Når sindet gør kroppen syg hypochondriacs

3714
Charles McCarthy
Når sindet gør kroppen syg hypochondriacs

Det ser ud til, at jeg har det godt, men jeg tvivler altid på, at jeg har noget galt. (Hypokondrisk patient)

Kroppen er mindet om absolut alt, hvad der nogensinde er blevet levet. Miller Alice

Indhold

  • Overdreven bekymring for helbredet
  • Berømte hypokondrier
  • Undersøgelser af holdning og sundhed
  • Sundhedsparadoxet
  • Kompleksiteten af ​​hypokondrier
  • Hypokondriasis eller hypokondrier og hypokondrier
      • Komorbiditet komplicerer forståelsen af ​​hypokondriasis
      • Generelt har en person, der lider af hypokondriasis, også andre psykosociale forhold:
    • Kliniske symptomer observeret i andre kilder:
    • Kliniske symptomer set hos mennesker, der er hypokondriakale og IKKE dukker op på DSM-IV:
  • DSM-V-løsningen på hypokondriasis
  • Den neurofysiologiske oprindelse af frygt
    • Tre egenskaber ved hjernen, i betragtning af at når du er vant til det meste, kan du føle dig træt
  • Konsekvenser af at være hypokondriak
  • Behandling
    • Referencer

Overdreven bekymring for helbredet

  • Roberto, han har så mange lægemidler i sin rejsetaske, at det ser ud til at være, hvad en medicinsk besøgende eller et omrejsende apotek er. Han kender dem alle perfekt, det interessante er, at han tager dem, hvis nogen af ​​hans kolleger eller bekendte nogensinde har brug for dem.
  • Lupita, du har haft ondt i maven i flere måneder, der ikke forsvinder. Du har besøgt mindst tre forskellige specialister, de har gennemført alle kabinetstudier, og alle specialisterne fortæller dig, at du ikke har noget, at du går hjem roligt og det bekymrer dig mere.
  • Victor, du har alle de grundlæggende medicinske enheder derhjemme til at tage dine vitale tegn. Når du har en stærk følelse, føler du, at du vil gå i hjertestop, selv flere gange er du havnet på skadestuen på hospitalet, og de fortæller dig, at du har et sundt hjerte såvel som dit normale blod tryk. Ved du ikke, hvad der sker? og mener, at lægerne er inhabil.
  • Alejandra, er en Google-læge, hver gang hun føler symptomer på noget, ser hun efter det på nettet, og hendes sidste søgning førte hende til den konklusion, at hun har en sjælden sygdom, lige diagnosticeret på en ø mange tusinde kilometer fra hende hjem.

Hvad deler alle disse mennesker? De har en lidelse, hvor de har en negativ holdning til deres egen sundhedstilstand som dens mentale oprindelse, og det kaldes: hypokondrier. Men kan sindet gøre kroppen syg? Og i så fald kan dette betragtes som en sygdom, eller er det nogen med en meget kreativ fantasi?

En holdning er sammensat af påvirkninger, adfærd og erkendelser (Fazio, citeret i Morales, 1994), den kan være positiv eller negativ, den præsenteres over for nogen eller over for noget, og i dette tilfælde præsenterer hypokondriakale mennesker det over for sig selv, især over for hans egen sundhedstilstand.

Men kan det at have en negativ holdning til os selv føre til sygdom? Eller endda, er en person, der konstant tror, ​​at de er syge, taget med det rette sind? Som vi vil se senere, kan negative tanker i sig selv gøre kroppen syg, især når de konstant hjemsøger vores hoveder, og det er tilfældet med mennesker, der er hypokondriere, for for hjernen er den forestillede virkelighed den samme som den virkelighed, der blev oplevet..

Vi er alle begyndt at føle os lidt bekymrede over vores helbred, men hvad sker der, når dette bliver permanent? Interesse for sundhed er noget naturligt, men ikke når det bliver en besættelse, paradoksalt nok har folk besat af sundhed sjældent en sund krop, og det kan ske for enhver.

Berømte hypokondrier

  • Adolf Hitler (1889-1945), klagede over mavesmerter (forstoppelse og gas), nogle hjertesygdomme, søvnløshed og paranoia over mad, han fik mindst 15 kvinder til at prøve sin mad for ikke at blive forgiftet.
  • Andy Wharhol (Andrew Warhola; 1928-1987) brugte hele sit liv på at tænke, at han var syg og sagde, at hans hår var ved at falde ud, at han havde en sygdom, der forårsagede hudkræft, hjernetumorer og aids. Han var bange for døden (Herre, 2016; Ramírez, 2015).
  • Woody Allen (1935 -) siger, at han er en alarmist og ikke en hypokondriak, men på grund af en spaltet læbe tror han, at han kan have en hjernetumor eller endda "gal ko-sygdom".
  • Charles Darwin (1809-1882) havde maveproblemer, hovedpine og hænder og konstant bekymring for størrelsen på hans næse.
  • HC Andersen (1805-1875), hypochondriac og altid plaget af mareridt, hver gang han boede på et hotel, bar han et par meter reb med sig for at flygte gennem vinduet i tilfælde af brand. Han følte evig tandpine og antog, at han ville være midt i en frygtelig katastrofe (Ramírez, 2015; Herre, 2016; Norogaca, 2011).

En negativ tidligere oplevelse skaber en negativ opfattelse i nutiden og en negativ holdning i nutiden og i fremtiden. Derfra flygter ingen, ikke folk som dig eller mig, ikke berømte mennesker i historien. Fordi de er og har været mennesker før de blev berømte.

Undersøgelser af holdning og sundhed

I øjeblikket viser mange undersøgelser, at vores holdning påvirker vores helbred, inklusive forventet levealder. En langsgående undersøgelse (30 år) med 447 forsøgspersoner fra Mayo Clinic (2002) konkluderede: at optimistiske mennesker var sundere fysisk og mentalt. De oplevede mindre smerte, havde mere energi, nød mere sociale aktiviteter og følte sig mere tilfredse, rolige og samlede det meste af tiden. Og optimistiske emner levede længere end pessimister. I en anden langsgående undersøgelse ved Yale University fulgte de 660 mennesker i alderen 50 år og derover og fandt ud af, at folk, der havde en positiv holdning til aldring, levede syv år længere end dem, der stod over for det med en negativ holdning. Holdning havde mere indflydelse på levetiden end blodtryk, kolesterolniveauer, rygning, overvægt eller mængden af ​​fysisk træning. Endelig fandt en anden undersøgelse udført på Duke University med 866 patienter med hjerte-kar-problemer, at de, der følte positive følelser dagligt, var 20 procent mere tilbøjelige til at være i live efter elleve år end dem, der normalt oplevede negative følelser (Dispenza, 2014).

Sundhedsparadoxet

Vi er alle bekymrede over vores sundhedstilstand som en del af vores egen overlevelse. Og den opfattelse, vi har af hende, kunne gå; fra at leve i total ubekymring, gennemgå mellemliggende skalaer til at leve meget, meget bekymret.

Et paradoks er et ordsprog eller et faktum, der er i modstrid med logikken. Så for hypokondrier, jo mere de bekymrer sig om deres helbred, jo mere bliver de syge. Og jo flere undersøgelser der udføres, og ingen sygdom afsløres, jo mere tror de, at de har den ene eller den anden maskeret derude. Et kendetegn ved at overveje en person med denne lidelse er, at der er udført medicinske undersøgelser af, hvad de tror, ​​de lider, og i dem alle er konstanten "at de ikke har noget", medicinsk set.

Kompleksiteten af ​​hypokondrier

Siden den forhistoriske æra har vi ikke forstået psykisk sygdom!!

I begyndelsen af ​​behandlingerne var der ikke noget håb om en kur, og det var synonymt med at blive stigmatiseret og tortureret.

De psykisk syge blev betragtet som sindssyg for at have en anden opførsel, og det skyldtes månens indflydelse. Det blev også anset for, at andre typer usynlige kræfter kontrollerede hans liv, såsom dæmoner eller endda indflydelsen fra planeter som Mars, planeten forbundet med krig..

I det mindste fortsætter begrebet stigmatisering af en person med anden adfærd den dag i dag og er forbundet med negative mærker. Så mange gange beslutter folk at isolere sig fra social interaktion eller have så lidt kontakt, hvis det er muligt med andre, som det sker med hypokondrier.

Diagnose er processen med at identificere en sygdom ved dens tegn og symptomer. Generelt er der to forskellige modeller, der tillader diagnose af enhver sygdom, nemlig:

  • Symptomatisk: sygdommen diagnosticeres ud fra symptomerne.
  • Etiologisk: diagnosen stilles ud fra årsagen til sygdommen.

At nå en etiologisk diagnose er kun mulig i de tilstande, hvor forholdet mellem en årsag og en virkning er utvetydigt etableret, som det forekommer med infektiøse eller kromosomale sygdomme, for at nævne to eksempler. I tilfælde af psykiske lidelser er det kun i nogle tilfælde muligt at etablere dette forhold. Således stilles det meste af diagnosen af ​​psykiske lidelser på baggrund af de symptomer, som patienten præsenterer, da det accepteres, at etiologien af ​​psykiske lidelser er "biopsykosocial", hvorfor biologiske, psykologiske og biologiske faktorer er involveret. og miljø (Lara, citeret i De la Fuente og Heinze, 2015).

Hypochondriasis er en lidelse eller sygdom, hvor symptomerne har flere konstanter: frygten for at blive syg af en eller nogle sygdomme, de konstante tanker relateret til dem, følelsesmæssig smerte forårsaget af deres egne tanker og af misforståelsen hos dem omkring dem, De bliver specialister (teoretisk, praktisk) i forskellige sygdomme, oplever symptomer, der kun synes at forekomme i deres hoveder, de forværrer deres egne symptomer, uanset om de er alvorlige eller ej, mange gange har de ikke troværdighed til at lide af nogen sygdom for læger og familie eller venner, der omgiver dem, ikke har understøttende terapeutiske strategier og ikke har en klar forklaring på, hvad der sker med dem.

Hypokondriasis eller hypokondrier og hypokondrier

Specialiserede kilder definerer "Hypochondriasis" som en somatoform lidelse præget af bekymring, frygt eller troen på, at man har en alvorlig fysisk sygdom, som er baseret på den forkerte og urealistiske fortolkning af kropssymptomer. Denne frygt eller tro vedvarer i mindst seks måneder og forstyrrer social eller erhvervsmæssig funktion på trods af beroligende ord fra læger om, at der ikke er nogen fysisk lidelse (APA, 2010).

En meget vigtig kommentar, der strider mod definitionen af ​​APA, er, at selv om det siges at være en forkert og urealistisk fortolkning, betyder det ikke noget for hjernen hos den person, der lider under det. For personen, hvis hans fortolkning er realistisk eller ej, for hans hjerne er det hans virkelighed.

Hypokondrier er en del af de såkaldte somatoforme lidelser, de inkluderer forskellige tilstande, hvor en psykologisk konflikt resulterer i fysiske problemer eller symptomer, der forårsager forstyrrelse eller forringelse i personens liv. Ud over somatiseringer lever mennesker konstant med utilpasningsfulde tanker, følelser, adfærd og holdninger.

Andre kilder definerer hypokondrier som en overdreven og irrationel frygt og bekymring for at lide en eller anden sygdom og den deraf følgende besættelse og forsikring om, at det er sådan, ved det mindste symptom eller ændring i vores krop. De, der lider af denne lidelse, lever permanent opmærksomme på ethvert tegn på deres krop, der kan få dem til at mistanke om en sygdom, og derfor fører dette til en virkelig udmattende tilstand af angst og rastløshed (Ortega, 2017). Ifølge APAs ordbog (2010) er hypokondrier en sygelig bekymring for personen for deres sundhedstilstand, inkluderer ubegrundede overbevisninger om dårligt helbred.

En person med hypokondri eller hypokondriasis kaldes en hypokondriak. Mennesker, der kaldes hypokondrier, tror eller frygter, at de har en alvorlig sygdom, når de i virkeligheden kun oplever normale kropslige reaktioner (Halgin & Krauss, 2004).

Denne tilstand kan dog blive lidt mere alvorlig, da denne lidelse også er forbundet med andre lidelser. En person kan blive syg under forskellige forhold, dette kaldes comorbiditet.

Komorbiditet komplicerer forståelsen af ​​hypokondriasis

Blandt psykiske patienter er begrebet comorbiditet blevet anvendt på flere forestillinger,

  1. den første: det henviser til andre sygdomme, psykiatriske symptomer, der er forbundet med den oprindelige sygdom,
  2. den anden betydning: - forresten, mindre brugt refererer til systemiske problemer, der er forbundet eller tilføjet til det oprindelige psykiatriske problem,
  3. Måske er en tredje mulighed værd at nævne: den der henviser til de symptomer eller mentale syndromer som en systemisk tilstand manifesterer sig med, hvilket undertiden sker selv som den første manifestation af sygdommen (Ramiro; citeret i De la Fuente og Heinze, 2015).

Det er interessant at observere disse tilgange med hensyn til hypokondriasis comorbiditet, for i bunden af ​​denne lidelse er der forskellige symptomer rapporteret af patienterne: de inkluderer forskellige typer frygt, der kan føre til fobier, angst, kval og endda depression . Ud over at føle fysisk og social smerte gennem afvisning i deres daglige interaktioner.

Og tegnene på, at medicinsk personale kan fange, er næsten altid meget få, da de undersøgelser, der udføres på patienten, generelt ikke svarer til deres sværhedsgrad. Ud over at have andre sygdomme: for eksempel hjerte, gastrointestinale og respiratoriske.

Denne tilstand fører os til et andet paradoks: patienten rapporterer symptomer på alvorlige ændringer, og specialisten kan ikke bekræfte dem med sine studier i samme sværhedsgrad. Så hvem skal vi tro på?.

Og der opstår flere spørgsmål: Ligger patienten og har en social eller personlig fordel med det? Er de instrumenter, der i øjeblikket er tilgængelige inden for videnskab, ikke når præcisionsniveauet for at opdage, hvad patienten rapporterer som alvorlig? Ser vi de forkerte steder som specialister? Eller forstår vi stadig ikke psykiske sygdomme på trods af fremskridtene inden for teknologi, neurovidenskab og de teoretiske tilgange, vi har indtil i dag??

Generelt har en person, der lider af hypokondriasis, også andre psykosociale forhold:

  • Vi er følelsesmæssige, hormonelle og kontekstuelle væsener snarere end rationelle. Frygt er en af ​​de mest primitive følelser, der advarer os om fare og giver os mulighed for at overleve. En person med frygt har hjernens amygdala til at arbejde hele tiden, og al hans kontekstuelle virkelighed fortolker det på en overdrevet måde. Når en person lider af en følelsesmæssig bortførelse, mister de fuldstændig kontrol over deres rationelle handlinger, det er ubrugeligt som en strategi, at de giver dig råd i det øjeblik eller beder dig om at falde til ro.

Hvis frygten er reel eller imaginær, oplever hjernen dem som den samme virkelighed, og i tilfælde af hypokondrier vises de i den sammenhæng (reel og / eller imaginær). Selvom vi på en generisk måde alle står over for forskellige typer frygt, i hypokondriacers comorbiditet er de en blanding af dem:

  • Frygt for døden endatofobi: muligvis en af ​​de største frygt, vi har som mennesker.
  • Frygt for at blive syg eller nosofobi: det er normalt at føle ubehag på grund af nogle symptomer, når man er syg, men dette bliver en konstant, centralistisk og katastrofal bekymring i dette tilfælde,
  • Frygt for smerte algofobi: smerte er en del af signalerne, som kroppen sender os for at informere os om, at noget ikke er rigtigt, men når det bliver en konstant bekymring, mister den evnen til at advare os om en sygdom,
  • Frygt for afhængighed eller soteriofobi: som mennesker, vi er sociale væsener, ville det at leve isoleret være imod naturen, men at leve fuldstændig knyttet til nogen tillader os ikke at leve et sundt liv, hvis der er nogen, der ledsager os, her er det en tilstand, hvor personen kan klare sig selv, men kan ikke gøre det,
  • Angstlidelser: Specifikke fobier (til blod eller sår ved brug af offentlige toiletter, nåle eller injektioner, tandlæger eller hospitaler og visse sygdomme) og også tvangslidelser,
  • Stemningsforstyrrelser: depression ledsaget af lav selvtillid.

Sammenfattende præsenterer de obsessiv tænkning relateret til deres fysiske og mentale sundhed, hvor forskellige typer frygt, der aktiverer cerebral amygdala og umuligheden af ​​præfrontal cortex tager kontrol og beroliger situationen blandes i deres comorbiditet. Ud over at have mistroet læger, medicin, deres måleinstrumenter og medicin.

Opfattelsen af ​​patientens helbredstilstand kan forværres yderligere, når en anden medicinsk sygdom også kommer ind i det kliniske billede.

Kliniske symptomer observeret i andre kilder:

  • Har denne tilstand i mindst 6 måneder.
  • Traumatiske begivenheder i barndommen Seksuelt misbrug eller udsættelse for begivenheder relateret til døden.
  • Høj følsomhed i kropsstimuli (Halguin & Krauss, 2004).

Kliniske symptomer set hos mennesker, der er hypokondriakale og IKKE dukker op på DSM-IV:

  • Bliv testet konstant.
  • Medbring medicin til personlig brug, eller hvis det er nødvendigt i en formodet nødsituation.
  • At tro på, at du har symptomer på en sygdom, når du hører det, ser det og modtager informationen gennem en eller anden sensorisk stimulus (set, hørt, berørt, smag eller lugt).
  • At være bange eller bekymrede over en alvorlig eller livstruende sygdom.
  • Fortolke ens eget symptom eller underskrive med en negativ holdning, som om det var en specialistlæge.
  • Vær ekspert i diagnosen af ​​forskellige sygdomme snarere end en læge, baseret på din egen forskning eller erfaring.
  • Det er en person, der konstant informeres eller dokumenteres om sygdomme og regelmæssigt besøger læger for at fortælle dem, hvilken diagnose han har.
  • Han præsenterer negative tanker, følelser og overbevisninger om hans helbredstilstand, denne holdning er centralistisk (genstand for hans sygdom eller en eller anden sygdom) og katastrofal (altid med et fatalt resultat).
  • De bliver forstyrrede, hvis lægerne modsiger dem i deres diagnoser eller vurderinger af deres helbred.
  • Du kan virkelig blive syg, men generelt er dine forhold imaginære eller psykosomatiske. Men tanke skaber virkelighed, det vil sige, hvis din hjerne tror, ​​at de er syge, er de faktisk syge..
  • Deres sygdomstilstand formidles af en "nocevo" -tanke, og den konsekvente og konstante tanke forårsager sygdommen, selvom de ikke har noget.
  • Tilstedeværelsen af ​​et enkelt selvopfattet symptom kan udløse et helt klinisk billede i sin egen fortolkning.
  • Dine vitale tegn kontrolleres konstant.
  • De føler sig afvist og misforstået af andre.
  • Der er dem, der undgår at gå til en professionel af frygt for faktisk at opdage en sygdom.
  • De er mennesker, der tror, ​​de ved mere end læger.

DSM-V-løsningen på hypokondriasis

En meget elegant og absurd løsning, vi kan finde den i den seneste udgave af DSM-V, de eliminerede simpelthen uorden og efter min mening uden at forstå det, som du kan læse med det samme.

Hypochondriasis er blevet elimineret som en lidelse, i den nye version af DSM-V, der blev offentliggjort i maj 2013, dels fordi navnet opfattes som pejorativt og heller ikke er befordrende for et effektivt terapeutisk forhold (Lara; citeret i De la source og Heinze , 2015).

Den neurofysiologiske oprindelse af frygt

Denne radikale foranstaltning eliminerer imidlertid ikke tilstanden hos en patient, der oplever en blanding af frygt og en for spænding i hjernens amygdala. Jeg tror, ​​at eksperterne, der har taget denne beslutning, er nødt til at undersøge mere om patienternes sammenhæng og mange andre ting som forventningerne til en adfærd (det gode eller det dårlige, jeg tror: hjernen gør det til en realitet). For eksempel genererer forventningen om lykke lykke, og forventningen om frygt genererer frygt, og forskellige reaktioner (fysiologiske, psykologiske, adfærdsmæssige og sociale) blandt disse ubehag forventes angst. Så hvis vi har forventet angst på grund af frygt for noget eller nogen, kan vi miste kontrol, som det sker med fobier, som er irrationel frygt og opleves af mennesker med hypokondriasis. Det handler ikke om at mærke en patient, men om at vide, hvordan en lidelse fungerer.

Endnu et eksempel på en ikke-hypokondrisk hjerne, men med negative dekreter i hovedet, finder vi hos mennesker, der har modtaget kemoterapi. Ifølge National Cancer Institute lider omkring 29 procent af patienterne, der gennemgår kemoterapi, når de udsættes for lugte og billeder, der minder dem om kemoterapi, under en lidelse kaldet forventet kvalme (Dispenza, 2016). Og dette bringer os til andet mere indviklet og interessant terræn, men det kan også stave et lys i slutningen af ​​vejen for lidelser som hypokondriasis. For hjernen kan den i det sensoriske aftryk aktivere frygtreaktionerne ved blot at forestille sig den stressende situation, som frembragte angst og frygt op til fobi.

Hvis vi neutraliserer dette aftryk, bliver hjernens amygdala nødvendigvis nødt til at være mindre aktiv, og den negative holdning til patientens helbred kan ændre sig.

Enhver aktivitet, tanke, følelse, handling eller fantasi formidles af hjernen. Du har brug for 20% af alt, hvad vi spiser.

Der er beviser for, at den præfrontale cortex kan regulere amygdalas opførsel, og al vores adfærd (planlægning, grund, erkendelse, beslutningstagning, hukommelse) formidles af følelser (Redes, 2014).

Forskere har opdaget, at mens mennesker udviklede sig, blev en anden del af hjernen kaldet hjernebarken involveret i frygtprocessen. Den del af hjernen, der gør os mest menneskelige, er cortex. Hvis amygdala er første sal, er cortex hjernens anden sal, det er det tynde og ru ydre lag, der er opdelt i fire grupper af lapper. De frontale lober svarer til det område, der er lige over vores øjne og er de nyeste rum i hjernen, da mennesker udviklede sig, blev frontalloberne det sted, hvor bevidste rationelle tanker behandles, det er her, vi løser vores problemer. Frontlabberne er meget interessante, fordi de er hjernens leder, de synkroniserer al aktiviteten. Forskere tog et stort skridt i efterforskningen af ​​frygt, da de opdagede, at information fra vores sanser cirkulerer til amygdalaen næsten dobbelt så hurtigt som den gør til frontalloberne, forskellen i hastighed mellem hjernesignaler antager, medmindre vi ved instinktivt at reagere til en potentiel trussel, vil vi blive lammet af frygt, mens vi venter på, at frontlabberne kommer med det passende svar. Når frygt og panik dukker op, ved vi det ikke! at gøre?. Hjernen er frossen, som et hjort med bilens forlygter. Amygdala modtager frygtens signaler meget hurtigt, men nogle gange er det forkert. Situationen kan fortælle dig med det samme, det er ikke en skræmmende situation, der er ingen fare, disse hurtige signaler fra amygdala kan styres gradvist (Discovery, 2017).

Tre egenskaber ved hjernen, i betragtning af at når du er vant til det meste, kan du føle dig træt

  • 1) Din hjerne føler andres smerte, som om den var sin egen. Føl den samme smerte, når der sker noget med dig eller en elsket. De samme neuroner affyrer, når du føler dig håbløs, og det samme sker, når en, du holder af, har det dårligt.
  • 2) For din hjerne er de ting, du forestiller dig, virkelige, de samme nerveender aktiveres i din hjerne uanset hvad du oplever; det er ægte eller imaginært. Hvis du drømmer om, at du har en edderkop på dit ben, vil du føle den samme frygt som om det virkelig skete.
  • 3) Hjernen kan ikke skelne mellem fysisk og følelsesmæssig smerte. Smerten ved et knust hjerte gør ondt ligesom en torn i din finger. Det betyder ikke noget, om dit hjerte er brudt, eller hvis du knækker et ben, de gør begge ondt det samme. (Dr. Sood, 2016).

Konsekvenser af at være hypokondriak

Familien, der er et system, påvirkes af at have et eller flere medlemmer med denne tilstand.

Hypokondriak kan behandles mishandlet af lægen og menneskerne omkring ham, selvfølgelig inklusive familien.

Behandling

I paradokset svækker kontrolleret eksponering for frygt amygdalas neurale netværk, som det sker med systematisk desensibiliseringsterapi..

Startende med behandlingen af ​​successive tilnærmelser. Målet er at gøre hjernen amygdala, forlade den automatiske kontrol over potentielle farlige situationer og tage den til præfrontal cortex, det sted, hvorfra de lyseste tanker kommer, og hvorfra den interne forhandling om at sænke følelsesintensiteten udøves..

Når du bliver vant til at møde frygt i denne kontrollerede terapi, har du en bedre træning af præfrontal cortex, så den ved, hvordan man skal reagere i hverdagen, når de vises, og kun patienten findes.

Den amerikanske hær, for at træne sine specialstyrker og overvinde ekstrem frygt, udfører selvterapi baseret på fire punkter:

  1. Sæt dine mål,
  2. Mental øvelse,
  3. Selvtal eller selvmotivation og
  4. Excitation control (Discovery, 2017).

Et andet forslag, ikke-medikamentelt, er brugen af ​​teknologisk psykoterapi gennem anvendelse af teknologi kaldet: pulserende lavfrekvent elektromagnetisk felt. Det elektromagnetiske feltseng bruges, som om det var den gamle terapisofa. Det elektromagnetiske felt gennem elektromagnetiske pulsationer afbalancerer de elektriske ladninger af den overaktiverede hjerne-amygdala og opnår derved en afslapningstilstand for patienten, der hjælper med at opnå ændringer på det kognitive niveau. Således etableres en bedre forhandling med præfrontal cortex for at opnå selvkontrol af patientens holdning.

Målet er, at patienten skal opnå en positiv holdning til deres helbredstilstand, over for det omgivende miljø og over for selve livet.

Referencer

APA (2010) APA Concise Dictionary of Psychology, Editorial el Manual Moderno, Mexico.

De la Fuente J. R. & Heinze G. (2015) Mental sundhed og psykologisk medicin, Mc Graw Hil og National Autonomous University of Mexico, Mexico.

Dispenza J. (2016) Placebo er dig, Ediciones Urano, Mexico.

Halguin R. & Krauss S. (2004) Psykologi af abnormitet (Kliniske perspektiver på psykiske lidelser), Mc Graw Hill, Mexico.

Morales, J.F. (1994). Holdninger. I J.F. Morales, socialpsykologi (side 495-621). Madrid: Mcgraw-Hill.


Endnu ingen kommentarer