8 virtuelle og hjemmelavede kognitive spil

4578
Robert Johnston
8 virtuelle og hjemmelavede kognitive spil

Det kognitive spil som jeg vil forklare dig i denne artikel, vil hjælpe dig med at forbedre forskellige kognitive funktioner såsom sprog, hukommelse, opmærksomhed, orientering ... Din hjerne gør det muligt for dig at udvikle dit liv normalt dag for dag. Alle de opgaver og adfærd, du udfører, ville ikke være mulige uden deres hjælp.

Prøv at tænke på enhver handling, du kan tage uden hjælp fra din hjerne? Hvis du ikke kan tænke på nogen, skal du ikke bekymre dig, den findes ikke. Nå, alle oplysninger passerer og kommer ud fra hjernen. Fra de mest basale funktioner såsom vejrtrækning og at holde hjertet bankende til løsning af et matematisk problem.

Mennesker, der har en eller anden form for hjerneskade, hvis hjerne ikke fungerer optimalt, har begrænsede funktioner, som du måske aldrig har tænkt på, og som er meget vigtige for at kunne leve et normalt liv.

Funktioner som at nyde mad, kæmme dit hår, genkende ansigterne på dine venner og bekendte, er kognitive funktioner, som har fuldt integreret i din hjernefunktion, du kan måske ikke forestille dig kompleksiteten ved at udføre dem korrekt.

Hjernen har en bred vifte af muligheder, men i dag vil jeg fokusere på at forklare den kognitive del af vores sind. Så i denne publikation skal vi tale om kognition, at selvom det måske lyder som dig, ved du måske ikke rigtig, hvad ordet refererer til, og hvilke elementer eller funktioner det indebærer på et mentalt niveau..

Kognition er et udtryk, der refererer til de mentale processer, der er involveret i at opnå viden og i at kunne forstå tingene godt. Kognitive funktioner er på et højere niveau, det vil sige de er, som vi har som en udviklet art, og som ifølge evolutionær videnskab gik med artsets fylogenetiske trin.

Men kognition kan forværres af sygdom og endda gennem årene. Men rolig, jeg har gode nyheder, kognition er også følsom over for de ændringer, som emnet foretager på det, det vil sige, det kan trænes, vedligeholdes og endda forbedres.

Nu ved du hvad kognition er, men måske hvis jeg forklarer, hvad kognitive funktioner er specifikt, bliver det endnu tydeligere for dig.

Hvad er de kognitive funktioner?

Mentale processer gør motivet til at have en aktiv rolle i deres dag til dag. Kognitive funktioner kan grupperes efter procesens formål eller funktion. Her er en klassifikation af kognitive funktioner, som du helt sikkert vil forstå begrebet kognition bedre med:

  • Orientering: Det er kapaciteten, der tillader os at være opmærksomme på den situation, hvor vi til enhver tid befinder os. Orientering kan være personlig, hvilket refererer til vores egen historie og identitet, tidsmæssig eller rumlig. At vide, hvor dit hus er, hvor gammel du er, eller hvad dit navn er, er viden, som vejledning giver.
  • Opmærksomhed: vi gør opmærksom på evnen til at forblive aktiveret før en bestemt stimulus, at have en god informationsbehandling. Det kan være vedvarende, selektiv eller skiftende opmærksomhed.
  • Praxias: praksis er de færdigheder, der hjælper os med at bevæge os frivilligt. Såsom at skrive med en blyant eller stikke tungen ud.
  • HukommelseHukommelse betragtes som evnen til at kode, gemme og hente information. Der er flere typer hukommelse, såsom semantisk, episodisk og proceduremæssig.
  • Visuospatiale færdigheder: det er baseret på evnen til at repræsentere, analysere og manipulere et objekt mentalt. Som for eksempel at vide, om et bestemt objekt passer i en kasse uden at indsætte det i det for at kontrollere det.
  • Gnosias: henviser til evnen til at give mening til den information, vi fanger gennem sanserne. Det vil sige takket være denne funktion kan du genkende lugte, teksturer, smagsstoffer osv.
  • Ledelsesfunktioner: er de færdigheder, der er rettet mod at nå objektive mål. De ville være følgende: arbejdshukommelse, planlægning, ræsonnement, fleksibilitet, inhibering, beslutningstagning, tidsestimering, udførelse af dobbeltopgaver eller multitasking.
  • Sprog: dette hjælper os med at kommunikere, og alle dets aspekter betragtes som kognitive funktioner, såsom udtryk, forståelse, ordforråd, navngivning, flydende, diskrimination, gentagelse, skrivning og læsning.
  • Social kognition: social kognition betragtes som et sæt kognitive og følelsesmæssige processer, der arbejder med social information. Som et eksempel kan vi tage teorien om sindet.

Hvad indebærer kognition?

Derfor præsenterer vi sammenfattende og for at understrege det arbejde, dit sind skal udføre for at udvikle en bestemt funktion, hvilke opgaver kognition udfører generelt:

  • Kognition indebærer transformere sensorisk information. Når din krop modtager information fra verden omkring os, inden denne information når det centrale, det vil sige hjernen, skal denne information transformeres, så hjernen forstår denne information. For at du kan forstå, lad os sige, at stimuli er på et sprog, som hjernen skal oversætte for at forstå, hvad de prøver at kommunikere til dig..
  • Kognition involverer reduceret sensorisk information: dette betyder, at verden, hvor vi lever, er i konstant bevægelse, og uendelig af stimuli når os til hvert øjeblik. Så hjernen har evnen til kun at tage den information, der er relevant for dig, og også bestille den og reducere den, så energiforbruget ikke er enormt. Tænk for eksempel lige nu på det tryk, der udøves på din fod, den sko, du har på dig. Denne følelse er ikke ny, kun at din hjerne har klassificeret den som ikke relevant, før du har givet den ordren til at overføre disse oplysninger til dig. Forestil dig at til alle de stimuli, der kommer til os, ville vores sind give den samme betydning ??. det ville være vanvittigt!
  • Kognition involverer udarbejdelse af oplysningerne:din hjerne har evnen til at rekonstruere og skabe en meningsfuld historie ud fra lidt information. Normalt gør den tilføjede information de detaljer, som vi ikke kan huske, eller som vi ikke har adgang til at komponere om, hvad vi ved, hvilket giver sammenhæng med det, vi prøver at rekonstruere.
  • Kognition indebærer lagring af information og hentning: vi har brug for et lager, hvor vi gemmer alle de oplysninger, som vi mener er vigtige, så når vi bruger det igen, har vi det tilgængeligt og tilgængeligt. Det lager, kære læser, er din hjerne.
  • Kognition involverer brug af information: alle ovennævnte processer giver os mulighed for til enhver tid at bruge de oplysninger, vi har brug for, og at være i stand til at interagere med verden omkring os på en optimal og effektiv måde.

8 hjemme- og virtuelle kognitive spil

Som jeg nævnte tidligere, er kognition plastik, det betyder, at den kan vedligeholdes og ændres. Takket være de spil, som jeg vil foreslå nedenfor, kan du få din kognitive kapacitet til at udvikle sig endnu mere, og at dette i det daglige betyder en forbedring af sindets funktion i kontakt med den kontekst, der omgiver dig og de krav, der opstår fra det.

I hverdagen kan du spille nogle spil, der hjælper dig med at forbedre dine kognitive funktioner, disse er nogle, der kan hjælpe dig:

Husk din dag til dag

Ved slutningen af ​​dagen før du går i seng, skal du prøve at huske ting, der skete i løbet af dagen, såsom at du spiste morgenmad, og husk en af ​​de nyheder, du så i avisen, og som var den sidste person, du talte med. Af telefon.…

Denne øvelse ud over at forbedre din hukommelse, Det vil også forbedre din koncentration og opmærksomhed, da du ved, at du i slutningen af ​​dagen vil prøve at huske nogle begivenheder på dagen, og at du vil være mere opmærksom på de opgaver, du skal udføre.

Spil bingo

Tro det eller ej, at spille bingo får dig til at træne nogle af dine kognitive funktioner som genkendelse, diskrimination af stimuli, smidighed og hastighed i søgen efter symboler og motorisk koordination mellem hånd, hørelse og syn. Husk at være forsigtig og modereret, når du spiller, da det kan blive en vanedannende aktivitet.

Sudoku

Det er et antal puslespil, som du helt sikkert nogensinde har set. At løse spillet kræver tålmodighed og koncentration. Med denne øvelse fungerer funktioner som f.eks opfattelse, deduktiv analyse, planlægning, koordinering og arbejdshukommelse.

Spillet består i at udfylde et gitter med 81 firkanter med tal, som igen er opdelt i mindre 3 x 3 firkanter. De anvendte numre er tal fra 1 til 9, og gitteret har allerede nogle tal skrevet på det. Reglerne er to:

  • Ingen tal skal gentages i samme række, kolonne eller region.
  • Og der er kun én løsning.

Find vejen

Når du er et eller andet sted ukendt for dig, så prøv mens du går for at være opmærksom på kontekst spor, såsom et tegn, et tegn, en bestemt butik ... dette hjælper dig med at finde vej tilbage. Denne øvelse vil ikke kun forbedre din hukommelse og opmærksomhed, vil du også udøve din orienteringsevne.

På internettet finder vi også et stort antal hjernetræningsprogrammer, som du ud over at forbedre kognitionen vil have en masse sjov med.

Lysstyrke

Det er et hjernetræningsprogram, der har mere end 40 spil, så du kan arbejde på områderne hukommelse, opmærksomhed, fleksibilitet, behandlingshastighed og problemløsning.

Dette personlige træningsprogram blev oprettet af et firma dedikeret til hjernetræning og neurovidenskab. Dette program er tilgængeligt til computere og til iOS .

Hjernelaboratorium

Det anbefales til alle aldre og hjælper med at forbedre hukommelse, logik, beregning og visuelle færdigheder. En af kuriositeterne med denne applikation er, at den giver dig mulighed for at konkurrere med andre spillere rundt om i verden og dele scoringerne på Facebook. Du kan købe det i App Store eller google play gratis.

CogniFit

Opret et træningsregime, der er skræddersyet til dine kognitive behov, og som løbende justeres efter dine fremskridt. Det er et træningsprogram, hvor forskellige universiteter i verden samarbejder, som giver dig mulighed for at gennemføre træningen baseret på dine evner og de fremskridt, du gør, når du bruger programmet.

Det fungerer på kognitive områder som Processing Speed, Reaction to change, Eye-Hand Coordination, Inhibition, Divided Attention, Response Time og planning blandt andre. Den er tilgængelig på en computer fra sin portal og til mobiltelefoner med iO'er.

Hjernemetrix

Det er et pædagogisk websted på engelsk dedikeret til hjernetræning. På nettet kan vi finde en stor mangfoldighed af spil til kognitiv træning.

Du ved allerede, at hjernen er som en muskel, du skal udøve den for at fungere ordentligt. Hold ham aktiv og glad.

Og hvilke andre kognitive spil kender du??


Endnu ingen kommentarer