Følelsesmæssigt sunde beslutninger Vellykkede beslutninger

Vi hører meget om succes og den utrættelige stræben efter at nå det. Vi lever i høj konkurrence med dem omkring os og med os selv på grund af det konstante ønske om mere og bedre.

Samtidig hører vi historier om 'Burn Out', depression, angst og utilfredshed. Følelser, der er til stede selv hos dem, der tilsyneladende har 'alt'.

Hvad forsømmer vi?

Hvor er fejlen i de mange formler for succes?

I denne artikel foreslår jeg min teori om det. Men inden jeg hæver forventningerne, må jeg fortælle jer, at jeg er sikker på, at jeg ikke har opdaget noget nyt. Hvad jeg vil gøre næste er at vise dig en virkelighed, som jeg er sikker på, at du allerede kender, fra et perspektiv, der giver dig mulighed for at visualisere, hvad der er det stykke, du havde brug for til din definition af succes.

Jeg må fortælle dig, at jeg har arbejdet dybtgående i styrkelse af kvinder i Latinamerika gennem udviklingen af ​​deres indre styrke, og i det sidste semester har jeg analyseret dybtgående 10 tilfælde af transformation.

Resultatet, som jeg deler med dig i dag, viser den fællesnævner, der findes blandt 10 kvinder, der de transformerede deres følelser af angst, frygt og sorg for følelser af fred, beslutning og tilfredshed.

Hvad er fællesnævneren i disse tilfælde?

At hver af dem forstod, at de ændringer, der gjorde det muligt for dem at opnå deres følelsesmæssige sundhed, inkluderede parallelt beslutninger, der ville få dem til at nå deres personlige definition af succes.

Hvad betyder det at være følelsesmæssigt sund?

At være følelsesmæssigt sund betyder at være opmærksom på de følelser, du har, og vide, hvordan man håndterer dem i de forskellige udfordringer, du står over for.

I modsætning til hvad du måske tror, ​​har selv mennesker, der er følelsesmæssigt sunde, øjeblikke af tristhed, frygt, skuffelse osv. Det væsentlige kendetegn ved disse mennesker er imidlertid, at ved at være opmærksom på deres følelser, er det dem, der styrer dem og definerer indvirkningen af ​​disse følelser på deres liv..

I tilfælde af min analyse af transformationen af ​​disse 10 kvinder blev stigningen i tilfredsheden med deres liv genereret, da de lærte at foretage positive evalueringer af både tidligere erfaringer samt nuværende og fremtidige scenarier..

Vær følelsesmæssigt sund ved at fokusere på den positive opfattelse af hver oplevelse

50% af denne gruppe kvinder havde konstante følelser af vrede, frustration og frygt i forbindelse med det kærlighedsbrud, som hver af dem havde oplevet. Deres opfattelse af romantiske forhold, kærlighed, parret og engagement var negativ og yderligere forstærket deres frygt og frustrationer.

Deres følelser var virkelige, ligesom den smerte de følte, men for at overvinde dette separationsstadium var det vigtigt at transformere opfattelsen af ​​disse oplevelser.

I disse tilfælde var den største udfordring at lede disse kvinder til at definere sig selv ud fra deres nuværende og fremtidige liv i stedet for at definere sig selv baseret på det brud, de oplevede. Og for at opnå dette fokuserede transformation på at lære at være opmærksom på deres følelser inden for en nuværende kontekst med henblik på en positiv evaluering.

På denne måde stoppede de for eksempel med at tænke på adskillelse som en fiasko af sig selv eller deres evne til at inspirere kærlighed og lærte at værdsætte adskillelse som en læringsoplevelse..

Slutresultatet af disse sager var, at de bevidst styrer ved at lære at være følelsesmæssigt sunde hvilke tanker og fokus ledsager dine følelser. Derudover beslutter de at hæve deres refleksioner i en positiv sammenhæng for hver af dem i henhold til deres definition af tilfredshed og overflod..

Vær følelsesmæssigt sund ved at tage ansvar for fremtiden

De øvrige 50% af min fokusgruppe var kvinder, der skønt de vidste, at de ønskede mere fra sig selv og deres liv, konstant bojotterede deres personlige udvikling. I denne gruppe følelser af fiasko, frygt og resignation de var fællesnævnere både på resultatet af tidligere erfaringer og på forventningen om deres fremtidige muligheder.

I disse tilfælde fokuserede transformation på at erstatte fokus på fiasko og vanskelighederne i deres liv med en bemyndigende tilgang som ejere af muligheden for succes..

Den største udfordring for transformation af denne gruppe kvinder var at stoppe med at bebrejde omstændigheder, tidligere erfaringer eller endda andre mennesker for deres vanskeligheder..

Ændringen blev opnået ved at lære at tage ansvar for deres udvikling ud fra en forståelse af magt og ikke byrde. På denne måde styrkede de som ejere og bygherrer af deres virkelighed motiverende og konstruktive følelser..

Hvad er de vellykkede beslutninger?

På den mest forenklede måde kan vi besvare dette spørgsmål ved at sige, at vellykkede beslutninger er dem, takket være hvilke du opnår dine foreslåede (succesrige) mål.

Hvilket forhold har læring og selvkontrol af følelser med succes??

Forholdet er, at ved at være følelsesmæssigt sund styrker du din evne til at træffe positive beslutninger for dig selv, hvilket igen er relateret til dine personlige mål og derfor til din definition af succes..

Og for at denne positive kontekst af sunde følelser og vellykkede beslutninger skal eksistere, kræver det to grundlæggende betingelser.

Den første betingelse er at lære at være opmærksom på dine følelser, og den anden er at have dit koncept om succes klart defineret. Det skal bemærkes, at ingen af ​​disse betingelser er statiske, begge udvikler sig konstant i henhold til personlig udvikling og læring af erfaringer..

Derfor bliver det at være opmærksom på følelser og holde klare mål et livsprincip ud over en løsning på et kritisk øjeblik..

Bedre følelsesmæssig sundhed, større succesbeslutninger

Inden for min analysegruppe tog de kvinder, der (midlertidigt) definerede succes som følelse af fred i deres hjerter og ønskede at opbygge et nyt liv uanset deres civilstand, beslutninger, der ville føre til det.

Først skal du beslutte at give større værdi og påskønnelse til de følelser, der fremkaldes af andre mennesker og situationer i deres nuværende liv. Og for dette var det vigtigt at genkende hvilke følelser de var i stand til at føle sig ud over den tristhed de følte på grund af adskillelsen.

Den anden vellykkede beslutning var at genkende, hvilke huller hver af dem havde i deres liv og beslutte at udfylde disse rum med deres egne refleksioner, adfærd og handlinger. Det vil sige, de lærte at lære at forstå det er i stand til at opbygge deres egen lykke.

I min anden gruppe analyser definerede disse kvinder (midlertidigt) deres succes, i det omfang de opnåede en ændring i deres arbejdsstatus. I disse tilfælde tillod den følelsesmæssige tilfredshed ved at føle sig i stand, anerkende deres evner og vide hvordan man bruger deres dyder dem til at føle tilfredshed med empowerment.

Se sig selv som ejere og sikre på deres beslutninger. Med denne indre styrkelse var deres vellykkede beslutninger at turde bygge den ændring, de ønskede..

Som du kan se, var det i begge scenarier vigtigt for det første at forstå deres følelser ved at fokusere på deres evne til at opbygge en anden virkelighed og for det andet at definere nøjagtigt hvilket mål der repræsenterer deres næste skridt til succes..

Sættet af dine beslutninger som en vision om livet

Jeg kan se, at den umættelige søgen efter tilfredshed, frustrationer, frygt, manglende motivation og konstant udsættelse er en afspejling af manglende vision af livet. Vi er mere end den omstændighed, hvor vi nu lever, eller de vanskeligheder, vi står over for i dag, ligesom vi er mere end den situation, hvor vi lever i dag..

Og der er netop den følelsesmæssige intelligens ved at vide, hvordan vi genkender os selv inden for en bredere sammenhæng, og for dette er nøglespørgsmålet:

Bestemmer du hvad der er positivt for at opnå din vision om livet?

Og for at besvare dette spørgsmål opfordrer jeg dig til at reflektere over:

Bestemmer du hvad der er positivt for dig?

Evaluerer du dine følelser ud fra et konstruktivt perspektiv?

Ser du dig selv som ejer af dine beslutninger og ansvarlig for at opbygge din lykke?

Giver du den passende værdi til læring og positive situationer i dit liv?

Er du klar over de dyder, der mest karakteriserer dig, og hvad er dine væsentlige værdier??

Ved du, hvilken livsstil du vil opnå?

Du bygger dit liv på baggrund af det sæt beslutninger, du tager i dag. Og ligesom i dag er du resultatet af erfaringerne, læringen og beslutningerne for et par år siden, tror jeg, at du i dag vil sikre dig, at du beslutter, hvad der vil resultere i den vision om det liv, du vil opnå..