Det medicin til sund søvn,Med og uden recept er de nu meget almindelige i befolkningen. Flere og flere tilfælde af mennesker af forskellige årsager har svært ved at sove. Daglige bekymringer, stress eller angst er normalt nogle af de årsager, der forårsager søvnløshed.
Eksperter er enige om, at brugen af stoffer til at hjælpe med at sove bør være begrænset i tid og kontrolleres af en professionel. Det tilrådes kun at gøre det på bestemte tidspunkter, og hvis vanskelighederne ved at falde i søvn vedvarer, bør lægen eller en anden professionel konsulteres igen..
Hvis årsagerne til søvnløshed er angst eller stress, der genereres af hverdagens bekymringer, vil det være nødvendigt at løse det fra dets base. Ligeledes handler det i mange tilfælde om at etablere en sund livsstil og søvnvaner..
At have et par timers fuld og genoprettende hvile er afgørende for vores fysiske og mentale sundhed. Nogle af konsekvenserne af søvnløshed er blandt andet irritabilitet, stress, mangel på koncentration, ekstrem træthed, migræne, desorientering, tarmproblemer..
Fordi konsekvenserne af søvnmangel eller problemer med at falde i søvn er mange og varierede, er der flere og flere lægemidler, der kan hjælpe med at bekæmpe dem. Dernæst vil vi udsætte nogle af dem, deres egenskaber og kontraindikationer.
Artikelindeks
I de fleste tilfælde indeholder over-the-counter søvnmedicin antihistaminer. Denne komponent bruges til behandling af allergier, men inducerer også søvn.
Disse piller er ikke vanedannende, men kroppen tolererer dem meget hurtigt, så hvis de bruges kontinuerligt, holder de op med at arbejde. Nogle af de stoffer, der ofte bruges, er:
Det bruges til at behandle søvnmangel eller vanskeligheder med at opretholde det. Det er også indiceret til behandling af forkølelse, når det kombineres med andre komponenter. Nogle af de bivirkninger, der kan forekomme, er:
Denne medicin bruges til at behandle søvnløshed. Men det er også indiceret til behandling af allergisymptomer som rive, irritation, kløe eller løbende næse. Blandt de bivirkninger, det kan forårsage, er:
Disse typer lægemidler kaldes mest hypnotika, og der anvendes også antidepressiva. Dens vigtigste funktion er at hjælpe dig med at falde i søvn på kortere tid. I alle tilfælde skal de ordineres af en læge og ofte skabe afhængighed. Nogle af de mest anvendte stoffer af denne type er:
Det bruges kun til behandling af søvnløshed. Dens handling består i at bremse hjernens aktivitet for at lette søvn. Denne medicin kan have flere bivirkninger, herunder:
Denne medicin bruges kun til at hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere eller holde den væk. Det fungerer som melatonin, et naturligt stof i hjernen, der er vigtigt for at sove. Nogle af de bivirkninger, det kan forårsage, er:
Denne medicin bruges til at hjælpe dig med at falde i søvn. Men det vil ikke øge søvntiden eller mindske antallet af gange, en person vågner op om natten. Dets handling bremser hjerneaktivitet, som letter søvn. Blandt de bivirkninger, det kan forårsage, er:
Det bruges kun til behandling af søvnløshed. Som to af de ovennævnte er dens funktion at bremse hjernens aktivitet for at lette søvn. Blandt de bivirkninger, der kan forekomme efter indtagelse, finder vi:
Denne medicin hører til de såkaldte tricykliske antidepressiva og er indiceret til behandling af depression og angst. Men taget i små mængder bruges det også til behandling af søvnløshed. Blandt de bivirkninger, som dets forbrug kan forårsage, finder vi:
Ligesom den forrige tilhører den gruppen af lægemidler, der kaldes tricykliske antidepressiva. Det bruges til at behandle depression, men i små mængder ordineres det for at hjælpe dig med at falde i søvn. Nogle af de bivirkninger, som det kan give, er:
Ligesom de tidligere lægemidler tilhører den gruppen af antidepressiva. Dens sædvanlige anvendelse er til behandling af depression, selvom det også kan hjælpe dig med at falde i søvn. Blandt de bivirkninger, der kan stamme fra dets forbrug, finder vi:
Dette lægemiddel er også blandt antidepressiva. Dens handling består i at regulere niveauet af serotonin i hjernen, det hormon, der er ansvarligt for at fremkalde søvn. Dens forbrug kan forårsage forskellige bivirkninger. Blandt dem er:
I tilfælde af receptpligtig søvnmedicin er det vigtigt at bemærke, at de fleste af dem forårsager afhængighed. Nogle indikationer, der skal følges med denne type medicin, er:
Forskningen på dette område er steget i de senere år. Nogle naturlige produkter ser ud til at have de samme fordele som medicin, men uden bivirkninger.
Selvom undersøgelser har givet positive data i denne henseende, er det nødvendigt at fortsætte forskningen på dette område. Nogle af de mest anvendte naturlige produkter er:
Det er en aminosyreforløber for serotonin, et stof, der er nødvendigt for at falde i søvn. Denne komponent kan tages som et supplement, men kan også øges ved at spise mad som kalkun, mælk eller brun ris..
Det er et af de mest anvendte produkter til at reducere angst, nervøsitet og / eller falde i søvn. Tages i høje doser for at producere en række bivirkninger såsom:
Indtages ved anbefalede doser, betragtes det som en sikker urt og behøver ikke at forårsage bivirkninger..
Denne urt blev allerede brugt af aztekerne, fordi den er et stærkt beroligende og beroligende middel. Disse effekter hjælper med at fremkalde søvn. Det er en af de mest anvendte naturlige metoder, da det ikke giver bivirkninger, og dets anvendelse er gyldig for både voksne og børn. Hjælper med at reducere spændinger og virkningerne af stress.
Den eneste kontraindikation er, at det i høje doser kan forårsage overdreven døsighed.
En af de naturlige måder at sove, der har spredt sig mest i de seneste år, er at tage melatonin som et kosttilskud. Det er et hormon, som pinealkirtlen udskiller, og en af dens funktioner er at regulere det biologiske ur.
Når mængden af melatonin stiger om natten, får det os til at sove, og når mængden af det aftager, får det os til at vågne om morgenen.
Men mange eksperter advarer om faren ved denne anvendelse. Det er muligt, at vores krop ved fortsat forbrug opdager, at det ikke er nødvendigt for det at fortsætte med at producere dette hormon, da vi indtager det kunstigt. På denne måde kan vi forårsage hormonelle lidelser i vores krop, der påvirker os fysisk og mentalt.
Under alle omstændigheder er det altid tilrådeligt at konsultere en læge eller sundhedspersonale for at hjælpe dig med at finde årsagerne, der forårsager søvnløshed og dermed behandle rodproblemet.
Ligeledes er det altid tilrådeligt at opretholde en sund livsstil. At have en afbalanceret kost og fysisk træning hjælper med at hvile fuldt ud og genoprette natten..
Endnu ingen kommentarer