Uønskede øjeblikke med usikkerhed eller uforudsete begivenheder sætter vores tilpasningsevne på prøve. Der er mennesker, der i visse situationer ikke er i stand til at aktivere alle deres personlige ressourcer. Andre er dog i stand til transformere omstændigheder og flyd med det nye beat.
Er det et spørgsmål om karakter, om vilje? Kan der trænes tilpasning til forandring? Hvordan kan du styre din reaktion, når livet giver dig overraskelser??
Charles Darwin, der sagde: "Det er ikke den stærkeste art, der overlever, men den, der bedst reagerer på forandring".
På bestemte øjeblikke giver livet os en overraskelse. Enten gennem en uventet nyhed eller gennem en begivenhed, som vi ikke havde. Den første overraskelsesreaktion kan få os til at føle bange det lammer os. Vi kan også føle sorg hvilket fører os til inaktivitet og erindring.
Vi kan endda føle gå til det vil føre os til vrede og utilfredshed.
Disse kloge følelser bevæger os og giver os spor til at tilpasse os den ændring, som livet bringer os.
Og denne type begivenhed eller nyheder tester vores evne til at overleve. Når livet giver dig overraskelser, er det nødvendigt genopfinde dig selv personligt og / eller professionelt.
Mario Alonso Puig fortæller os om genopfinde sig selv, hvilket ikke er andet end bringe vores sande selv frem.
Vores skjulte potentiale afsløres kun, når vi træder ud af vores komfortzone og møder det ukendte..
Vores komfortzone er en, hvor tingene er velkendte og behagelige for os. Det er det sted, hvor vi er vant til at leve.
At genopfinde os selv betyder at forlade dette område og lade den, vi har været indtil nu, til side for at imødegå radikale ændringer. Og undervejs vil det være nødvendigt at overvinde frygt, genoverveje tro, transformere mål, strukturer, adfærd, vaner.
Isabel aranda i sin bog "Aktivering af følelser", fortæller os om overraskelse følelser. Definer overraskelse som et svar på uventede begivenheder og begivenheder. De er begivenheder, der bryder vores tidligere forventninger til livet. Det er en pludselig, kort og hurtig reaktion på noget uforudsete og relevant for os.
På den anden side, Goldstein og Stahl de henviser til overraskelse med pålydende værdi af "forvirring" fordi det er effekten, der stammer fra.
Funktionen af overraskelse er at forberede os på at forstå noget uventet. Hjælper os kognitivt med at forstå dissonans der er sket i vores mentale ordninger.
Hvis vi er modtagelige for ny information, vil vi se efter, hvordan vi kan indpasse disse data i vores skemaer for at integrere dem. På denne måde, når livet giver os en overraskelse, vil vi vide, hvordan vi styrer det.
Hvordan har du reageret? Hvad siger denne reaktion om dig?
Når vi analyserer både det faktum, der overrasker os, og vores reaktion på det faktum, er der en opdatering af vores ordninger. Som en konsekvens vil vi ikke blive overrasket over nye lignende begivenheder.
Hvilke ordninger sætter du ind, når du står over for en situation, der overrasker dig?
Så snart begivenheden vurderes, erstattes overraskelsen med en anden følelse. Selve overraskelsen falmer hurtigt. Af denne grund er følelsen, der skal styres, den, der følger; det er, hvordan vi har det bagefter: behagelig og stimuleret eller ude af kontrol.
Aktive og kreative nysgerrige mennesker tager handling for at fremkalde overraskende begivenheder i dit liv. De søger nyhed, opdagelse, usikkerhed, udfordring.
Endnu andre føler sig trygge i det, de kender og kontrollerer, og er tilbageholdende med at komme ud derfra. Ændringer og overraskelser forårsager dem rastløshed og frygt for det ukendte, at mislykkes, ikke at vide, hvordan man skal reagere. Og de siger "Jeg kan ikke lide overraskelser".
De er normalt stive mennesker med en vis ufølsomhed eller tilbageholdenhed over for at føle sig overrasket. De har et stort behov for kontrol, perfektionisme og efterspørgsel. Og alt dette kan hindre deres evne til at tilpasse sig.
Hvordan er dit forhold til de overraskelser, som livet giver dig?
Hvor mange overraskende begivenheder sker der i din dag til dag?
Er du en af dem, der kan lide overraskelser??
Hvordan er din evne til at reagere og finde løsninger på overraskelser?
Jeg deler med dig et øjeblik i mit liv, da overraskelsen pludselig kom. Det var en situation, der i første omgang løsnede alle mine planer og fyldte mig med ubehagelige følelser.
Efterhånden som tiden gik, fik denne overraskelse mig til at opdage en ny "Ana" fuld af styrke, kreativitet, sikkerhed og ro. En ana, der førte mig til at opnå drømme, som jeg aldrig ville have forestillet mig.
"Jeg er i min tredje måned af graviditeten, og i dag er det min fødselsdag. Jeg går på arbejde med en kasse pasta for at fejre den dobbelte nyhed med mine kolleger. Midt om morgenen modtager jeg et brev fra ledelsen for at informere mig om, at om femten dage skal jeg forlade arbejdet. Kom igen, de fyrer mig! Jeg holder pastaen, jeg fejrer ikke min fødselsdag og giver heller ikke de lykkeligste nyheder i mit liv. Jeg vil hjem. Jeg er uden styrke, uden energi. Tårer spire.
Derhjemme løber jeg ud til min mand. Jeg deler med ham min tristhed og vrede over en situation, som jeg mener er uretfærdig. Efter denne følelsesmæssige eksplosion kommer en vis ro, og jeg føler et væsen inde i mig, der fortjener det bedste. Og jeg beslutter at finde en løsning. Jeg kalder nære mennesker, der giver mig glæde og tillid. Jeg begynder at smile igen og kigge efter arbejde til sommeren. Jeg tager mig tid til at gå, hvile, tage mig af mig selv. Og ideen opstår for at forberede en opposition til efteråret. Jeg vil gerne nyde min graviditet fuldt ud. Jeg undgår mennesker, der fører mig ind i et negativt humør.
To uger senere er jeg i poolen med et dusin børn klar til at hoppe i vandet. Jeg føler mig effektiv, aktiv og glad igen.
Jeg har også integreret en studierutine, som jeg kombinerer med gåture og møder med venner. At have dagen organiseret med tidsplaner for at studere, hvile og være sammen med de mennesker, jeg elsker, giver mig styrke og balance til at klare en af de største udfordringer i mit liv: at være mor om et par måneder.
Og se det, som jeg aldrig havde forestillet mig, kunne ske næste ... " Fortsættes
(Uddrag fra bogen Mom triathlete. High Performance Ed, okt. 2012)
Endnu ingen kommentarer