Det fordelene ved jabuticaba for sundheden er mange: det reducerer virkningerne af astma, forhindrer hjerte-kar-sygdomme, kræft og type 2-diabetes, forbedrer fordøjelsen, afgiftende og andre, som jeg vil forklare nedenfor.
Jabuticaba med et videnskabeligt navn Myrciaria cauliflora, Det er et træ af Myrtaceae-familien, hjemmehørende i Minas Gerais og staten São Paulo i Brasilien. Dens frugter, der vokser tæt på bagagerummet, kan spises rå eller bruges til at fremstille gelé, juice eller vin. Det er kendt under forskellige navne: guapurú, yabuticaba, jaboticaba, yvapuru, taanumox eller jabuticada
Dens frugter vokser tæt på bagagerummet og tykkere grene. Disse skiller sig ud for at være en lilla farve, der bliver sort, når den er moden. Skallen er fin og tynd, mens dens papirmasse er hvidlig og saftig med en let bittersød smag..
Virkningerne af jabuticaba bliver latente i de bronchiale områder. De åbner og gør det muligt for dem at blive iltet ordentligt, hvilket reducerer virkningerne af astma.
Dets daglige brug kan forbedre livskvaliteten for patienter med denne sygdom.
Dens antiinflammatoriske virkning skyldes dets høje indhold af anthocyanin. En diæt rig på jabuticaba holder betændelsesniveauer reguleret og under kontrol.
Desuden, hvis vi tilføjer andre naturlige antiinflammatoriske midler såsom bær til denne diæt, kan vi endda forhindre udviklingen af kroniske sygdomme.
Uden at gå videre kan dets frugt fungere som et præcist middel mod betændelse i mandlerne, hvis vi beslutter at bruge dem som afkog..
Frugten har vist sig at indeholde en type depside (polyfenolforbindelse) kaldet jaboticabin.
Denne komponent udvikler sådanne sundhedsmæssige fordele, at risikoen for hiv-infektion reducerer dine chancer for at dukke op.
En undersøgelse udført med overvægtige rotter konkluderede, at fødevarer rig på anthocyaniner og polyphenoler hjælper med at reducere chancerne for at lide af hjerte-kar-sygdomme.
Disse kemikalier hjælper med at regulere vores lipidmetabolisme, reducerer kolesterol og triglycerider på den ene side og øger godt kolesterol (HDL) på den anden. Årsagen til høje kolesterolniveauer kan føre til forskellige hjerteanfald eller endda slagtilfælde.
Skræl er vigtigt, hvis vi vil få mest muligt ud af denne fordel, da det er den vigtigste kilde til kostfibre, hvilket reducerer LDL og kolesterolniveauer.
Procentdelen af protein i jabuticaba er meget høj med i alt 0,08 milligram pr. 100 spiselige gram.
Det er også højt i mineraler som calcium (6,3 milligram), jern (0,49 milligram) og fosfor (9,2 milligram) eller C-vitamin, ifølge rapporter fra FIM Nutrition Laboratories i Havana.
På den anden side skal det understreges, at det præsenterer minimumsprocentdele af kulhydrater
Antioxidanter spiller en meget vigtig rolle her. Specifikt henviser vi til phenolforbindelser såsom anthocyaniner, som har forskellige anti-cancer egenskaber.
Derudover kæmper de mod frie radikaler, der undgår forringelse af celler og genetiske DNA-mutationer.
Ifølge en undersøgelse udført med mus er skorpen af jabuticaba-frugten en effektiv blodglucoseregulerende opløsning.
Derfor kan dets anvendelse reducere risikoen for type 2-diabetes..
Takket være det høje fiberindhold vil vores tarmflora blive reguleret. På denne måde kan vi gå på toilettet uden komplikationer..
Hvis vi vælger en kontinuerlig brug af dets frugter, kan vi undgå sygdomme som diarré eller forstoppelse. Derudover hjælper de forskellige næringsstoffer med at rense og afgifte vores tarme.
Den høje procentdel af jern, som dets eksotiske frugter nyder, tjener til at forbedre gravide kvinders livskvalitet.
I årevis er jabuticaba blevet administreret til kvinder, der har lidt "lavt" på grund af graviditet. Indgivelsen af dets frugt kompenserede for jernmangel foruden at undgå forekomsten af anæmi i blodet.
Jabuticaba har høje niveauer af calcium, kalium og magnesium. Uden tvivl hjælper disse mineraler med at forbedre kvaliteten af vores knogler og tænder.
Uden at gå videre bekræftede en undersøgelse, at denne plante kan bruges som et økonomisk alternativ til bekæmpelse af tandsygdomme.
Det forhindrer også osteoporose i høj grad og reducerer arthritis symptomer. Sidstnævnte reduceres på grund af de forskellige antiinflammatoriske egenskaber, som jabuticaba besidder..
Vores hud vil sætte pris på indtagelsen af frugten af jabuticaba. Der er forskellige grunde til dette:
Det er ikke ualmindeligt at se lotioner og shampooer på markedet, der indeholder ordene "med jabuticaba-ekstrakt".
De forskellige næringsstoffer, den indeholder, hjælper med at forhindre hårtab og fjerne dets fedtede udseende..
Plantens frugt udfører en proces med eliminering af toksiner, specifikt i leveren, selvom det også har organiske effekter på et generelt niveau.
Ser du, at du bliver ældre for hurtigt? Prøv at spise frugten af denne plante mere regelmæssigt. Den indeholder høje niveauer af antioxidanter, der bekæmper frie radikaler eller med andre ord de skadelige celler i vores krop. Disse er en af hovedårsagerne til aldring.
Ifølge en undersøgelse findes den højeste mængde kendte antioxidanter i skrælen, så det er vigtigt at bruge den, hvis vi vil forhindre celleskader.
Som data er det for nylig blevet afsløret, at jabuticaba er mere effektiv end blåbær i denne henseende.
Vi kan indtage jabuticaba uden frygt for at overskride kalorier. For hver 100 gram, vi spiser, føjes der 50 kalorier til vores kost.
Derudover formår dets fiberindhold at kontrollere appetitten og forhindrer overspisning. På denne måde får det os til at føle os fyldigere i lange perioder..
Flere undersøgelser, der blev udført i alt ti uger på dyr, bekræftede, at jabuticaba-skrællet havde anti-fedmeegenskaber.
Endnu ingen kommentarer