Rhomboid muskler mindre og store egenskaber, funktioner

5114
Alexander Pearson

Det rhomboid store og mindre muskler De er overfladiske muskler placeret i den øverste bageste del af bagagerummet (ryg). Dens nomenklatur kommer fra latin musculus rhomboideus major Y musculus rhomboideus minor.

Begge muskler er tæt placeret med et lille mellemrum imellem, selvom der er punkter på deres grænser, hvor de slutter sig. Disse muskler er vundet af deres store lighed med hensyn til form, placering og funktion, og derfor har de samme navn og adskiller sig kun efter det volumen, de besætter..

Den mindre romboide er mindre i størrelse og er placeret i den øverste del. Mens den store romboide har større dimensioner og er placeret under den mindre rhomboid. Af denne grund kalder nogle forfattere mindre og større rhomboider henholdsvis superior og inferior rhomboids..

Med hensyn til de funktioner, som disse to muskler udfører, kan det siges, at de er synergistiske, de handler sammen om det samme mål, da begge samarbejder i to meget vigtige bevægelser i skulderbladet.

Bevægelserne er adduktion, hvilket betyder, at scapulaen er tættere på rygsøjlens mediale linje og i scapulaens løftebevægelse.

Artikelindeks

  • 1 Funktioner
  • 2 Oprindelse
  • 3 Indsættelse
  • 4 Innervation
  • 5 Vanding
  • 6 funktioner
  • 7 syndromer
    • 7.1 Muskelens forlængelse eller slapphed
    • 7.2 Triggerpunkter i romboide muskler
    • 7.3 Øvre og nedre crossover syndrom
  • 8 Relaterede lidelser
    • 8.1 Kør fremad
  • 9 Efterforskning
  • 10 Træning af romboide muskler
    • 10.1 Selvmassage
  • 11 Referencer

Egenskaber

Som nævnt kaldes rhomboids mindre muskler også de overlegne rhomboids, da den er placeret før rhomboids major. Af denne grund er de større romboider kendt som ringere romboider, da de er umiddelbart efter de mindre romboider..

De romboide store og mindre muskler, til trods for at de er placeret under trapezius, tilhører gruppen af ​​overfladiske muskler i ryggen. De er parrede muskler, der findes på hver side af ryggen symmetrisk..

Musklerne er fladtrykte og er, som navnet antyder, diamantformede. Det vil sige, de har 4 sider, og deres hjørner har ulige vinkler (to akutte og to stumpe).

Rhomboid minor er ringere end levator scapulae. Det er en relativt lille og tynd muskel sammenlignet med rhomboid major. Mens rhomboid major er stor og bred sammenlignet med rhomboid minor og ligger an mod latissimus dorsi musklen i sin nedre del..

Kilde

De er født i de spinøse processer, der svarer til hals- og brysthvirvlerne, afhængigt af musklen.

Den rhomboide minor stammer fra supraspinatus-ledbåndene i processerne i C7- og T1-hvirvlerne, mens den rhomboid major stammer fra det samme ledbånd, men fra de spinøse processer i thoraxvirvlerne T2 til T5.

Dens fibre falder på tværs fra dets oprindelsessted til dets indsættelsessted.

Indskud

Den rhomboid mindre sammenføjning ved skulderbladets mediale og bageste kant (modsat roden til rygsøjlen på scapulaen), specifikt i den øverste ende af skulderbladet, kort før det forbinder rygsøjlen. Dets indsættelsessted går forud for det sted, hvor fibrene i større eller lavere romboide hænger sammen.

Rhomboid major indsættes i scapula lige efter fibrene i den rhomboid minor muskelende, det vil sige på sin mediale kant af scapular dorsum, rører ved en stor del af overfladen, indtil den når den ringere vinkel.

Innervation

Dorsalnerven i scapulaen (C4-C5) er ansvarlig for at innervere både den rhomboide mindre eller overlegne muskel og den rhomboide større eller ringere muskel. Denne nerve kommer fra plexus brachiale.

Vanding

Den romboide store muskel leveres af grene fra den tværgående cervikale arterie.

Funktioner

Begge muskler samarbejder i foreningen af ​​rygsøjlen med scapulaen. Derfor har de indflydelse på bevægelsen af ​​scapulaen og dens fiksering til brystvæggen, det vil sige det giver den stabilitet..

Sammentrækningen af ​​disse muskler genererer en bevægelse af scapula baglæns, hvilket bringer scapula tættere på rygsøjlen med en vis indre og lavere belling (bevægelse af scapular adduktion eller tilbagetrækning).

Denne bevægelse udføres i samarbejde med trapezius midterste del. Serratus anterior muskel modsætter sig (antagonist).

På den anden side ledsages løftebevægelsen af ​​scapula af andre muskler, der virker synergistisk med romboiderne, disse er: levator scapulae og øvre del af trapezius.

Funktionerne af de romboide muskler manifesteres i krigerens kropsholdning (krydsede arme) og også i skrå plankeposition..

Syndromer

Forlængelse eller hængende muskel

En af de effekter, som de romboide muskler kan lide, er deres forlængelse eller svaghed, selvom dette ikke er hyppigt. Hvis disse muskler forlænges, går den normale tilpasning af scapula tabt..

Triggerpunkter i romboide muskler

Triggerpunkter (smertefulde knuder af muskelsammentrækning) i romboiderne kan forekomme som en konsekvens af en tæthed i de større og mindre brystmuskler. Dette producerer trækkraft på romboiderne.

Derfor, hvis du planlægger at udføre rehabilitering og øvelser for de romboide muskler, bør du også overveje at genoprette brystmuskulaturen, uanset om der er smerter henvist til dem..

Patienter med udløserpunkter i romboiderne klager over smerter omkring skulderbladet.

Smerten forstærkes, hvis armen strækkes fremad for at nå noget med hånden. På den anden side kan skulderbladets bevægelse frembringe støj, klik type.

Hvis der observeres skuldre belastet fremad, mistænkes det at være involveret i brystet.

Øvre og nedre crossover syndrom

Dette syndrom er hovedsageligt forårsaget af dårlig postural hygiejne, der udløser en række ændringer i de forreste og bageste muskler i bagagerummet. Hos nogle øges muskeltonus, mens det i andre skaber svaghed og slaphed..

Andre årsager kan være medfødte morfologiske asymmetrier, dårligt guidede træningsprogrammer, dårligt udførte øvelser, holdninger, der er taget i lang tid med hoved og skuldre fremad i forhold til kroppen. Et klart eksempel er at læse på en computerskærm i flere timer.

Denne position genererer overskydende spændinger i musklerne i livmoderhals-kranialområdet og forårsager hovedpine og nakkesmerter..

I dette syndrom kan pectoralis major, pectoralis minor, øvre trapezius, sternocleidomastoid og levator scapulae muskler være hypertensive..

Mens de store og mindre romboider kan svækkes stærkt såvel som andre muskler såsom: serratus anterior eller mellemste og nedre trapezius, blandt andre..

Denne situation producerer ustabilitet af scapulaen, og som en konsekvens kan en alata eller winged scapula stamme.

Relaterede lidelser

Gå fremad

Denne anomali præsenterer sig med hyperextension i hovedet med thorax kyphosis og hængende skuldre. Der er svaghed i de dybe flexormuskler i nakken, romboider og serratus anterior. Mens brystmuskulaturen (større og mindre), øvre trapezius og levator scapulae trækkes tilbage.

Hovedet i en fremadgående position favoriserer eller disponerer impingementet af dorsalnerven i scapulaen. Dette producerer gradvis svaghed i scapulaens vinkelmuskulatur og romboide muskler..

Denne situation resulterer i skulderfremspring og intern rotation af humerus som kompensation..

Udforskning

Det er muligt at vide, om der er svækkelse af de romboide muskler, hvis der opstår træthed, når man prøver at holde armene åbne.

På den anden side kan den palperes. For at gøre dette placeres patienten på maven og hjælper med at placere håndens bagside mod ryggen og tjener også til at løfte armen opad. Begge positioner tillader eksaminatoren at røre kanten af ​​skulderbladet og dermed lokalisere disse muskler..

Når de er placeret, kan blide massager udføres indefra og udefra og nedad, dette for at strække muskelen. Det kulminerer ved at trykke i en cirkel.

En anden måde at udforske det på er med patienten nedad og armen strakt ud med albuen bøjet. Patienten bliver bedt om at trække skulderbladbenet tilbage (medial glidning), mens undersøgeren modstår og lægger pres på selve knoglen..

Rhomboid muskeltræning

De øvelser eller positioner, der anbefales til at styrke disse muskler, er følgende:

Purvotanasan, urdhva mukhâsana (disse trækker skuldrene tilbage).

Trikonasana, virabhadrasana II (positioner, der involverer åbning af dine arme).

Kumbhakasana (fastgør skulderbladet til ribbenene). Se følgende figur.

Kilde: billede taget fra Costa A. Romboides dur og mindre. Syntese Yoga læreruddannelseskole. Fås på: cuerpomenteyespiritu.es/wp

På den anden side er der øvelser eller positioner, der hjælper med at gøre disse muskler mere fleksible eller strække, disse er: garudasana, ardha matsyendrasana, balasana. Se næste figur.

Kilde: Billedet taget fra Costa A. Romboides dur og mindre. Syntese Yoga læreruddannelseskole. Fås på: cuerpomenteyespiritu.es/wp

Selvmassage

Patienten kan ligge på ryggen og krydse den ene arm til den modsatte side for at strække skulderbladet udad. Anbring derefter en tennisbold på kanten af ​​skulderbladet, og læg pres langs hele kanten, og lad bolden glide (helst op og ned).

Referencer

  1. Sahrmann S. (2006). Diagnose og behandling af bevægelsesforstyrrelser. Første udgave. Redaktionel Pardotribio. Badalona, ​​Spanien. Tilgængelig på: books.google.co.ve.
  2. DeLaune V. (2013). Udløserpunkter for smertelindring. Redaktionel Pardotribo. Tilgængelig på: books.google.co.ve
  3.  Arcas M, Gálvez D, León J, Paniagua S, Pellicer M. (2004). Fysioterapi manual. Generaliteter. Modul I, redaktionelt MAD. Spanien. Tilgængelig på: books.google.co.ve
  4. "Rhomboid muskel." Wikipedia, The Free Encyclopedia. 5. juni 2019, 14:49 UTC. 18 sep 2019, 10:05
  5. Pinzón Ríos I. Gå fremad: et blik fra biomekanik og dens konsekvenser for menneskers kropsbevægelse. Præst Univ. Ind. Santander. Sundhed 2015; 47 (1): 75-83, tilgængelig på: Scielo.org
  6. Costa A. Major og mindre romboider. Syntese Yoga læreruddannelseskole. Fås på: cuerpomenteyespiritu.es

Endnu ingen kommentarer