Med de første forkølelser om efteråret eller vinteren venter forkølelse ikke og sparer generelt ikke næsten nogen. Når forkølelsen har lagt sig i din krop, er det eneste, du kan gøre, at forkorte varigheden og lindre de irriterende symptomer.
I denne artikel vil jeg vise dig en liste over 10 hjem retsmidler mod forkølelse og ondt i halsen, som børn og voksne kan bruge. Du kan prøve disse midler, før du køber dyre lægemidler, der kan gøre symptomerne værre på lang sigt..
Det første du skal gøre for hurtigt at helbrede fra forkølelse er at blive hjemme og hvile. Hvis det generer dig at være i sengen, skal du i det mindste sætte dig komfortabelt i sofaen med styringen af tv'et eller den bærbare computer inden for rækkevidde.
Forkølelsen er en virustilstand, og kroppens forsvar kan lettere bekæmpe virussen, hvis du bliver hjemme og hviler.
Dr. Phillip Tierno Jr. fra New York University forsikrer om, at hvile er afgørende, så kroppen kan afsætte mere energi til at bekæmpe sygdommen.
Et af de vigtigste og mest irriterende forkølelsessymptomer er en tilstoppet næse. En meget god løsning på dette problem er at påføre en lille portion kamfer- og eukalyptussalve ved indgangen til næseborene..
Dampen, der stammer fra cremen, hjælper med at lindre overbelastning i næseslimhinden og åbne luftvejene. Derudover kan kamfer lindre smerter og hudirritation, der opstår, når du rengør næsen mange gange..
At drikke rigeligt med væsker er også et glimrende middel mod forkølelse og influenza. Ingefærte har smertestillende, antipyretiske og antimikrobielle egenskaber, der kan få dig til at føle dig meget bedre, ifølge Archives of Family Medicine.
For at forberede infusionen skal du tage en spiseskefuld hakket frisk ingefær og føje den til en kop kogende vand. Du kan også tilføje citron og honning, hvis du ønsker det..
Citron giver C-vitamin, som har en kendt forsvarsstimulerende virkning. Honning hjælper med at lindre irritation i luftvejene og har også en slimløsende virkning.
Koffein kan få dig til at føle dig bedre, fordi det stimulerer nervesystemet og forhindrer følelsen af dun. Dette er grunden til, at nogle over-the-counter influenzalægemidler indeholder koffein ud over andre stoffer..
For at løfte dit humør, hvis du er forkølet, kan en rig, varm kaffe hjælpe. Men vær forsigtig, overdriv det ikke, fordi koffein også har en dehydratiserende virkning og kan forårsage søvnproblemer..
En undersøgelse fra University of Nebraska viste, hvad bedstemødre allerede vidste intuitivt: Kyllingsuppe er god til forkølelse, fordi det hjælper med at reducere luftvejsbelastning og smører halsen og lindrer irritation..
Meget nyere forskning, offentliggjort i American Journal of Therapeutics, viste, at en forbindelse i kyllingesuppe, kaldet carnosine, hjælper immunsystemet med at bekæmpe virussen i de første dage af kulden..
Kyllingesuppe reducerer også betændelse og hjælper på denne måde med at aflaste næsen, hvilket er et af de vigtigste og mest irriterende forkølelsessymptomer..
Ud over denne fysiske effekt hjælper en lækker hjemmelavet kyllingesuppe, der er varm, også uden tvivl dig med at føle dig bedre fra et psykosomatisk synspunkt..
Mange mennesker tager echinacea kosttilskud for at bekæmpe tidlige forkølelsessymptomer.
En undersøgelse, hvis resultater blev offentliggjort i The Daily Telegraph, viste, at indtagelse af et echinacea-supplement kan reducere varigheden af forkølelse med 26% sammenlignet med en anden gruppe mennesker, der kun fik placebo under undersøgelsen..
Ligesom hvad der sker med echinacea, er indtagelse af C-vitamin i stand til at reducere varigheden og intensiteten af symptomerne på forkølelse.
En analyse udført i 2007, der gennemgik resultaterne af 30 kliniske studier med i alt 11 tusind deltagere, viste, at indtagelse af C-vitamin regelmæssigt reducerer varigheden af forkølelse og også hjælper med at forhindre dens udseende, især hos patienter udsat for stor fysisk stress eller intens kulde.
En af de bedste måder at naturligt indarbejde C-vitamin i din almindelige diæt er ved at indtage citrusfrugter, såsom appelsiner, mandariner og grapefrugter..
Der er også meget gode kosttilskud med C-vitamin, og selv visse over-the-counter kolde lægemidler inkluderer det i deres formel..
Vidste du, at zink også kan hjælpe med at bekæmpe forkølelse? Forskellige videnskabelige undersøgelser har vist, at administration af zink inden for 24 timer efter symptomdebut kan reducere varigheden af forkølelse hos raske mennesker.
En anden god måde at aflaste næsen på er ved at sprøjte med friske eukalyptusblade. Dette fugter dine luftveje, lindrer irritation og har også en slimløsende virkning..
For at forberede fordampningen, hæld meget varmt vand i en beholder med bred mund og tilsæt også nogle eukalyptusblade eller æterisk olie. Læn dig derefter over beholderen efter at have lagt et håndklæde over dit hoved for at kunne trække vejret al den damp, der kommer ud derfra.
Et godt hjemmemedicin til at aflaste næsen er instillationer med vand og salt. For at gøre dem skal du tage en teskefuld havsalt uden jod og en teskefuld bagepulver og placere dem i en kop varmt vand.
Derefter hældes et par dråber i hver næsebor med en dropper med hovedet skråt bagud. Derefter læner du dig fremad for at lade det dryppe lidt og tørre næsen forsigtigt af med et væv.
Ved de første symptomer på forkølelse kan du også gå til de forskellige reseptfrie lægemidler, der inkluderer smertestillende og antiinflammatoriske stoffer i deres formler, såsom paracetamol eller ibuprofen..
Uanset og med forbehold for effekten af disse lægemidler, vil de 10 kolde midler, der er nævnt i denne artikel, uden tvivl hjælpe dig med at føle dig bedre på ingen tid..
Hvilke andre midler kender du til forkølelse?
Endnu ingen kommentarer