Er du mentalt overvægtig?

1471
Jonah Lester
Er du mentalt overvægtig?

Indhold

  • Følelser og overvægt
  • Vores mentale processer
  • Typer af uønsket tænkning
    • Kritikere
    • Medlidenhed
    • Antagelserne
    • Ville have eller skulle
  • Interesse for medieskandalen eller papirkurven
  • Foranstaltninger til at slanke sindet

Følelser og overvægt

En person spurgte mig, hvorfor han ofte og insisterende kiggede på overvægtige emner. Disse personer fangede hans opmærksomhed, og han følte afsky, da han observerede dem. Normalt er disse typer af fornemmelser, set ud fra det følelsesmæssige synspunkt, relateret til det berørte individ, hvilket ikke syntes tydeligt i dette tilfælde; da personen aldrig havde været overvægtig, og heller ikke nogen i hans familie og heller ikke huskede traumatiske eller stressende handlinger med overvægtige forsøgspersoner.

Den tidligere sag er netop den, der gav mig grund til at reflektere over emnet. Konsulenten var ikke fysisk overvægtig, men var mentalt overvægtig. Det var et individ, der genererede overskydende tanker. Nogle vil sige: men hvis alle mennesker lever og tænker. Og det er det faktisk. Forskellen er, at sådanne mennesker genererer for meget mental veltalenhed, at de ikke fører nogen steder. Med andre ord, mest "papirkurven" tanker. En række ideer, forestillinger, domme, afhandlinger osv., Der ikke repræsenterer fordele, bidrag, viden eller information. De er heller ikke bevidstløse, tværtimod de er meget bevidste.

Vores mentale processer

Højere intellektuelle processer, social udvikling, den rationelle proces med forståelse og analyse, planlægning, evnen til at udtænke fremtidige oplevelser og kreativitet gennem fantasi finder sted i det bevidste sind. Takket være sindet er menneskehedens store fremskridt mulige. Tanker er sindets grundlæggende enhed. Den anvendelse, vi giver det, afhænger af vores livsresultat.

Resultatet af folks liv måles ved kvaliteten af ​​de tanker (bevidste og ubevidste), der krydser deres hoveder. Og selvom 95% af mentale processer er ubevidste, hvis de 5%, der svarer til bevidste processer (de tanker, som vi er i stand til at identificere), bruges det ikke i et forsøg på at kende det ubevidste, at være kreativ, at lære og ændring., vil vi blive efterladt på bekostning af total bevidstløshed, automatiseret og sovende, levende døde.

Disse tanker, der kommer fra det ubevidste sind, er ikke "uønskede" tanker, for eksempel: tragiske, negative eller katastrofale. Disse skader personen og får dem til at vække frygt og usikkerhed, de opstår uden at emnet identificerer dem. Som nævnt er der utallige tal, som, hvis de genkendes, kan ændres; fører til selvkendskab, til en ægte transformation eller heling. “Trash” -tanker er ubrugelige, unødvendige, mangler input og forårsager stort energisk spild og bremser bevidste mentale processer..

Typer af uønsket tænkning

Kritikere

Jeg læste for nylig en sætning, der sagde: "Den person, der kritiserer mindst, er den, der har de største dyder." Denne sætning udtrykker, at når en anden person, situation eller enhed krydses over, fordømmes, mumles eller bebrejdes, er det, der undgås, at kontakte deres egen devaluering, deres konflikter eller selvværd. Enkeltpersoner, der lærer af andre, fra enhver begivenhed eller kontekst, der påtager sig deres ansvar i projiceringen af ​​begivenheder, forbedrer deres dyder.

Medlidenhed

Jeg skrev i tidligere artikler om forskellen mellem medfølelse og medlidenhed. Sidstnævnte er relateret til ofre, hvilket repræsenterer, at det er nytteløst at opnå nogen personlig, familie eller social forandring. De er ”skrald” -tanker, der opfedter sindet, da det i virkeligheden svarer til et højt ego, de tjener ikke, de hjælper ikke offeret, snarere er det en selvprojektion af ens egen medlidenhed eller skyld. For eksempel, hvis vi ser en tigger og har ondt af emnet og plager os selv med tanker om nederlag, frustration eller hjælpeløshed, er det eneste, vi opnår, at styrke offerets situation og / eller vores egen skade..

Antagelserne

Jeg blev overrasket for længe siden og tænkte på at ændre dekorationen af ​​de steder, jeg besøgte. Jeg forestillede mig, hvor maleriet, bordet eller objektet ville være bedre, og jeg antog, hvordan det ville se ud på min måde. Dette er et eksempel på udmattende tænkning, da du ikke kunne ændre noget. En anden form for antagelse opstår, når du formoder eller forsøger at gætte, hvad andre synes eller siger om os eller andre, dette er virkelig en skraldetanke. Mange gange ved vi ikke, hvad vi tænker, hvordan foregiver vi at vide, hvad andre synes?

Ville have eller skulle

De er tanker, der fører til lidt eller intet, da de normalt styres af skyld, og når det sker, mister vi vores dømmekraft og vores syn på virkeligheden. Skyld er offer og undgåelse, det skyder vores sammenhæng, og derfor er de fleste af de "ville have" unødvendige. Bortset fra hvis det er en introspektion for at forbedre, lære og ændre. "Jeg burde" også have impotens, bebrejdelse og misbilligelse.

Når vi optager en stor del af vores bevidste sind i disse typer tanker, tillader vi ikke andre af kreativitet, forståelse, læring eller gavnlig at opstå. "Uønskede" tanker gør sindet overvægtigt og hæmmer udseendet af frugtbare. Sindet bliver tungt, slidt, bliver blokeret og holder op med at træne i bemyndigende processer, der udvikler dyderne til kreativitet, godhed, forbedring og transformation.

Interesse for medieskandalen eller papirkurven

Et latent fænomen i nyere tid er det såkaldte "trash TV", en industri, der vokser i kraft af eksistensen af ​​mennesker med mental overvægt. Dem, der er interesserede og i nogle tilfælde besat af skandale, personlig konfrontation, fornærmelse, nedværdigelse og invasion af andres privatliv. Hvad der sker i denne slags programmer svarer til hvad der sker i disse overvægtige sind.

Den følelsesmæssige profil for overvægtige bevidste sind er, at emner, der har brug for at udfylde "skrammel" -information for at trække sig tilbage eller flygte fra sig selv, fra hvad de er og ikke vil være, fra frygt for, at det at være sammen med sig selv genererer eller fra smerte afventer følelsesmæssig heling. De er individer, der søger at adskille sig fra deres livs virkelighed, distrahere deres følelsesmæssige tomhed og finde i denne type overdrevne tanker en måde at skjule deres indre uro på. De er mennesker, der ikke lærer at skabe kreative tanker; at selvevaluere og navigere inde for at løse deres kedelige liv; de finder ikke eller sætter spørgsmålstegn ved manglen på en grund til at eksistere, og frem for alt er de emner, der mangler selvkærlighed.

Foranstaltninger til at slanke sindet

Mentalt overvægtige har brug for at ændre det system, der fører dem til at generere overdrevne "uønskede" tanker. Hvilket betyder at stoppe med at blive tænkt, det vil sige ikke at lade disse tanker dominere og kontrollere dit sind. En prioriteret foranstaltning er at lære at hvile sindet. Til dette er der kunstøvelser, meditation eller den samme sportsøvelse. Lav aktiviteter, der hjælper med at give plads til mental afslapning. Den næste ting er at forny eller erstatte uønskede tanker, for dette er det nødvendigt at hjælpe dig selv med læsning, se bevidsthedsfilm, deltage i selvhjælpsworkshops eller seminarer eller studere om emner, der er interessante for dig, og som hjælper dig med at kende dig selv og forbedre dig selv..

En anden foranstaltning er at forbedre miljøet, men for at opnå dette er det først nødvendigt at identificere og genkende, hvad miljøet, som personen udvikler sig i, afspejler. For eksempel, hvis du normalt mødes med kritiske mennesker for at lære af situationen, er det nødvendigt at forsøge at besvare nogle spørgsmål, som jeg normalt kalder samvittighedsfulde, såsom følgende: Hvorfor lytter jeg til denne person? Hvorfor lytter jeg til denne kritik? Hvad kritiserer jeg for? Hvorfor er jeg sammen med denne person, hvis jeg ikke kan lide ham? Hvad er jeg her for?

Den forrige type spørgsmål vil hjælpe meget i enhver oplevet situation, de er en måde at blive fokuseret på dig selv i stedet for den anden. På samme måde lærer du at kende dig selv, du benytter muligheden for at overskride og aflaste uproduktive og overdrevne tanker. Svarene vil også være et enormt bidrag til kreativitet og personlig udvikling, hvilket hjælper strømmen af ​​liv og velvære..


Endnu ingen kommentarer