Hvordan man koncentrerer sig om at studere bedre i 9 effektive trin

3588
Abraham McLaughlin
Hvordan man koncentrerer sig om at studere bedre i 9 effektive trin

Kan du ikke studere? Lær hvordan du fokuserer for at studere til en eksamen er en af ​​de bedste vaner, du kan vedtage; du får bedre karakterer, og du får også mere fritid.

I denne artikel vil jeg forsøge at give dig noget lys ved at give dig en guide til at arbejde med baseret på en række punkter, der er facilitatorer for effektiv undersøgelse..

Kun disse oplysninger vil tilskynde dig til at koncentrere dig bedre: at nå en optimal koncentrationstilstand tager det cirka 10 minutter. Hvis du bryder denne tilstand, skal du starte fra 0 og have brug for yderligere 10 minutter for at fokusere igen.

Det er som at køre; Du skal starte fra det første gear og gå gennem det andet, tredje og fjerde for at komme til det femte. Men hvis du pludselig falder fra den femte til den første, bliver du nødt til at starte forfra..

Denne guide kan hjælpe dig, hvis du har besluttet at vende tilbage til studier efter et stykke tid uden at studere, hvis du skal beskæftige dig med et stort antal emner og ikke har en metode, som du har det godt med, eller hvis den metode, du har brugt så langt har det ikke været så effektivt, som du gerne vil.

Underskuddet i organisatoriske færdigheder er en af ​​de mange årsager til den dårlige akademiske præstation, der findes i dag. Derudover bør vi tilføje den dårlige funktion af et uddannelsessystem, der ikke motiverer eller vækker mange unges interesse.. 

Logisk set kan der tilføjes mange andre årsager, da det er et meget komplekst spørgsmål, men formålet med denne artikel er ikke at udføre en detaljeret analyse af emnet..

På den anden side tilskynder (eller skubber) situationen med økonomisk krise og manglende beskæftigelse, hvor vi befinder os, mange mennesker, der stoppede med at studere for mange år siden, til at gøre det igen. Hvis dette er din sag, kan de trin, vi tilbyder nedenfor, hjælpe dig med at genvinde vanen.

God planlægning, et passende valg af studieplads, pasning af mad og hvile, arbejde baseret på en struktureret metode og nyde rejsen er de søjler, som denne guide er baseret på..

Du kan også være interesseret i disse tricks for at studere bedre.

10 trin til at fokusere for at studere bedre

1-Organiser og planlæg din undersøgelse

Det første skridt til at øge effektiviteten af ​​dit studie er at blive organiseret. Find ud af alt, hvad der vedrører de emner, du skal evalueres på: eksamensdatoer, vurderbar pensum, bibliografi, du muligvis har brug for, dele af emnet fremhævet af læreren osv..

Sørg for, at du har alt det nødvendige materiale til at studere: noter, bøger, videoer osv. Hvis du mangler noget, så prøv at få det placeret så hurtigt som muligt. At have alt materialet klargjort hjælper dig med at fokusere din opmærksomhed på studiet.

Et meget hyppigt problem blandt studerende er overskuddet af materiale, og derfor dedikerer vi et punkt til det senere.

Tid er en af ​​nøglerne for en god organisation. Planlæg realistisk både den tid, du vil afsætte til studiet, og den omtrentlige beregning af dagsordenen, som du vil være i stand til på det tidspunkt. Hvis du er for ambitiøs og sætter mål, der er for vanskelige at nå, vil både din motivation og din tillid til studiemetoden lide..

Det er vigtigt, at når du forbereder din kalender, skal du tage højde for muligheden for uforudsete begivenheder, der kan få dig til at forsinke. Reserver fra tid til anden tid til at dække disse begivenheder. Hvis disse uforudsete begivenheder ikke sker, kan du bruge den tid til at gennemgå indhold, gå videre eller simpelthen give dig selv en pause..

Logisk, hvis du lader alt sidst sidde, har du ikke tid til at planlægge og organisere dit studie, langt mindre for at løse uforudsete begivenheder ... så gør det
tilfældet med din lærer og lad det ikke være i sidste øjeblik!

2-Undersøg et passende sted

For at få mest muligt ud af din studietid skal du finde (og / eller tilpasse) det sted, hvor du skal arbejde. Nogle af de egenskaber, som dette sted burde have, er:

  • Gør det stille uden støj eller distraktioner.

  • At det har plads til at lægge alt det materiale, du har brug for (noter, bøger, noter, computer osv.).

  • At den har god belysning og en god temperatur: at studere i dårligt lys og / eller dårlige klimaforhold favoriserer den tidlige begyndelse af træthed.

  • Hav en behagelig stol: hvis du sidder med en forkert kropsholdning eller bruger en ubehagelig stol, kan du føle ubehag i ryggen meget snart.

Noget, som vi også vil anbefale, er at du bruger behageligt tøj, når du skal bruge tid på at studere. Brug af stramme bukser eller ubehagelige sko er ikke en god ide, da du vil bruge mange timer på at sidde, og disse ubehag vil tage lidt af din energi.

3-kontrol distraktionselementer

Mobilen er utvivlsomt stjernen for distraktorer. Opkald og beskeder fra venner, folk, der taler gennem en af ​​de mange WhatsApp-grupper, du har, e-mails, meddelelser fra forskellige applikationer osv. Hvis du vil koncentrere dig, skal du acceptere, at din mobil er din fjende.

Sluk for din mobil og lad den være et sted væk fra din stol, som du ikke kan nå uden at rejse dig og gå et par meter. Dette giver dig et par sekunder til at kontrollere dit momentum, hvilket vil være meget nyttigt..

Hvis du arbejder med computeren, og det altid får dig til at ende på Facebook, Twitter og andre websteder, der tager din studietid væk, foreslår vi, at du installerer et antidistraktionsprogram.

SelfControl er et af de programmer, der hjælper dig med at bekæmpe din computers distraktioner, da det blokerer din adgang til bestemte websider og programmer, og du selv kan redigere listen over distraktioner.

Du skal tage højde for alt, hvad der distraherer dig, ikke kun din mobiltelefon og internettet. Har du et kæledyr, og underholder du dig selv ved at lege med det i stedet for at studere? Studerer du et sted, hvor det er let for andre mennesker at afbryde dig? Analyser dine distraktioner og hold dem væk fra dig i løbet af din studietid.

4-Giv dig selv hyppige pauser

Det er meget mere effektivt at studere 30 minutter med fokus på opgaven end at gøre det i 60 med lav opmærksomhed. Hvis du har brug for et par minutters hvile hver X gang, skal du tage dem. Det er en investering, og kvaliteten af ​​dit studie øges med total sikkerhed.

Vær opmærksom på, forlæng ikke en af ​​dem pauser til evighed. Hvis det på dette tidspunkt er vanskeligt for dig at bevare din opmærksomhed, skal du starte med at hvile 5 minutter hver 20. undersøgelse og se at forlænge studieblokkene, når du vænner dig til det.

5-Vælg materialet godt

Som vi har kommenteret i et af de foregående punkter, har mange elever et problem med overdrevne noter: de tager noter af - absolut - alt hvad læreren siger, de udskriver de dias, som læreren giver, de laver en oversigt over supplerende målinger osv.

På den anden pol er dem, der har et underskud på materiale: de tager ikke noter i klassen og begrænser sig til at studere med et minimum (for eksempel de dias, som læreren viser i klassen).

At vælge det materiale, du vil bruge til at studere, er en meget vigtig opgave. Uanset om du ender med at have for meget materiale, eller hvis du har for lidt, vil din effektivitet lide..

Målet er, at du har de nødvendige oplysninger til at tilegne dig den viden, der svarer til hvert emne, uden at det betyder, at du går så dybt, at det tager meget tid, og du skal tage det væk fra et andet emne. Hvis du gør det, fordi du er lidenskabelig, skal du lade det være i en periode, hvor du har mindre arbejde eller studere det i din fritid.

6-Brug din egen metode

Du er nødt til at finde ud af dig selv, hvilken studiemetode der passer bedst til din smag og dine behov. For nogle kan den bedste måde være at læse eller understrege noter, mens det for andre kan være at lave resuméer, diagrammer, konceptkort, Power Point-præsentationer osv..

Prøv de forskellige studiemetoder et stykke tid, og vælg den der bedst passer dig til enhver tid. Afhængigt af de emner, du til enhver tid står over for, vil en eller anden metode være mere effektiv.

Resumeer og konturer har en tendens til at fungere godt for højteoretiske emner, som du skal huske (for eksempel historie), mens konceptkort kan fungere for dig med mere praktisk indhold (for eksempel markedsføring).

7-Pas på din krop

En god nats søvn, en god diæt og en aktiv livsstil er tre søjler, der skal ledsage dig gennem hele dit liv. At leve med disse tre elementer hjælper dig med at opnå en tilstand af følelsesmæssig velvære.

Træthed er en stor fjende for studerende. Hvis du er træt, bliver du let distraheret og har svært ved at assimilere de oplysninger, du arbejder med. En afbalanceret diæt, god hydrering (en flaske vand, mens du studerer, vil aldrig skade dig) og din 8 timers hvile vil give dig et plus, når du studerer.

Hvis du træner regelmæssigt, kan du arbejde på dine muskler, stresse ned og distrahere din opmærksomhed..

8-Kræv dig selv, men overskrid ikke dine grænser

Indsats, engagement og udholdenhed øger chancerne for, at du får succes i det, du har planlagt at gøre. At have et højt niveau af selvkrav er positivt, men glem ikke, at det er meget vigtigt, at du nyder rejsen.

Hvis du sætter mål så krævende, at de praktisk talt ikke kan nås, og du glemmer at nyde rejsen, vil din motivation hurtigt lide, og du finder det umuligt at nå dit endelige mål.

Så når du får en af ​​de dage, som vi alle har, når intet går vores vej, skal du tage en pause. Hvis du har en af ​​disse dage, skal du slappe af og ikke føle dig skyldig. Hvis du har fulgt god planlægning, kan du nemt gøre op på denne dag af.

9-Find dit element

Når de emner, du skal studere, beskæftiger sig med et emne, der interesserer dig, bliver alt meget lettere for dig. Udforsk hvad din lidenskab er, og når du opdager den, skal du gå efter den uden at blive styret af spørgsmål som jobmuligheder med bestemte studier eller den løn, du får.

Desværre er det ikke almindeligt. Mange studerende, især under obligatorisk uddannelse (men også på universitetsniveau) studerer med det eneste mål at bestå en eksamen og opnå en bestemt grad.

Hvis du ikke ved hvad din lidenskab er, skal du ikke blive overvældet. Ikke mange mennesker er heldige nok til at have det klart. Noget der kan guide dig er at besvare dette spørgsmål: hvilket arbejde ville du udføre frivilligt?

Uanset hvor meget du kan lide hvad du studerer, ender du altid med at gå igennem tidspunkter, hvor du skal stå over for hårde emner, eller som ikke tiltrækker dig for meget, så du bliver nødt til at være forberedt og have en metode, som du kan håndtere dem..

De ni punkter, der er skitseret i denne vejledning, har til formål at give dig vejledning til at hjælpe dig med at oprette din egen studiemetode. Hver person har specifikke smag og behov, så for nogle kan det være meget vigtigt, for eksempel det faktum at være et roligt sted og uden støj at studere, mens det for andre måske ikke er et relevant punkt.

Vi håber, at denne guide kan hjælpe dig med at nå dine akademiske mål med succes. Og hvis du har læst denne artikel og har gået glip af noget, du synes er interessant eller gerne vil forklare din oplevelse efter anvendelse af disse tip, så tøv ikke med at skrive til os i afsnittet "Kommentarer".


Endnu ingen kommentarer