En af varianterne af at gå til psykologisk terapi er at gøre det hjemmefra online psykoterapi. Flere og flere psykologer indarbejder denne tjeneste i deres praksis, nogle har endda videokonference med deres patienter i årevis.
Tiderne ændrer sig, og vi ændrer os med dem. De ændrer vores livsvaner, hvilket får os til at tage et mere frenetisk tempo og have mindre tid, ændre situationer i miljøet, der begrænser vores tidsplaner, og situationer som den nuværende pandemi, der tvinger os til at blive hjemme ud over at være opmærksomme og bange.
Det er vigtigt ikke at forsømme vores mentalt helbred i ingen af scenarierne til gavn for vores komplette velvære, da en af de største resultater inden for moderne videnskab har været at opdage, at sindet og kroppen ikke er separate og uafhængige ting, men en enkelt enhed set fra forskellige vinkler.
Vi nedsætter ofte magt i sindet. Der er mere end hundrede undersøgelser, der sammenligner følelser og sundhed, der antyder, at forholdet mellem sindet og kroppen er så tæt, at det, vi oplever, afspejles i vores helbred. Dem, der lider af en kronisk sygdom, har dobbelt så stor sandsynlighed for at lide af en alvorlig sygdom i fremtiden.
Tobak øger risikoen for at lide af en alvorlig sygdom med 60%; kronisk følelsesmæssig nød øger den med 100%. På denne måde, hvis vi sammenligner det med rygning, er følelsesmæssig nød meget mere skadelig..
Hvis du skal begynde at lede efter en online psykolog, er det vigtigt at vurdere dem, der har været inden for sektoren længst, da de er mere fortrolige med de dilemmaer, som online terapi kan præsentere versus ansigt til ansigt og har erhvervet større erfaring i alt dette..
Mennesker, der er mistænksomme over for denne type terapi, er almindelige. Der er grundlæggende to myter om det. For det første påpeges det, at forudgående kontakt med teknologi og computerbrug vil bestemme resultatet af denne type behandling; men ifølge nogle undersøgelser korrelerer dette ikke med resultaterne af en psykoterapeutisk intervention.
Det hævdes også ofte, at internettet begrænser linket og interpersonel kontakt, men der er beviser for, at internettet forbedrer anonymitet og intimitet, hvilket letter oprigtighed og disinhibition i et terapeutisk forhold.
Således vil to af de vigtigste argumenter, der hindrer integreringen af Internettet i klinisk praksis, ikke have empirisk støtte.
En af eksperterne på dette område er Paula Massa, en professionel med en grad i psykologi, en doktorgrad i psykobiologi fra Complutense University i Madrid og en kandidatgrad i psyko-onkologi. Hun er specialiseret i onlineområdet og er også certificeret af Den Europæiske Føderation af Psykologforeninger som en europæisk psykologspecialist inden for psykoterapi, som giver patienter pleje via Skype, WhatsApp og telefon.
En af de største fordele ved at konsultere en online psykolog er, at udbuddet af specialiserede fagfolk udvides til at omfatte hele det nationale omfang, da du ikke behøver at nøjes med nogen fra din region, men du kan stræbe efter at blive behandlet af de bedste, såsom Dr. Massa.
Teknologi har givet os nye veje til at udforske og forbedre, det er afgørende at være tolerante over for ændringer og observere de fordele, som online tilbyder alle agenter, der er involveret i terapi. Vi kan reducere omkostningerne, få adgang til isolerede og / eller stigmatiserede grupper, drage fordel af internetets tiltrækningskraft for grupper, hvor det er den mest almindelige måde at kommunikere på (unge mennesker, forretningsmænd) eller som en del af en behandling i faser, i intensive behandlinger eller som involverer arbejde derhjemme.
Frem for alt er vi nødt til at værdsætte fordelene ved denne type terapi i disse tider. Bed om din konsultation, og vent ikke på virkelig at lide af en forværret psykisk lidelse. Sundhedstilstanden afhænger meget af den mentale sundhed, du har.
Endnu ingen kommentarer