Selvmordsmyter, risikofaktorer og forebyggelse

"Uanset hvor længe stormen er, solen skinner altid igen gennem skyerne."  -Khalil gibran

Vi kender alle nogen, der i et øjeblik med store lidelser har tænkt på begå selvmord. Mange af os kender mennesker, der har prøvet. Nogle har endda en direkte selvmordsrelateret oplevelse.

Selvmord er den største årsag til unaturlig død. Det er endnu hyppigere end trafikulykker. På trods af dets store indvirkning på mennesker og dets alvorlige konsekvenser er det stadig en tale om selvmord Tabu-emne i dagens samfund.

Selvmord er et alvorligt socialt og sundhedsmæssigt problem, der berører os alle. Det selvmordsforebyggelse det begynder med at støtte folk, der lider. Respektere deres følelser og skabe et varmt klima med følelsesmæssig lindring.

Forstå smerte og at lade en person udtrykke sig frit uden dom er at tilbyde dem den nødvendige støtte. Er for at få dig til at føle det du er ikke alene.

Selvmord er en radikal løsning på psykologisk utålelig lidelse. Personen beslutter at afslutte sit liv efter at være blevet overgået i ressourcer og i sin evne til at klare, efter ikke at have set nogen vej ud af sin lidelse.

Denne person overvejer det hans lidelse stopper ikke (håbløshed) og at de pårørende vil komme over dit tab. De tror endda på, at det er en tjeneste, du gør over for kære.

Myter om personen med selvmordstanker

"At spørge en person, om de overvejer at begå selvmord, kan få dem til at gøre det"

Det er bevist at spørge og tale med personen om deres selvmordstanker reducerer risikoen at begå handlingen. Det hjælper også med at lindre spændinger.

Det anbefales at spørge og lytte Uden dom, på en varm og rolig måde. Dette er muligvis den eneste mulighed for at hjælpe dig. At diskutere eller minimere disse ideer er en forkert holdning og antyder, at vi ikke er bekymrede..

"Den person, der ønsker at begå selvmord, siger det ikke"

Falske. Mange mennesker angiver tydeligt deres intentioner, og andre antyder deres formål.

Det er meget vigtigt få øje på disse risikotegn og tage enhver trussel om selvskading alvorligt.

Det er bedre at gribe ind, selvom truslen ikke er reel, end ikke at gribe ind, og truslen er reel. Derfor skal disse verbaliseringer ikke betragtes som manipulationer eller afpresning og aldrig personen skal udfordres til at gøre det.

”Kun mennesker med alvorlige problemer begår selvmord. Børn / unge begår ikke selvmord "

Selvmord er multikausal. Mange problemer, der kan synes trivielle for voksne, for unge, kan virke katastrofale. De kan opleve det som meget skadeligt. Vedhæftet funktionerne i impulsivitet kan føre til selvmord.

Af denne grund anbefales det, at vi ikke undervurderer den smerte, de måtte lide..

"Den, der begår selvmord, gennemgår en depression"

Selv om det er en risikofaktor, lider ikke alle mennesker, der begår selvmord, af depression eller omvendt.

Selvmord kan ikke forhindres. Det sker på impuls "

Før de begår et selvmordsforsøg, viser de fleste en række symptomer. Hvis vi opdager dem i tide, kan vi undgå og hjælpe personen.

"Den, der forsøger at begå selvmord, er en kujon eller en modig mand"

Folk, der forsøger selvmord, er hverken feige eller modige. De er mennesker, der lider.

"Tendensen til selvmord er arvelig"

Det er ikke. De lærer at se selvmord som en endelig løsning, når problemer overvælder os ligesom familiemedlemmet gjorde.

Selvmordsrisikofaktorer

Jo flere risikofaktorer der forekommer hos den samme person, jo større er sandsynligheden for selvmord..

1. Tidligere forsøg. Jo højere antallet og jo mere alvorligt det er, jo større er risikoen for selvmord. Den større grad af skjul er også relateret til større risiko.

2. Selvmordstanker. Selvmord betragtes som den eneste vej ud af lidelse.

3. Kommunikationsproblemer og dårlige sociale færdigheder.

4. Tilstedeværelse af enhver psykopatologi: Depression. Maniodepressiv. Borderline personlighedsforstyrrelse. Skizofreni

5. Tilstedeværelse af dysfunktionel adfærd: Stofmisbrug. Antisocial adfærd. Fysisk selvskading. Personlig selvkrav. Følelser af personlig fiasko eller mindreværd. Føler en byrde. Følelser af hjælpeløshed og håbløshed. Impulsivitet. Kønsafvigelse. Seksuelt misbrug Misbrug.

6. Familierisikofaktorer: Selvmordshistorie. Brug af stof eller alkohol. Hyppige kampe. Forældres psykopatologi. Manglende pleje og opmærksomhed. Familie stivhed. Undervurderet eller forsømt følelsesmæssige problemer. For store krav fra forældre.

7. Sociale risici: Manglende support socialt netværk. Isolation. Afvisning eller marginalisering. Negative livsbegivenheder. Tab. Parbrud. Mobning. Stigmatisering Stil selvmordsforsøg.

I betragtning af risikoen er det vigtigt at vedtage hurtige foranstaltninger såsom:

• Reducer den angst hos den person, der lider.
• Informer familiemedlemmer og giv dem støtte. Det er nødvendigt at tage personen til en hospitalslæge eller ringe til 112.
• Begræns adgang til skadelige medier.
• Lad dem ikke være alene, intensivere overvågningen.
• Spørg ham uden frygt, og lyt til ham med følsomhed og forståelse.
• Opnå tillid med sætninger som: "Jeg vil gerne have, at du giver mig en mulighed for at hjælpe dig ". Formidle, at vi bryr os, og får dig til at se dit værd.
• Søg specialsupport.

Advarselstegn på selvmord

Disse tegn kan få os til at tro, at en person tænker på selvmord.

• Negative kommentarer eller verbaliseringer om dig selv eller om livet: Jeg er værdiløs. Dette liv stinker. Mit liv giver ikke mening. Du ville have det bedre uden mig.
• Uventede verbale eller skriftlige farvel: Jeg vil have dig til at vide, at jeg elskede dig meget.
• Negative kommentarer om fremtiden: Min har ingen løsning, tingene vil aldrig blive bedre.
• Kommentarer relateret til selvmord eller død: Jeg vil gerne forsvinde, jeg ønsker ikke at fortsætte med at leve.
• Pludselige adfærdsændringer: Øget irritabilitet. Aggressivitet. Søvnløshed eller omvendt pludselig ro og ro.
• Mangel på interesse. Passiv holdning. Isolation. Stofbrug. Fald i indsats. Upassende opførsel. At give dyrebare og elskede personlige genstande væk. Usædvanlig farvel. Luk Facebook- eller WhatsApp-konti. Løs problemer.

Beskyttende faktorer mod selvmord

Jo flere beskyttende faktorer, jo lavere er sandsynligheden for selvmord..

Personlige beskyttelsesfaktorer: Kommunikationsegenskaber. Vær afgørende. Sociale færdigheder. Vær udadvendt. Modtagelighed over for lignende oplevelser. Høj selvværd. Positive holdninger og værdier (respekt, solidaritet, samarbejde, retfærdighed, venskab). Føler mig dejlig.

Familiebeskyttelsesfaktorer: Støtte for

Faktorer for social beskyttelse: Kvalitet og konsistens i social støtte. Gode ​​relationer. God kommunikation med ligemænd og autoritetsfolk. Tillid. Følelse af at blive hørt. At have venner.

I skolemiljøet: Inkluder strategier til forebyggelse, handling og postforebyggelse i tilfælde af selvmordsforsøg og ideer. Skolernes bevidsthed og vejledning. Nul tolerance for chikane. Forbedre kommunikationen mellem lærere og unge. Fremme støttende adfærd.

I Spanien er der cirka 11 selvmord om dagen, en fjerdedel af dem er unge.

Denne alvorlige virkelighed kræver en tværfaglig intervention: sundhed, familie, skole, politi osv. Det Verdenssundhedsorganisationen (WHO, 2011) overvej det "Uddannelsesmiljøet er et fremragende sted at udvikle passende forebyggende aktiviteter".

Madrid byråd i samarbejde med Det officielle psykologhøjskole i Madrid og AIPIS-foreningen har udviklet en vejledning til forebyggelse af selvmordsadfærd rettet mod lærere.

Denne artikel er et resumé af guiden og sigter mod at formidle faglig viden om selvmord.

Formidling af sandfærdig og objektiv information om selvmordsadfærd hjælper med at identificere advarselsskiltene og vide, hvordan vi skal handle før disse tegn, hvor vi kan henvende sig, samt, møde duellen inden det fuldbyrdede selvmord.