Hvad er det første, du tænker på, når en "Du skal til psykologen"?
Dit svar vil sandsynligvis vække et hav af følelser og for det meste intet positivt, for omkring dette erhverv er der mange tabuer og myter, at selvom vi allerede arbejder på at udrydde dem ved at uddanne samfundet, er de stadig en del af vores daglige.
Derfor, med denne artikel og fra mit professionelle synspunkt, vil jeg have dig til at fjerne disse ideer fra dit sind for at få flere mennesker til at gå i terapi, fordi det ikke kun er beregnet til dem, der har problemer, men for alle, der mener, at de har brug for nogen til at guide dem og har brug for at finde en god terapeut.
Nedenfor har vi valgt og forklaret, hvad der fra vores synspunkt er de mest almindelige myter om at gå til psykologen. En del af disse myter er givet af den store uvidenhed, der findes om, hvordan en psykolog arbejder i terapi.
I løbet af bacheloruddannelsen har mange af os hørt en "Hvorfor bruger jeg pengene til at gå til psykologen, hvis jeg kan henvende mig til venner for at få råd?"
For ikke at nævne de typiske sætninger på Facebook, Instagram og andre sociale netværk, der bekræfter, at "den bedste terapi er en kop kaffe eller rejser".
Nej, dette er en myte. At tale om det med din bedste ven, rejse eller undgå at tænke på begivenheder, det er ikke en form for terapi og meget mindre for at forbedre den situation, du gennemgår.
Det er psykologernes opgave at lytte til dig i dybden, at lytte ud over hvad du ikke kan og derefter give dig disse oplysninger tilbage så du kan finde mening og starte den virkelige ændring.
En terapi har en pris, netop fordi det er en sundhedstjeneste det hjælper dig med at føle dig bedre om, hvem du er ved at bruge det, du har. En bedste ven, en kop kaffe eller en rejse skjuler kun de symptomer, som senere vil dukke op igen med kraft.
Udtrykket galskab har altid været forbundet med fagfolk inden for mental sundhed, og måske bruger vi denne sætning, for hvem er ikke bange for at være syg?
Og når det kommer til en sygdom, som ingen ser, er den endnu værre.
Mange af os som psykologer har bidraget til denne myte, da vi ved at ikke have den følsomhed, som udøvelsen af vores praksis med patienter giver os, hvad enten det er på et kontor, et hospital eller en mental sundhedsklinik, misbruger diagnosen baseret på DSM-V, vejledning, der guider os til at identificere personer i en bestemt kategori.
Men ved at misbruge dette værktøj klassificerer vi individerne i en af de lidelser, der er beskrevet der, og derefter stopper personen "X" med at blive kaldt på den måde for at blive mærket som "ADHD" (Attention deficit disorder og hyperaktivitet).
Sådan klassificeres mennesker, og ved at blive mærket for deres lidelse bidrager vi selv til at få folk til at overveje, at det at gå til psykologen er for mennesker, der er "skøre" eller "syge", en idé, der varer meget længere i vores teenagepopulation..
Det er vigtigt at bekæmpe denne idé, for hver dag er der flere mennesker, der har brug for det lyttet til og vejledt af en professionel, men på grund af den stigmatisering, der er mod psykologens praksis, deltager de ikke, og i dag har vores samfund brug for meget støtte.
Der er ikke noget mere galt end denne idé. Det er rigtigt, at mange af vores symptomer kommer fra barndommen, men det betyder ikke, at når du deltager i terapi, skal du ty til tidligere begivenheder for at løse dine problemer..
Denne idé skyldes i vid udstrækning de Hollywood-film, vi har, hvor patienter kommer for at tale om deres tidligere liv, en idé også induceret af psykologer med et psykoanalytisk snit.
At gå i terapi gifter sig ikke med denne interventionsmodel. Der er mange andre modeller som f.eks kognitiv adfærdsterapi, humanistisk, gestalt, systemisk, Blandt andre der fokuserer på det problem, som personen beslutter at gå til terapi for, og gennem sessionerne opdages oprindelsen til dette ubehag.
Derfor opfordrer jeg dig til at kende type terapi, som din psykolog praktiserer for at se om det er den, der vil støtte dig i dit problem, og om det er den, du har det godt med, og hvis det ikke er sådan, skal du kigge efter en anden professionel.
Det er ikke sandt, at når du har det dårligt eller har et problem at gå til psykologen, er dette relateret til en lavt selvværd.
Det er korrekt, at under mange af vores forhold aftager vores selvtillid, men selv mennesker med meget højt selvværd gennemgår ubehag, der skal overvåges af en specialiseret person.
Dit selvværd, uanset om det er højt eller lavt, er ikke synonymt med et problem, der har brug for opmærksomhed, men det kan være et fokus, som du skal være opmærksom på for at identificere problemet. individets mentale tilstand, ligegyldigt hvor god eller dårlig det er.
Ud over din selvværd er der også andre faktorer, der kan påvirke dig til at identificere, hvis du har brug for hjælp, såsom dit humør, dine følelser eller dine fysiologiske symptomer tilbagevendende.
At have et hjem, en familie, penge, et job, en bil, blandt andet, ville gøre nogen glade, fordi det ville føre os til at frigøre os fra stresset i daglige situationer for at bringe næring hjem, tage os af børnene, at give dem uddannelse..
Men ikke ved at have disse ting er vores lykke garanteret. Det er nødvendigt at begynde at arbejde med vores indre, og med interiør mener jeg ikke kun det følelsesmæssige, men også det fysiske, da begge er lige så vigtige for undgå negative følelser.
Omkring dette erhverv er der mange misforståelser, men dit job som professionel eller patient er at reflektere over, om det er myter eller sandhed.
Reference:
Lilienfeld, S., Lynn, S., Ruscio, J. & Beyerstein, B. (2012) 50 store myter om populærpsykologi. Ocean Editorial: Mexico
Endnu ingen kommentarer