicin hjælper ginseng os med at afbalancere ying og yang i kroppen. Virker beroligende på dem, der lider af stress eller angst.
Du kan fortynde et par dråber ginseng-tinktur i et glas vand, juice eller te.
Linden er måske den mest kendte urt for sine afslappende egenskaber. Det kan hjælpe os med at være roligere og kan endda handle til fordel for søvn, da det forhindrer søvnløshed.
Det kan tages som en infusion.
Hawthorn har mange gavnlige egenskaber til angst. Det forbedrer og forhindrer hjerte-kar-sygdomme, forbedrer cirkulationen, reducerer blodtrykket og har afslappende virkninger på det sympatiske nervesystem..
Melissa er meget rig på pollen og har afslappende egenskaber, der kan hjælpe mennesker med angst, stress eller søvnløshed.
Andre egenskaber, som den præsenterer, er relateret til organismen på muskelniveau, da den har krampeløsende virkning.
Det kan tages som en infusion.
Måske ved du ikke, hvordan du konkret beskriver, hvad angst er, og hvad det indebærer, selvom de fleste mennesker, der læser disse linjer, helt sikkert ved, hvilken følelse det forårsager i kroppen, og at det slet ikke er behageligt..
Angst går ud over at føle sig bekymret af en eller anden grund, da intensiteten af begge fornemmelser er forskellig og i første omgang er en mere intens fornemmelse.
Normalt når vi lever i en stressende situation, der udnytter vores personlige håndteringsressourcer, føler vi angst. Det er noget naturligt og biologisk, da det får os til at være opmærksomme, men når situationen slutter, gør det også stress.
Angst, hvis det vises på et bestemt tidspunkt, er der intet galt med det. Hvad der er bekymrende eller irriterende, er når følelsen af angst ikke forsvinder, selvom den stimulus, der forårsager den, eller den situation, der forårsager den, forsvinder.
Det vil sige, angst skal behandles, når den lider uden nogen grund..
Den person, der lider af maladaptiv angst, har vanskeligheder med at føre sit liv normalt, da den fornemmelse det forårsager er så ubehagelig, at det kan lamme enhver aktivitet, der udføres.
Symptomer forbundet med angst er ikke så indlysende eller lette at opdage, da de ofte udvikler sig over tid.
Derudover er der tegn og symptomer på angst, der deles med andre typer patologier, hvilket gør det vanskeligt at opdage dem..
For eksempel kan en person, der lider af angst, føle en stærk tæthed i brystet, ligesom når man får et hjerteanfald.
Den angst, som vi undertiden føler under ekstreme forhold, har tendens til at være af en bestemt og begrænset varighed og er forbundet med selve den stressende situation. Men den type angst, der opleves af dem, der lider af denne lidelse, ud over det faktum, at den måske ikke ledsages af den stressende situation, er mere tilbagevendende og vedholdende.
Det er vigtigt, at du ved, at hver person, der har sin egen historie og personlighed, kan have tilknyttede symptomer, der adskiller sig fra en anden persons samme sygdom. Imidlertid er de mest almindelige symptomer forbundet med angst følgende:
For at stille en korrekt diagnose er det nødvendigt at gå til en specialist, der er uddannet til dette formål, så hvis du føler dig identificeret, ville det være nyttigt, hvis du lavede en aftale med din huslæge eller gik til en psykolog.
Endnu ingen kommentarer