Generelt er der en moderne tendens til at flygte fra disse ubehagelige følelser og undertrykke vores følelser ved mange lejligheder. Men tristhed er også nødvendig. Vi kræver os selv at være lykkelige, og vi mister evnen til at blive frustreret og trist.
Derfor overrasker sorg efter sex os. Seksuel aktivitet betragtes af langt de fleste mennesker som en ønsket og behagelig aktivitet. Alligevel sker det for nogle mennesker det modsatte, og følelser af ubehag opstår efter den seksuelle handling.
Denne øde forekommer uanset graden af tilfredshed med det seksuelle forhold, da det kan være helt behageligt og ønsket af den person, der lider af det. Det kan lide af både mænd og kvinder og er uafhængig af alder. Selvom det kaldes "depression", er det faktisk en følelse af tristhed og øde, der normalt forsvinder på få minutter og meget sjældent varer over tid..
Indhold
Selvom dens årsager ikke er kendt, har eksperter to mulige hypoteser til at forklare det, den første er, at denne depression efter samleje er relateret til amygdalas aktivitet. Dette er en kirtel, hvis funktion er at regulere følelser som frygt, kval eller angst. Under sex stopper denne kirtel med at arbejde, når orgasmen er frigivet, aktiveres kirtlen igen, og det ser ud til, at denne pludselige funktion af amygdalaen får den følelse af tristhed til at blive oplevet.
En anden grund er den opfattelse, vi hver især har af sex, det betyder, at folk, der ikke har en positiv idé om sex, er mere tilbøjelige til at have denne type reaktion. Årsagen er, at der inden i dem bryder en intern konflikt mellem, hvad de har følt, og hvad de tænker.
Denne type sorg kan vare fra flere minutter til endda flere dage, det afhænger af personen og i det øjeblik de er.
Baseret på teorien udviklet af Richard Friedman (2009) er disse følelser af modløshed relateret til amygdalas aktivitet. Amygdala er en kirtel, der regulerer følelser som frygt eller kval, og dens aktivitet forsvinder praktisk talt under samleje. Efter orgasme vender aktivitetsniveauer tilbage for at vende tilbage, og denne pludselige stigning i aktivitet kan føre til tristhed og kvaler. Så under sex hæmmer vi de tanker, der bekymrer os eller forårsager ubehag, men efter mødet fungerer det igen for at minde os om, at problemet stadig er der. Et eksempel kan være par med problemer, der efter sex de problemer, der var blevet hæmmet, dukker op igen.
Der er teorier, der forklarer, at denne følelse kan være en ubevidst måde at lide den adskillelse, der opstår efter den enorme forening, som den seksuelle handling betyder. Under sex er følelserne og fornemmelserne meget intense, og foreningen er komplet. Når forholdet slutter, og separationen af denne idealisering af foreningen forsvinder, og det er når tristhedsfølelser invaderer.
Der er også en teori om, at dysfori opstår på grund af personens tro på sex. Psykiateren Debby Herbenick relaterer det til forvirrede følelser på grund af den modtagne uddannelse, dens tro og indflydelse. Hvis sex ses som en konflikt, er vi mere tilbøjelige til at lide depressive episoder på grund af skylden for, at vi er involveret i handlingen.
I tilfælde af mænd tilskriver psykiateren Anthony Stone det til fraværet af et formål efter det seksuelle møde. For disse mænd er slutningen af sex orgasme, når først det er opnået, formålet forsvinder og i stedet for forbliver en følelse af tomhed..
Selvom hver enkelt sag er unik, og det altid anbefales at besøge en terapeut, kan der tages en række generelle foranstaltninger, så denne tristhed påvirker vores intime forhold så lidt som muligt.
Når sex er færdigt, er det vigtigt at tilbringe et par minutter med parret, det er et mere kærligt øjeblik med kærtegn og kys.
Det kan bruges til at sove og kramme personen ved siden af dig, der får os til at føle os elsket, og vores selvværd vil blive øget.
Når du er afslappet, kan du tale stille med din partner, så det bliver sværere at falde i negative tanker.
Ideen er at fremme bånd med vores partner efter samleje og ikke føle sig dårligt, hvis det ser ud. Og hvis ubehaget er dybt eller varer over tid, kan det være til stor hjælp at gå til en god terapeut. Der kan være dybere faktorer, såsom børnemishandling eller andre traumer, der vil fremme denne dysfori og bør arbejdes i terapi.
Herbenick, D., Reece, M., Sanders, SA, Schick, V., Dodge, B. og Fortenberry, JD (2010). Seksuel adfærd i USA: resultater fra en national sandsynlighedsprøve af mænd og kvinder i alderen 14 til 94. Journal of Sexual Medicine, 7 (suppl. 5), 255-265.
Herbenock, D. Sex gjort let: Dine besværlige spørgsmål besvaret - til det bedre, 2012. Smartere, fantastiske sex
Endnu ingen kommentarer