I relationer er det normalt at gennemgå øjeblikke eller stadier, hvor problemer opstår. Forskellen mellem par, der overlever problemerne, og dem, der ikke gør det, ligger normalt i den kommunikationsstil, de bruger. Det vil sige, at de par, der er glade, ikke er dem, der ikke har problemer, men de, der ved, hvordan man skal tackle disse problemer..
På Serendipity Center psykologikontor bekræfter de, at et af de hyppigste problemer, som par har, er i kommunikationsvaner.
Hvad sker der, hvis du taler med din partner om et emne, men ikke kommunikerer? At tale er ikke det samme som at kommunikere. De deltager i kommunikation fysiske, miljømæssige, gestikale og følelsesmæssige elementer, der letter eller forhindrer meddelelsen i at blive assimileret af modtageren.
Par, der har problemer, kommunikerer ofte ikke korrekt. Og på en måde forstår de, at tale er det samme som at kommunikere, og dette er normalt en fejltagelse. Det effektiv kommunikation er et grundlæggende krav for parret til at fungere som et team og være tilfreds med forholdet.
Og vi kan endda gå et skridt videre og ikke kun identificere parret med et hold, men med en levende organisme. Med ordene fra María José Jiménez, direktør for Centro Serendipia, "I vores pareterapi observerer vi forholdet som et levende system, der har sin egen proces og gennemgår forskellige faser: forelskelse, frieri, engagement, sameksistens, moderskab, opdragelse, pensionering og en tom rede".
Der er mange måder at arbejde kommunikation hos parret på. Dette er ofte en vanskelig opgave, hvis du har et højt konfliktniveau, men det er ikke en umulig opgave. For at forbedre kommunikationen med din partner kan du tage flere aspekter i betragtning.
Den første er relateret til sender (der udtrykker beskeden). Den, der udsender beskeden, skal være meget klar over: hvad betyder det, og hvad er brugen af at behandle dette emne. Hvis vi ikke er klare over, hvad der sker med os, er det sværere for vores partner at forstå os.
Det Beskeder Hvilke demoer skal starte med en positiv og konstruktiv tone. Og frem for alt er du nødt til at tale i første person: “Jeg føler at….”; "Jeg føler ...", "Hvad der er sket har påvirket mig ...." Hvis vi starter beskeden i en negativ tone af kritik og vanærende, eller hvis vi fokuserer den på ting, som den anden har gjort, har vi en god chance for ikke at blive hørt.
Det er, det er ret vanskeligt for den anden person at forstå os, hvis vi starter samtalen med en negativ tone og fokuserer den på deres person.
Det gestus sprog Det er meget vigtigt, ligesom den fysiske nærhed, vi har med den person, vi taler med (modtageren). For at forbedre parrets kommunikation er det nødvendigt, at vi tager os af vores gestusprog.
Ophøj os ikke med bevægelser, der kan virke aggressive, selvom dette ikke er vores hensigt, skal vi være opmærksomme på, at der er bevægelser, der kan fortolkes forkert. At bevæge sig meget, løfte vores arme og pege med fingeren er normalt bevægelser, der forårsager en vis afvisning i modtageren. Kommunikation skal være så glat som muligt for at være effektiv.
Løs problemerne, når tiden er inde, og prøv altid at afslutte samtalerne ved at spørge den anden: Hvad har du forstået ved alt, hvad vi har talt om? Det tilrådes ikke at udvide samtalerne, før en af de to mennesker er trætte af at tale. Det er bedre at holde beskederne korte, specifikke og koncise.
Forbedring af kommunikation er en af nøgleopgaverne, der arbejdes i parterapi. Mennesker, der har gode kommunikationsevner, har tendens til at få større succes i interpersonelle forhold og vise større tilfredshed med deres partner.
Nøglen er også at arbejde kommunikation med parret hver dag og være i overensstemmelse med de retningslinjer, der skal tages i betragtning. Og frem for alt, forstå dig selv det er et nødvendigt foregående trin for at forbedre kommunikationen.
Endnu ingen kommentarer