Hvorfor bliver nogle mennesker deprimerede i julen?

Som hvert år nærmer juleferien sig. Mange er de mennesker, der føler sig lykkelige, men mange andre bliver deprimerede. Hvad sker der til jul?

Familieproblemer

Som vi har sagt i indledningen til denne artikel, for mange mennesker jul Det er et øjebliks lykke, hvile og frem for alt at være i stand til at mødes med de mennesker, som du elsker mest. Nu er det også en tid for mange andre mennesker, der forårsager angst, kval, vrede, vrede og tristhed, som ofte har brug for hjælp fra en psykolog efter ferien (eller før de passerer dem).

Det er på dette tidspunkt, at familiekonflikter bryder ud, undertiden på grund af individuelle forskelle mellem hvert af dets medlemmer, på grund af tidligere uløste konflikter, fraværet af kære, nye medlemmer, der slutter sig til familien og ikke bliver godt modtaget., Pga. misundelse og jalousi, økonomiske problemer blandt mange andre grunde. Alt dette og mere ender med at gøre disse parter til et torturistisk øjeblik og af den grund, mange mennesker har valgt at tilbringe jul uden for familiens miljø.

American Psychological Association (APA) erklærede allerede, at juleferien forårsager en stigning i stress i samfundet på grund af denne pause i rutinen, hvilket får folk til at blive antaget i konstant angst og giver anledning til efterfølgende psykopatologier.

Den nye trend: at tilbringe julen alene

Siden 2011 fra undersøgelser som Ferie kro, blandt andre har de fokuseret på denne tendens til at passere jul alene eller med de pårørende, undtagen onkler, fætre, svogre, nevøer og / eller bedsteforældre. Flere og flere beslutter at bruge det på denne måde, og begrebet tristhed lægges til side, da der er mange andre måder at fejre jul ved at bevæge sig væk fra familiekonflikter (selv nogle gange er det bedre at komme væk fra disse konflikter og fortsætte med familieforhold på en mere afbalanceret og sund måde). Men… Hvordan kan vi fejre jul uden familien?

• Vi kan planlægge en tur. Det er ikke nødvendigt med store økonomiske investeringer at nyde selskabet med vores partner og børn på et usædvanligt sted alene og nyde den følelse af frihed..

• Generelt ændres arbejdstiden, hvilket giver mennesker mere fleksibilitet og frihed. Det er netop på dette tidspunkt, at personen skal benytte lejligheden til at udføre de aktiviteter, som de ikke kan udføre i løbet af året: læse, gå i teatret, nyde en tur, opdage skjulte steder i deres egen by ...

• Forbind dig igen med sociale forhold og venner. Arbejds- og familiebyrden ved mange lejligheder forhindrer os i at nyde vores venskaber. Nu er det en god tid.

• • Hvis du bor på det samme sted, hvor du bor, er de udpegede dage tid til at gå ud og spise på interessante restauranter eller tilberede specielle måltider. Det er overraskende, hvor mange par beslutter at gå for at fejre juledag eller nytårsaften alene!!

Uanset hvordan du vil fejre juleferien, skal vi vælge den måde, der giver os følelsesmæssig velvære. Hvis vi værdsætter familieforhold, nyder vi disse datoer for at mødes, familiekonflikter er minimale, og det vil give os personlig og følelsesmæssig fordel ... Fantastisk! Men hvis vi vælger at fejre jul alene og nyder den følelse af frihed, tid og opdagelse af både vores miljø og os selv, også godt!!