Vi glæder os alle til weekenden, ferien eller bare den længe ventede hviletid..
På den tid dedikerer vi os til, hvad vi kan lide, hvad vi nyder, og hvad der i sidste ende udgør vores hobbyer. Det kan virke som om alle vil have det, men det gør de ikke.
Selvom det kan virke ulogisk, er der mennesker, der ikke ønsker at tage på ferie, som hader weekender og hader deres fritid, mennesker, der gerne vil bruge al deres tid på at arbejde. Hvem taler vi om?
Vi taler om workaholic eller workaholic mennesker, de mennesker, der ikke kan leve uden at arbejde, da de har et overdrevent og ukontrollerbart behov for at arbejde konstant, til det punkt at gøre dette behov til en buk i fysisk sundhed, følelsesmæssig sundhed og sociale forhold af disse mennesker. Men hvorfor?
Før vi går ind i søgningen efter årsager, skal vi kende oprindelsen til udtrykket, udtrykket Workaholic Det stammer fra sammensmeltningen af to engelske ord, Work (work) og Aholic (Alcoholic) og blev populært i Wayne Oates 'bog "Confessions of a workaholic" (1971).
Årsagerne, der får disse mennesker til at udvikle afhængighed, er flere og varierede.
På den ene side er der mennesker, der udvikler det, fordi de har en stor magtbegær eller ønske om at få penge men på den anden side er der mennesker, der bliver workaholics, fordi de præsenterer store organisatoriske problemer og manglende evne til at uddelegere opgaver.
Endelig må vi ikke glemme, at det også kan være forårsaget af familieproblemer der får arbejdstageren til at udsætte deres ankomst hjem.
Derudover skal man huske på, at det workaholic miljø ved mange lejligheder ikke ser denne opførsel som dårlig, da samfundet har den implicitte konstruktion, at arbejde er god, og at jo mere det gøres, jo mere effektiv er arbejdstageren. Selvom dette virkelig ikke behøver at være sådan.
For den arbejdsnarkoman, arbejde er centrum for hans liv, Det er han selv, der beslutter og placerer det i sin prioritet nummer 1, selv inden fritid, familie eller socialt liv, faktisk er det almindeligt, at arbejdsnarkomaner tager arbejdet hjem for at afslutte det om natten eller i weekenden.
Symptomologien for workaholics kan grupperes i forskellige typer symptomer.
På den ene side har vi dem kognitive symptomer, Workaholics har tendens til at have angst, irritabilitet og depression forårsaget af et uophørligt behov for at arbejde mere og mere og bruge mere tid på arbejde kontinuerligt.
Også til en konstant bekymring for din jobpræstation der forårsager en følelse af konstant overvældning og på samme tid en følelsesmæssig tomhed og undervurdering af enhver aktivitet, der ikke er arbejde.
Disse kognitive symptomer fører os til fysiologiske symptomer som er stress og søvnløshed som følge af den angst, de oplever på grund af arbejde og konstant er bekymrede for deres arbejdsindsats, hvilket samtidig medfører arbejdsnarkomaner forhøjet blodtryk og vaskulære problemer.
Workaholics har et tvangsmæssigt behov for konstant at oprette to-do-lister, notere alle detaljer på deres dagsorden og manglende evne til at holde sig fra arbejde i lang tid uden at eksperimentere. angstsymptomer.
De fleste workaholics har tendens til at være middelklassemænd, der bor i byer i aldersgruppen mellem 40-50 år, Marisa Bosqued i sin bog "Lad ikke dit arbejde veje dig ned" (2000) klassificerer endda workaholics i flere grupper:
Første snak om selvtilfreds, en arbejdsnarkoman, som vi kan sige, er mindre ambitiøs og mere omgængelig end resten, dette søger kun godkendelse fra boss og kollegaer
Så finder vi i den anden gruppe controllere, ambitiøse mennesker, der hader at miste kontrol, når dette sker og mener, at deres jobpræstationer er faldende, bliver de ængstelige og irritable.
Endelig har vi narcissistisk type workaholic, Det svarer meget til controlleren, men i stressende situationer kan det lide depersonalisering og derealisering med hensyn til den situation, den oplever.
Men alt er ikke tabt for disse mennesker, med psykologiske terapier de kan forbedre sig meget, indtil de ophører med at være workaholics.
Selvfølgelig er det første skridt til at kurere problemet at erkende, at du har et problem, indtil arbejdsnarkomanen ikke genkender, at det er, der er lidt, vi kan gøre.
Derefter går terapierne igennem etablere alternative planer for at arbejde og skift dem gradvist, indtil en balance er opnået, lær at prioritere det, der haster, frem for hvad der ikke er, og lære at uddelegere opgaver.
Alt dette skal suppleres med afslapningsteknikker, der hjælper personen med at kontrollere deres angst, en god teknik til dette ville være at træne personen i Mindfulness gradvist.
Fordelene ved denne tredje generationsterapi vil være ganske god for Behandl Workaholic Persons angst når du begynder at delegere og lægge arbejde til side for at udføre alternative planer.
Endelig også dykke ned i kognitive skemaer af personen og forsøger at ændre dem ville være optimalt for at opnå en passende afgiftning, især de ordninger, der er baseret på perfektionisme og betydningen af succes.
Som vi har set, er arbejdsafhængig arbejdsafhængighed et meget alvorligt helbredsproblem, der ikke bør tages let, da disse mennesker virkelig har et problem og ikke kan nyde livet..
Alt dette forårsager dem alvorlige problemer og ikke kun kognitiv, men også fysiologisk, så det er vigtigt og nødvendigt at hjælpe dem med at komme ud af denne situation, for de har trods alt også en afhængighed.
Endnu ingen kommentarer