De 5 måder, Taichi har for at opnå mental balance

I mange år har jeg praktiseret en kinesisk kampsport kendt som TAI CHI CHUAN hvis bogstavelige oversættelse er "tom hånd" (knytnæve) af det "grundlæggende princip" (ultimative øverste absolutte), som er en intern kampsportstil, der består af en række cirkulære og harmoniske bevægelser, der udføres langsomt, flydende og med en høj koncentrationsniveau i kroppen såvel som i det rum, der omgiver den, og i den tid, der går, når bevægelserne udføres.

Taichi Chuan er baseret på det dualistiske koncept for kinesisk filosofi, I-Ching, ifølge hvilken de universelle kræfter Yin og Yang er forenede og i konstant interaktion og således stammer fra alle ting og væsener, der eksisterer, under en dynamisk opfattelse af bevægelse og skabelse.

De største fordele ved at praktisere Taichi er intern energibalance, bedre stresshåndtering, følelsen af ​​afslapning og ro, genopretning af fysisk og mental energi, styrkelse af immunsystemet, opfattelsen af ​​at være meditation i bevægelse, åndelig udvikling samt læring af teknikker til selvforsvar.

Jeg vil tale med dig om, hvordan det, jeg har lært i Tai Chi Chuan i alle disse år, har tjent mig som psykolog og coach såvel som i min hverdag..

Kunsten at være "Livets kriger" det er baseret på at have en strategi. Vi må alle følge den vej, som vores tilbøjeligheder indikerer, og markere os.

Der er ikke en eneste sti, der er hundreder. Stien til livets kriger Det er strategiens vej, og der er dem, der mener, at det at lære strategikunster er ubrugeligt i lyset af en skiftende og overvældende virkelighed. Den sande videnskab om kampsport indebærer at øve dem under alle omstændigheder og videregive dem til andre. Fra lærer til discipel.

Hver kriger skal følge sin vej og gøre livet til sin "dojo eller tatami", som er det "sted, hvor vejene mødes", et rum, hvor kampsport praktiseres..

For at begynde på den vej skal krigeren kende det store og det lille, det sande, det overfladiske og det dybe. Dette er Jordens måde.

Den anden måde er Vandvej, fordi det er sådan vores ånd skal være. Vand har form af beholderen, der indeholder det; det kan være et stormfuldt hav eller et svagt vandfald. De største ting kan opnås ved at gøre det mindste; det gør de, der følger strategiens vej. Hvis en lille del er kendt, vil tusinder af vigtige ting blive kendt.

Den tredje Stien er ildens. Ild har en vild ånd, uanset om den er stor eller lille. Det store er let at opdage, ikke så med det lille. Det er vigtigt at reflektere over dette, du skal lære værdien af ​​at øve konstant at træffe beslutninger hurtigt. Det er vigtigt på strategens vej, at der er permanent træning for at sikre, at ånden forbliver uændret, uanset hvor vanskelig den situation, der skal stilles..

Vindens vej det er den fjerde vej. Vinden redegør for traditionerne for vores forfædre. Det er vigtigt at kende andre og derefter kende dig selv. Det er ikke nok at øve hver dag, ånden skal ledsage vores handlinger for ikke at falde i fejlen ved at tro, at vi er på den sande vej, uden at det er tilfældet. Denne type forvirring kan føre til andre store.

Den femte vej er Void of the Void. Tomrummet er det, der ikke har nogen begyndelse eller slutning. Hans undervisning fokuserer på at observere og ikke observere, at handle naturligt, at følge tingenes naturlige rytme, flyde med dem for at være i harmoni med naturen..

Hver ting har sin egen rytme. Krigeren når kun den nøjagtige rytme i strategien med stor dedikation og en intens grad af træning. Rytme og kadence er grundlæggende i stien til kampsport. Selv i tomrummet er der rytme.

I hele sit liv følger krigeren en rytme i hver handling, han udfører. Alt har en stigende eller faldende kadence, og det er vigtigt, at den ene kan differentieres fra den anden. På denne måde er der forskellige rytmer i strategien, og det er vigtigt at reflektere over dem..

Rytmen kan være harmonisk eller ej, der er en passende og en upassende, en hurtig og en langsom. Hver kriger skal finde sin egen rytme og forstå, hvad der giver ham mulighed for at komme videre, og hvad der stopper ham på vej. At vide dette er at forstå, hvad der er hjertets vej.

At erkende, hvilken rytme der blokerer for os, er afgørende for at opnå den sande værdi af strategien.

Krigeren lærer at besejre sin fjende, når han finder den rytme, der er født fra ugyldigheden.

Nu vil jeg nævne principperne for den vej, der skal følges af dem, der ønsker at lære strategien..

1. Undgå uærlige tanker.
2. Vejen ligger i konstant daglig træning.
3. Anerkend hvad der er gevinst og hvad der er tab i alle verdens anliggender.
4. Oplev sandheden om alt, hvad der sker på Camino.
5. Udvikle intuitiv vurdering og forståelse af alle ting.
6. Bliv opmærksom på alle de ting, der ikke kan ses med det blotte øje.
7. Se nøje selv på de mindste detaljer.
8. Gør ikke noget, der ikke er nyttigt.

Det er vigtigt at integrere disse principper i hjertet og udøve strategien. Du er nødt til at internalisere og udføre dem for ikke at kende nederlag, selvom du står over for mange fjender, der konstant lurer.

Kun hvis du antager at følge hjerte måde, og du praktiserer det seriøst og uden hvile, vil du vinde i livets kampe. Vi skal træne for at opnå kontrol over vores væsen.

Strategiens vej er den, der leder ånden til sejr, og det er den, der tillader vores egen transformation og hjælper med at opnå ære..

Jeg vil slutte med disse ord: "Har denne vej et hjerte? Hvis du har, er vejen god; hvis ikke, er det ubrugeligt. Ingen af ​​stierne fører nogen steder, men den ene har et hjerte og den anden ikke. Man gør rejsen glad; så længe du følger ham, er du en med ham. Den anden får dig til at forbande dit liv. Man gør dig stærk; den anden svækker dig ". Carlos Castaneda.