Intet får os til at ældes hurtigere end uophørligt at tænke på at blive gamle (Georg Christoph Lichtenberg).
For ikke længe siden hørte jeg en meget nær person tale om sin største frygt. Hvad var min overraskelse at opdage, at det var ingen ringere end frygt for at blive gammel. Den person følte sig fuldstændig kvalet, når han talte om emnet, han kunne ikke bære tanken om at se sig selv en dag i spejlet med håret fuldt af gråt eller ansigtet krøllet. Det viser sig, at siden han var 40 år, gjorde han intet andet end at tænke på, hvornår han blev ældre.
Vidnesbyrdet fra denne person fik mig til at reflektere og indse, hvordan negative stereotyper mod alderdom skaber de ægte fobier. Måske var denne person ikke klar over, at den dag aldrig ville komme, der vil ikke være en dag, hvor han ser i spejlet og pludselig har alt ændret sig. Alt ændrer sig lidt efter lidt, udvendigt men også indvendigt.
Vores forventede levetid stiger, og vi er alle enige om, at dette er en stor præstation. Men på samme tid sender reklamekampagner os løbende beskeder om, at idealisere ungdommen. De skaber positive stereotyper, der forbinder dette livsfase med skønhed, aktivitet, lykke, ... De tilbyder os alle mulige produkter, der skjuler årene, der går: cremer, make-up, kosmetiske operationer, ...
I modsætning hertil negative stereotyper der har udviklet sig mod alderdom, der relaterer til fysisk forringelse, sygdom, ensomhed, tristhed, ... skjuler alle de positive aspekter ved at nå dette livsfase og fremme frygt for aldring.
Disse stereotyper (både de positive forbundet med ungdommen og de negative relateret til alderdom) har ført til udseende af frygt og usikkerhed hos nogle mennesker i lyset af at blive ældre. Nogle af dem udvikler endda en ægte fobi ved aldring, som er blevet kaldt gerascophobia.
Som jeg har nævnt ovenfor, kan stereotyperne skabt omkring alderdom, som forbinder det med ensomhed, sygdom og tristhed, vække hos nogle mennesker frygt for at blive ældre.
At hele tiden tænke på fremtiden, og når de går ind i alderdommen, får nogle mennesker til at føle ægte kvaler og udvikler frygt og usikkerhed.
Måske er frygt i nogle af disse mennesker relateret til at se årene gå uden at have opfyldt de mål, de havde sat sig selv..
Livscyklussen består af fire faser (barndom, ungdom, voksenalder og alderdom), som vi alle nødvendigvis gennemgår. Hver af disse faser har sine positive og negative aspekter, dets fordele og ulemper. Ingen af dem er bedre eller værre, de er bare forskellige.
Selvom vi alle gennemgår de samme livsfaser, er vi forskellige fra hinanden. På denne måde vil vi leve hvert trin på en bestemt måde, både i forhold til den fysiske tilstand og de oplevede oplevelser. Det nytter ikke at sammenligne os selv med andre. At leve hvert trin på den ene eller anden måde afhænger i høj grad af os, af vores holdning.
Som jeg fortalte dig i begyndelsen af dette indlæg, var den person, jeg hørte tale om sin frygt for at blive gammel, bange for at se sig selv i spejlet en dag og indse, at han var blevet ældre. Med stor sandsynlighed kommer den dag aldrig. Den forandring, vi gennemgår, både fysisk og psykologisk, finder ikke sted pludseligt, men snarere udvikler vi os og vokser som mennesker og gradvis går fra et livsstadium til et andet..
På nuværende tidspunkt inden for psykologi kaldes en teknik opmærksomhed, som vi allerede har talt om i denne blog. Den vigtigste forudsætning for denne teknik er opmærksomhed og opmærksomhed. Hvad betyder det? Det refererer til processen med at være opmærksom på, hvad der sker i øjeblikket, være opmærksom på alt, hvad der sker uden at bedømme det.
Selvom det er en psykologisk teknik eller et videnskabeligt begreb, kan vi også forstå det (og faktisk ender det med at det bliver det) som en holdning. En holdning til livet, der altid forsøger at blive i her og nu uden at tænke for meget på fremtiden (undtagen i de tilfælde, der kræver det). At tænke på fremtiden får os konstant til at leve i den og skabe forventninger til os om, hvad der skal ske, og angst for at kontrollere den.
Hvorfor er nogle mennesker bange for at blive gamle og ikke have nået deres mål? Uanset hvilket livsvigtigt øjeblik du befinder dig i, hvis du kan lide noget og brænder for det, er øjeblikket nu. At forfølge det, vi kan lide, indebærer at sætte realistiske mål og etablere kortsigtede handlingsplaner, der sigter mod at nå dem.
Hvis du føler at du er bange for aldring, reflekter over dine tanker og vurder om de er baseret på virkeligheder eller skabte stereotyper. I alderdommen vil du være dig selv, som vil være vokset og udviklet sig som person.
Endnu ingen kommentarer