Det apati det er en generel mangel eller reduktion af følelser, bekymringer, interesser og bekymringer hos en person. Det er en tilstand af ligegyldighed, hvor tilstande som motivation, lidenskab eller entusiasme næsten forsvinder fra individets liv.
Apati får generelt også en person til at mangle en følelse af formål eller værdi. Således har de, der er i denne flade følelsesmæssige tilstand, store vanskeligheder med at sætte mål og nå dem. Generelt viser de desuden normalt symptomer på fysisk og mental træthed ud over en tilsyneladende ufølsomhed.
Undertiden synes apati at være relateret til psykologiske problemer som svær depression, skizofreni eller demens. Men ikke i alle tilfælde skal det være forårsaget af en lidelse.
Ifølge strømme som positiv psykologi har den en tendens til at opstå som et resultat af, at personen opfatter, at de ikke har tilstrækkelig evne til at klare udfordringerne i deres liv.
Det er nødvendigt at forstå, at en vis tilstand af apati er normal, og næsten alle oplever det på et eller andet tidspunkt i deres liv. Men i tilfælde, hvor det er meget alvorligt, kan det forstyrre udviklingen af den daglige rutine og forårsage store problemer for dem, der lider af det..
Artikelindeks
Apati påvirker i de fleste tilfælde alle aspekter af en persons liv på samme tid. Generelt er det forbundet med manglende interesse og motivation i ethvert område, hvilket generelt er forårsaget af følelsesmæssig eller psykisk ubehag eller tab af håb..
Men når man studerer dette psykologiske problem, finder nogle specialister det nyttigt at opdele symptomerne i tre kategorier: adfærdsmæssig, kognitiv og følelsesmæssig. Dernæst vil vi se hver af dem.
Det første, vi normalt bemærker hos en person med apati (eller når vi selv lider af dette problem) er, at deres aktivitetsniveau er reduceret betydeligt. Enkeltpersonen har tendens til at udføre meget færre handlinger i deres daglige dag, og har tendens til blot at hænge ud.
På den anden side viser den apatiske på grund af hans manglende interesse for sine omgivelser meget lidt udholdenhed, når han står over for en opgave. Når noget er svært for ham, holder han normalt op med at prøve efter et stykke tid.
Endelig er individets ydeevne også stærkt reduceret i alle aspekter, og dette kan forårsage alle mulige problemer (for eksempel på arbejde eller i studier). Generelt er dette forbundet med lave indsatsniveauer, som forhindrer dig i at nå de standarder, du tidligere har opnået..
Generelt har den apatiske person tendens til kun at udføre automatisk adfærd, hvor de ikke behøver at prøve for hårdt. Nogle af de mest typiske er at se fjernsyn, surfe på Internettet eller spille videospil, selvom dem, der udføres af en bestemt person, vil afhænge af flere faktorer såsom deres alder eller præferencer..
Ifølge forskning er hovedtanken for en person, der lider af apati, at det ikke er umagen værd. Af en eller anden grund har individet fået troen på, at det er nytteløst at forsøge at forbedre sig, da der ikke er nogen mulighed for at leve et bedre liv i fremtiden.
Generelt er dette også forbundet med stærk pessimisme, normalt resultatet af en eller anden traumatisk eller ubehagelig oplevelse. Demotivation er så stærk for de mest apatiske mennesker, at de har store problemer, når de træffer beslutninger eller overbeviser sig om, at de er nødt til at handle.
Endelig er der i mange tilfælde endda en reduktion i de tanker, som personen producerer. Det vil sige, at deres mentale aktivitet har en tendens til at falde drastisk..
Det vigtigste følelsesmæssige symptom forårsaget af apati er en næsten total manglende interesse for noget. Personen med dette problem er ude af stand til at vise bekymring for det, der omgiver ham, hvilket får ham til ikke at have lyst til at handle eller forbedre sin eksistens. Generelt er dette forbundet med en stor demotivation.
På den anden side er alle emnets følelser normalt flade; det vil sige, de føler dem mindre intenst end normalt. Både positive og negative følelser mister styrke og påvirker personen meget mindre, der bruger sin tid i en slags sløv tilstand.
Selvom sættet af symptomer på apati traditionelt er blevet betragtet som et enkelt problem, har flere psykologer i en række nylige undersøgelser foreslået ideen om, at der er flere undertyper af det.
Den første af disse er generel apati. Dette vil forekomme i tilfælde af mennesker, der præsenterer hele eller en stor del af de ovenfor beskrevne symptomer, og som oplever store problemer i deres dag til dag på grund af det.
Den anden type kaldes "adfærdsmæssig apati." Personer, der lider af det, oplever ikke alvorlige problemer med deres følelser, i den forstand at de fortsat føler interesse for deres omgivelser og kan være selvmotiverede; men af forskellige årsager reduceres deres aktivitetsniveau drastisk.
Den tredje og sidste type er det modsatte af den forrige og er kendt som "følelsesmæssig apati." Dette er mennesker, der ikke føler stærke følelser for noget, der sker med dem, men som stadig er i stand til at handle normalt og udføre deres forpligtelser mere eller mindre effektivt..
I dag ved vi stadig ikke nøjagtigt, hvad der præcist forårsager apati. Imidlertid er der identificeret flere faktorer, der kan bidrage til dets udseende. P
Eller generelt klassificeres de normalt i fire typer: biologiske faktorer, tankemønstre, miljømæssige årsager og tilknyttede lidelser.
Undersøgelsen af den menneskelige hjerne har givet os mange data om forskellige psykologiske lidelser og problemer, herunder apati. I mange af de undersøgte tilfælde havde mennesker med dette problem en ændret forbindelse mellem deres frontallobe og basale ganglier, hvilket kunne forklare deres manglende initiativ og følelsesmæssige reduktion..
En anden af de mest fremtrædende biologiske årsager er ændringen af dopaminkredsløbet. Denne neurotransmitter er en af hovedansvarlige for at producere motivation og glæde, så dens reduktion i hjernen kan forårsage denne lidelse i sig selv. Det er dog endnu ikke klart, hvorfor nogle mennesker har mindre dopamin end andre..
Generelt kunne de biologiske årsager til apati være tæt knyttet til genetiske faktorer; skønt visse miljøfaktorer i nogle tilfælde kan ændre personens hjerne til det punkt, at de forårsager dette problem.
Som vi allerede har set, er et af de vigtigste symptomer på apati manglende motivation og håb for fremtiden. Nogle eksperter mener dog, at disse to faktorer også i mange tilfælde kan forårsage problemet..
Nogle mennesker har meget pessimistiske måder at tænke på. De tror, at fremtiden ikke har noget godt for dem, at de ikke har kontrol over deres liv, og at det ikke er værd at gøre.
Hvis de opretholdes over tid, kan disse kognitive mønstre forårsage alle mulige psykologiske problemer, herunder apati..
Den slags liv en person fører, og hvad der sker med dem, kan også føre til apati. Der er mange typer miljøstressorer, der favoriserer udviklingen af dette problem.
En af de mest almindelige er den konstante tilstedeværelse af stress. Når et individ konstant lever under meget højt tryk, kan de ende med at udvikle en manglende interesse for deres omgivelser som en slags forsvarsmekanisme.
På den anden side har en traumatisk eller smertefuld episode også evnen til at udløse apati i nogle menneskers liv. Kriser som en elskedes død, et brud eller et alvorligt helbredsproblem kan få den enkelte til ikke at have lyst til at gøre noget eller bekymre sig om sine omgivelser.
Endelig kan alt, hvad der favoriserer et fald i motivation, også udløse en sløv stemning. Blandt andet kan en række smertefulde fiaskoer eller manglen på positiv forstærkning provokere dette resultat..
Den sidst kendte årsag til apati er tilstedeværelsen af en neurologisk eller psykologisk lidelse, der har dette ændrede humør som et af dets symptomer. Nogle af de sygdomme, der oftest er forbundet med det, er depression, skizofreni og demens.
I disse tilfælde ville apati kun være endnu et symptom blandt alle de eksisterende, og derfor behandles det normalt ikke isoleret.
Apati alene udgør ikke noget større problem end det faktum, at det ofte er ubehageligt for den person, der oplever det. Imidlertid kan konsekvenserne af denne sindstilstand være meget skadelig for dem, der lider af den, hvis den ikke behandles i tide..
For det meste opstår de største problemer, når personen er så sløv, at de ikke er i stand til at opfylde deres forpligtelser. Dette kan bringe dit arbejde eller studieliv i fare.
På den anden side har individets sociale forhold også tendens til at blive ændret. Generelt er personen mindre modtagelig, lægger mindre vægt på andres problemer og har tendens til at vise mindre tålmodighed med dem omkring ham.
I de værste tilfælde kan manglen på aktivitet og stimulerende opgaver få personen med apati til at udvikle en episode af svær depression.
Så snart du opdager, at du selv eller nogen i dit miljø viser flere af symptomerne på dette problem, er det nødvendigt, at du udfører en form for intervention.
Der er ingen opskrift på at komme ud af en episode af apati. For nogle mennesker vil nøglen være at foretage livsstilsændringer..
For andre vil det være meget mere effektivt at ændre deres tankemønstre, især hvis det gøres i terapi. Endelig vil nogle individer drage fordel af brugen af psykotrope lægemidler, der er specielt designet til dette problem..
En af de enkleste måder at bekæmpe apati er at foretage ændringer i den måde, du går om dagen. Når vi er nedsænket i rutinen, er det let at føle, at alt altid er det samme, og at der ikke er noget, der interesserer eller begejstrer os.
Hvis du tror, det er tilfældet for dig, kan det hjælpe dig enormt at gøre ting lidt anderledes eller ændre dit miljø. Dette kan variere fra lidt at ændre dine tidsplaner til at tage en tur til et sted, du ikke kender.
På den anden side er det også vigtigt, at du fjerner alle de faktorer i dit liv, der kan forårsage din apati. Nogle af dem kan være et overskud af stress, en usund kost, have tid til dig selv eller mangel på tilstrækkelig social stimulering.
I nogle tilfælde er hovedårsagen til apati alt for pessimistisk tænkning. Når nogen er overbevist om, at intet giver mening, og at det ikke er værd at prøve, er det normalt et spørgsmål om tid, før de udvikler dette problem.
Derfor kan teknikker som kognitiv omstrukturering eller terapier som kognitiv adfærd hjælpe disse individer med at ændre den måde, de ser på verden. I mange tilfælde vil dette få dem til at genvinde en del af deres motivation og genopdage deres interesse for det, der omgiver dem..
Når apati er meget alvorlig, kan nogle psykologer eller psykiatere finde det tilrådeligt at bruge visse lægemidler, der fremmer et mere positivt humør. Generelt er de normalt meget effektive, men de skal ledsages af en eller anden form for terapi for at løse rodproblemet.
Nogle af de mest anvendte lægemidler til behandling af denne sindstilstand er serotonin-genoptagelsesinhibitorer og noradrenalin-genoptagelsesinhibitorer..
Endnu ingen kommentarer