Det panofobi det er en vag og vedvarende trussel eller frygt for noget ukendt ondskab. Det er en irrationel frygt, dvs. der er ingen logisk årsag, der udløser den. Denne fobi er bedre kendt som ikke-specifik frygt eller frygt for alt.
Udtrykket panofobi kommer fra græsk panto, hvad betyder alle og fra phobos, hvilket betyder frygt. Det anses for at dette ord også kan komme fra den græske gud Pan, som indpodede følelser af frygt eller panik.
Der er ingen specifik klassifikation for denne fobi i manualer til psykiske lidelser som DSM eller ICD, men det anses for at være en del af andre patologier såsom skizofreni, borderline personlighedsforstyrrelse eller især generaliseret angstlidelse..
I sidstnævnte er en af de vigtigste egenskaber, der definerer det, overdreven bekymring over forekomsten af en række begivenheder, som det forekommer i tilfælde af panofobi.
Det er en meget begrænsende og skadelig fobi for den person, der lider af det, for i modsætning til andre fobier, der er specificeret i en bestemt begivenhed, objekt eller dyr, er rækken af frygt i dette tilfælde meget bredere.
Artikelindeks
Det er ofte vanskeligt at kende årsagerne til panofobi, fordi personen ofte ikke husker hvornår eller før, hvilken specifik begivenhed frygt begyndte. Men de fleste undersøgelser er enige om, at oprindelsen til panofobi sker, fordi personen tidligere har udviklet andre specifikke fobier.
For eksempel kan en person, der er bange for at flyve i et fly (aerofobi), for at tale offentligt (social fobi), for edderkopper (arachnophobia), ende med at ekstrapolere denne frygt til de symptomer, som disse situationer frembringer..
At have denne tidligere frygt gør personen mere sårbar, og over tid kan forskellige begivenheder eller steder forårsage den samme frygt som de første fobier.
På denne måde bliver frygt generaliseret, og personen begynder at undgå og løbe væk fra alt, hvad frygt producerer i ham, hvilket får frygt til at stige og blive en ond cirkel..
En anden mulig årsag til udviklingen af denne fobi er at have oplevet en traumatisk begivenhed eller begivenhed i barndommen eller ungdomsårene.
Som et resultat af denne situation udvikler personen en intens frygt for, at dette vil ske igen, og genererer derfor frygt for denne situation og undgår gentagelse for enhver pris. Denne undgåelse får igen frygt til at stige.
En anden årsag til udviklingen af panofobi er relateret til genetisk arv. Nogle undersøgelser viser, at følelser af frygt og angst kan overføres gennem gener, ligesom nogle personlighedstræk.
Ifølge forskning betyder denne transmission ikke, at personen nødvendigvis vil udvikle fobi, men det betyder, at de vil være mere sårbare eller have en større disposition til at udvikle den, hvis den forekommer sammen med et andet sæt faktorer, såsom at blive udsat til en traumatisk situation.
Og endelig kan vi pege på den lærte arv som en anden årsag til at udvikle fobi. Talrige undersøgelser viser, at når man observerer forældres frygtelige opførsel eller referencetal i bestemte situationer, begivenheder, dyr osv. personen lærer at have den samme frygt.
Barnet lærer at indarbejde den samme reaktion, som han observerer i forældrene. Når et barn endnu ikke har nået kapaciteten til at ræsonnere og ser, at hans referencetal konstant reagerer med frygt og angst foran forskellige situationer, kommer han til at tro, at der er noget reelt at frygte i dem. Denne læringsproces bidrager til fremkomsten af fobi.
Fobiens udvikling er forskellig hos hver person, men som regel øges det over tid, hvis det ikke afhjælpes, og passende behandling startes.
Det vigtigste symptom på panofobi er vedvarende frygt eller frygt for praktisk talt alt. Omfatter frygt for objekter, dyr, situationer, mennesker osv..
Den person, der lider af denne fobi, har normalt en konstant følelse af frygt, hvilket får ham til at undgå situationer og kontakter. Et af de første symptomer er derfor social isolation.
På et psykologisk plan er de vigtigste symptomer depression, angst, tristhed eller konstant gråd, lavt selvværd og følelser af hjælpeløshed eller skyldfølelse. Obsessive og tilbagevendende tanker om frygt vises også, som ikke lader personen tænke eller fokusere på andre opgaver.
I nogle tilfælde vises frygt for at miste kontrol eller blive skør. Personen har en intens og vedvarende frygt, og derfor er ønsket om at flygte eller flygte fra situationen også konstant.
På et fysisk niveau vises symptomer som svimmelhed, hjertebanken, rysten, overdreven svedtendens, brystsmerter, hurtig vejrtrækning, smerter og / eller kropsspænding, opkastning eller mavesmerter.
Et konkret symptom på denne fobi er den konstante adrenalinudledning, som personen lider på grund af den permanente årvågenhed. Disse chok følges altid af en periode med træthed, hvor kroppen har brug for at komme sig efter indsatsen. Ved konstant at have disse udledninger er tilstanden af træthed hos disse mennesker praktisk talt permanent.
Der er forskellige specifikke behandlinger for panofobi. Anvendelsen af den ene eller den anden vil blive defineret af patientens egenskaber, sværhedsgraden af fobi eller af terapeutens egen orientering.
Systematisk desensibilisering er en af de mest effektive teknikker til behandling af panofobi. Denne strategi, som er blevet en af de mest anvendte, blev oprettet af Wolpe i 1958.
Det sigter mod at reducere angstreaktioner produceret af eksponering for frygtede genstande eller situationer og eliminere undgåelse eller flyrespons. Det er baseret på implementeringen af svar, der er uforenelige med frygt i det øjeblik, det vises, og forhindrer det i at udvikle sig.
Svaret, der er uforeneligt med frygt, er afslapning, så en af de vigtigste handlinger vil være rettet mod at træne dette afslapningsrespons for at kunne starte det, når personen står over for det objekt eller den situation, der producerer fobi.
Og på den anden side oprettes en liste med alt, hvad der forårsager frygt for personen, og under terapeutens opsyn udsættes den gradvist for al denne frygt, begyndende med dem, der producerer mindre frygt, indtil de når frem til dem, der giver det største ubehag. gang de foregående er blevet overgået.
Udstillingen kan være live (direkte over for genstanden for ubehag) eller i fantasien. Samtidig med at udstillingen gennemføres, sættes de afslapningsteknikker, der tidligere er lært og indøvet, i drift.
Kognitiv adfærdsterapi har også vist sig at være effektiv til behandling af panofobi. Denne terapi er baseret på, at det, som en person tænker eller siger, ikke er så vigtigt som det, de tror på.
Hvis troen er irrationel eller forvrænget, fører dette personen til at udvikle lidelser som irrationel frygt. Ligesom personen har lært at fordreje virkeligheden og har en overdreven frygt for objekter, der ikke skal producere den, kan han lære at stoppe med at have denne frygt, hvis den tro, der har ført ham til at have det, bliver diskuteret og spørgsmålstegn ved.
Den person, der har panofobi, opfatter alt omkring sig som farligt og truende og forventer også til enhver tid, at der vil ske noget dårligt.
Med denne behandling har terapeuten til formål at eliminere denne type forstyrrende tanker og erstatte dem med andre, der er realistiske, rationelle og derfor ikke frembringer frygt eller fysiologisk aktivering af de tidligere..
Afledt af kognitiv adfærdsterapi er en anden teknik, der har vist sig at være effektiv til behandling af panofobi, træning i selvinstruktion..
Den består af en adfærdsændring, hvor de selvverbaliseringer, som personen foretager i enhver situation, der forårsager ubehag, ændres. Formålet med denne teknik er at introducere en ændring i, hvad personen siger til sig selv, inden han møder den frygtede situation, under og efter. For eksempel før den typiske tanke om denne fobi.
”Der kommer noget dårligt, noget forfærdeligt vil ske, og jeg vil ikke være parat til at møde det. Det bliver forfærdeligt ”. Terapeuten foreslår motivet at ændre det ved en anden mere realistisk og adaptiv tanke, såsom "hvis den situation, du frygter, opstår, vil jeg være parat til at se det.
Det er ikke så forfærdeligt, jeg har allerede levet det andre gange, og det har ikke været så skadeligt ”. Disse instruktioner er tidligere indøvet, så personen på det tidspunkt, hvor de udsættes for den frygtede situation, har internaliseret dem korrekt..
En anden almindeligt anvendt behandling af panofobi er hypnose. Den grundlæggende opgave for hypnose er at finde i personens underbevidsthed den første manifestation af den frygt og årsagen der udløste den, da subjektet normalt ikke er i stand til bevidst at genkende, hvornår denne begivenhed fandt sted.
Når først disse data er kendt, tillader hypnose at forbinde frygtreaktioner med andre positive, hvilket får den irrationelle frygt for det objekt eller den situation til gradvis at blive reduceret, indtil den forsvinder helt.
. Takket være hypnose brydes negative foreninger, der får den person, der lider af panofobi, fortsat fastholder den irrationelle og uforholdsmæssige frygt for et dyr, en situation, et objekt osv..
Mindfulness eller mindfulness er en teknik, der i øjeblikket anvendes regelmæssigt til behandling af panofoni. Hovedkomponenterne i denne strategi er at fokusere på det nuværende øjeblik, at fokusere på, hvad der sker, hvilket eliminerer den fortolkning, som hver enkelt kan gøre af denne kendsgerning, accept af det ubehagelige som en del af oplevelsen og afkald på direkte kontrol over, hvad der sker..
På denne måde læres personen at stoppe med at foregribe, at der kan komme noget dårligt, fordi han kun fokuserer på det nuværende øjeblik på det, der sker her og nu.
Han forsøger også at neutralisere den irrationelle frygt, fordi han accepterer, at en let frygt eller angst i visse situationer kan være ubehagelig, men han accepterer den. Når personen lærer at acceptere denne ubehagelige del af oplevelsen, afviser de ikke den eller frygter den.
Endelig betragtes medicin i de mest alvorlige tilfælde af fobi og bruges til at kontrollere symptomer, når de er alt for invaliderende..
De er effektive på kort sigt og giver midlertidig lindring, men behandler ikke den underliggende årsag til lidelsen. Der er tre typer medicin, der bruges til behandling af panofobi.
På den ene side de såkaldte betablokkere, hvis hovedfunktion er at blokere strømmen af adrenalin, der vises i situationer med frygt eller angst. På denne måde kontrolleres fysiske symptomer såsom overdreven svedtendens eller hjertebanken..
En anden type medicin, der ofte bruges, er de såkaldte benzodiazepiner, der giver et bestemt niveau af sedation uden at være meget høje eller farlige for personens helbred..
De fungerer også som muskelafslappende midler, og deres virkning er øjeblikkelig. Tværtimod udgør de en høj risiko for afhængighed ved lange behandlinger.
Dette gør det nødvendigt med en rationel brug af disse lægemidler, idet det vurderes, hvor lang tid behandlingen tager, afhængigt af diagnosen og den forventede prognose, og hvis fordelene ved denne behandling opvejer de påtænkte risici..
Og endelig kan brugen af antidepressiva være nyttig, når følelser af frygt er særlig alvorlige og svækkende. Under alle omstændigheder skal medicinsk behandling kontrolleres og overvåges af en specialist ud over at det ikke er en enkelt behandling, da den altid vil blive kombineret med psykologisk terapi for at løse frygt fra dets oprindelse..
Endnu ingen kommentarer