Øjenpleje er af yderste vigtighed, endnu mere i dag, når man i mange timer udsættes for computeren og fjernsynet samt for en dårlig diæt, der ikke giver de nødvendige næringsstoffer til et godt helbred. Der er dog forskellige måder, fra lægemidler, mad og øvelser, som du kan forbedre dit syn..
Visionsvitaminerne i Farmacia Soler kan bruges til synet af dem, der har øjenproblemer, som i tilfælde af grå stær eller glaukom.
Der er mange næringsstoffer, der forbedrer sundheden for dine øjne, såsom antioxidanter eller fedtsyrer, og selvom du kan få dem i forskellige fødevarer, du har muligvis brug for højere koncentrationer for at forbedre det.
Omega-3-syre DHA og vitamin A er forbindelser, der ikke kun opretholder et normalt syn, men også vil bekæmpe oxidativt stress og dermed bidrage til at forbedre dine øjnes sundhed..
Der er kosttilskud, der kun er orienteret mod øjet, hvor du finder adskillige vitaminer med antioxidantegenskaber og med evnen til at beskytte nerverne i dine øjne, såsom vitamin C, E, D, zink, kobber og magnesium, blandt andre.
Inden for online-apoteker får du alle disse produkter fra de bedste mærker og med garanterede resultater.
Der er forskellige fødevarer, som du kan tilføje til din diæt eller forbruge lidt mere, der hjælper dig med at forbedre dit syn..
Det har et højt indhold af vitamin A og C samt quercetin, som du vil undgå grå stær med.
At forbruge det du skal spise løgskal. Det er også ansvarligt for at generere pigmenter for at forhindre problemer i nethinden, hvilket giver det mere tolerance over for solens stråler og naturligt lys..
Hjælper med at forhindre grå stær, da det giver krystallinske celler. Tilføjelse af grøntsagen til den daglige diæt forbedrer din nattesyn, da den er rig på A-vitamin og påvirker nethinden.
De er ideelle til at forhindre sygdomme forårsaget af aldring, beskytte synet mod solen og grå stær.
At forbruge denne mad dagligt vil hjælpe dig med at øge tætheden af makulapigmentet i øjnene, hvilket tager sig af opfattelsen af farver og bevægelse, ud over at beskytte dig mod UV-stråler.
Forbruget af denne frugt hjælper dig med bedre at tilpasse sig lysstyrken. Det har flavonoider, antioxidanter, der ikke tillader frie radikaler at akkumulere, som får øjecellerne til at blive ældre, såvel som skader inde i øjnene. De serverer på samme måde, brombær eller drue.
Det har høje niveauer af Omega-3, gavnligt fedt for kroppen. Samt vitamin E og selen, begge vigtige for kataraktforebyggelse.
De er ideelle i betragtning af deres høje indhold af vitaminer, såsom A, C, B6, blandt andre. Alle næringsstoffer hjælper med at forhindre grå stær i øjnene såvel som at makuladegeneration forekommer hos personen.
Ud over at indtage de nødvendige næringsstoffer, Det er også muligt at udføre forskellige handlinger, der hjælper dig med at få optimal visuel sundhed.
Det anbefales, at der opretholdes en korrekt afstand fra alle elektroniske skærme, fra computere, mobiltelefoner, fjernsyn, da dette kan forårsage visuel træthed eller det såkaldte computer visual syndrom.
Du bliver nødt til at tage nogle pauser, når du bruger computere eller andre enheder, da disse mindsker antallet af gange, vi blinker, forårsager tørhed og irritation.
Brug solbriller på dage, hvor solens stråler er meget intense. UV-stråler har en skadelig virkning på øjnene og forårsager grå stær, makuladegeneration eller dannelse af kræftklumper.
Bær beskyttelsesbriller inden for dit arbejde, hvis det er nødvendigt, da dette holder øjnene væk fra enhver fare.
Gennem disse metoder, fra medicinske produkter, en mere nærende diæt og disse anbefalinger som du kan gøre på daglig basis, vil du sikre, at dit visuelle helbred er i den bedste tilstand, hvilket også forhindrer problemer, der opstår over tid på grund af den lille pleje, der gives til øjnene.
Endnu ingen kommentarer