Hvis du nogensinde har følt følelsen af at "ingen elsker mig"I denne artikel finder du 10 tip til at løse det. Afvisning er en af de situationer, som de mest følsomme mennesker står over for. På denne måde kan følelsen af at "ingen elsker mig" vises på forskellige tidspunkter i livet..
Denne følelse er tæt knyttet til lavt selvværd. På den ene side oplever mennesker med lav selvtillid oftere følelser af denne type. På den anden side er det en vigtig risikofaktor for lavt selvværd at opleve følelsen af at "ingen elsker mig"..
Uanset selvværd kan alle mennesker dog udvikle denne type følelser i specifikke faser af deres liv, hovedsageligt på grund af kvaliteten af individets relationelle aspekter..
Af denne grund er det vigtigt at vide, hvordan man håndterer disse typer fornemmelser korrekt og fjerner følelser af, at "ingen elsker mig". I denne artikel foreslås 10 tip, der kan være meget nyttige for at nå disse mål..
Det første vigtige skridt, du skal tage, når du føler, at ingen elsker dig, er at elske dig selv. Denne faktor er afgørende for at bevare din selvværd og være i stand til at udvikle en rimelig og sund vision om din forholdssituation..
Det faktum, at du mener, at ingen elsker dig, uanset følelsens sandhed, bør aldrig antyde, at du også holder op med at elske dig selv.
Dit selvbillede og de relationer, du opretter med andre mennesker, er tydeligt differentierede aspekter. Af denne grund er det meget vigtigt aldrig at blande dem.
Alle mennesker kan gennemgå tidspunkter, hvor deres forhold er kompliceret eller delikat. Du er dog stadig den samme person med de samme dyder og kvaliteter, uanset hvilken kærlighed du modtager fra andre.
2- Analyser rigtigheden af din følelse
De abstrakte og globale fornemmelser er kendetegnet ved ikke at tilpasse en bestemt tanke, men et mere generaliseret indtryk. Denne kendsgerning indebærer, at følelsen af at "ingen elsker mig" kan dannes gennem forskellige tanker, der er relateret til hinanden..
På samme måde betegnes som regel en høj følelsesmæssig komponent, der føder den, i fornemmelserne. Det vil sige, en bestemt tanke genererer en følelse, der motiverer udseendet af flere tanker af den type..
På denne måde er fornemmelser karakteriseret ved at kunne dannes ved unøjagtige og dårligt kontrasterede analyser. Af denne grund er det vigtigt at analysere sandheden i følelsen af at ”ingen elsker mig”, da det ofte kan være meget mere ekstremt, end det virkelig er..
At analysere, hvilke mennesker der er dem, der virkelig ikke elsker dig, og hvilke mennesker der kan komme ud af denne tilstand, er en grundlæggende proces for at overvinde denne type situation.
Det faktum, at visse mennesker, som du gerne vil have en større effekt fra, ikke elsker dig, som du ønsker, skal analyseres udefra, hvor emnet (og derfor synderen) ikke må være sig selv.
På samme måde som det foregående punkt er det meget nyttigt at analysere og undersøge kvaliteten af de personlige forhold, du har.
Når du gør det, vil du sandsynligvis indse, at du er vigtig for visse mennesker, og at der er mennesker, der elsker dig. At gennemføre denne proces hjælper med at eksternalisere relationelle problemer og ikke gøre dem til et personlig identitetsproblem.
Se hvilke mennesker der elsker dig, og hvilke der ikke gør det, giver dig mulighed for at specificere den aktuelle situation, hvor du befinder dig. Ligeledes er det nyttigt, når man undersøger de specifikke behov, man har.
For eksempel kan en person føle, at ingen elsker dem, fordi de ikke har en partner og ønsker at være i et romantisk forhold..
Analysering af fornemmelsen på denne måde giver os mulighed for at opdage, at problemet ligger i fraværet af et sentimentalt forhold. Dette problem er dog langt fra den generelle følelse af at "ingen elsker mig".
Et vigtigt aspekt både for at overvinde følelsen af at "ingen elsker mig" og for at øge selvværd er at undgå at søge godkendelse fra andre.
Normalt, når nogen har en følelse af, at ingen elsker dem, udvikler de en ustabil følelsesmæssig tilstand og et lavt humør, som kun kan kompenseres ved godkendelse af andre.
Men hvis du lader dit velbefindende afhænge af svar fra tredjeparter, har du ingen kontrol over din følelsesmæssige tilstand. Derudover kan vejledning af disse principper motivere til en ændring i din adfærd og din måde at være på, en kendsgerning, der kan få dig til at lide dig selv mindre og mindre..
For alt dette er det vigtigt, at godkendelsen af dine attributter foretages af dig selv. Andres godkendelse skal være et sekundært og gensidigt element.
Det vil sige, du vil blive ønsket af mennesker, som du har et godt forhold til, og du vil være mindre vigtig for folk, som du ikke har nogen form for bånd til..
Den bedste måde at overvinde følelsen af at "ingen elsker mig" er at udvikle en dag-til-dag, der er givende for dig. Som diskuteret ovenfor bør belønningen ikke være i andres hænder.
Derfor er det praktisk, at du foretager sunde ændringer i din daglige rutine. Prøv at udføre de aktiviteter, der får dig til at føle dig godt, og lidt efter lidt vil dit humør og dit velbefindende øges.
Når dit humør er højere, vil det være lettere for dig at styre følelsen af at "ingen elsker mig", og du vil indse, at dette ikke rigtig er tilfældet..
6- Pas på dine forhold
Et andet vigtigt element for at undgå følelsen af, at ingen elsker dig, er at få specifikke elementer, der giver dig mulighed for at indse andet..
Når en person er følelsesmæssigt utilpas eller har en ustabil følelsesmæssig tilstand, har de en tendens til at forsømme personlige forhold. Når vi har det dårligt, kræver folk faktisk meget mere opmærksomhed fra andre, og vi har ofte svært ved at værdsætte det, de gør for os.
Derfor er det meget vigtigt at tage sig af hvert eneste personlige forhold. Det skal huskes, at andre mennesker også har behov, og det er nødvendigt at investere tid og kræfter i dem for at forholdet skal være tilfredsstillende.
Ikke at have en partner, elske nogen, der ikke er interesseret i dig, have et dårligt forhold til et familiemedlem, se hvordan nogle venskabsforhold falder gennem årene ... Alle disse aspekter er ikke en enkelt persons skyld, men snarere af de to personer, der udgør forholdet.
Af denne grund, uanset situationen, er det vigtigt at undgå at bebrejde. At din partner forlader dig betyder ikke, at du er synderen, på samme måde som det ikke er, at en ven holder op med at ringe til dig for at mødes.
Hvert forhold, der falmer, præsenterer to ansvarlige parter: de to medlemmer af forholdet. Derfor er det bekvemt at undgå de ekstreme følelser, at "ingen elsker mig" og ikke bebrejde sig selv for ting, der ligger uden for ens kontrol..
Generelt er det en vanskelig opgave at imødekomme alle personlige behov. Folk har tendens til at fokusere på det, du ikke har, snarere end det, du ejer.
At præsentere et underskud eller længsel efter nogle ting, som du ikke har, burde imidlertid ikke være et argument for at tænke negativt, men tværtimod..
At fokusere din opmærksomhed på, hvad du mangler, bør hjælpe dig med at tænke positivt og sætte dig specifikke mål. Det skal være kilden til motivation, der giver dig mulighed for at gøre de ting, du vil gøre, og opnå de vigtige aspekter af dit liv.
Stillet over for følelsen af at "ingen elsker mig" er det normalt at foretage konstante sammenligninger. At observere andre mennesker og opdage de mange forhold, de har, og man ikke har, er en almindelig praksis i denne type situationer..
Det er imidlertid ofte uvidende om, at en sådan sammenligning udføres ujævnt. Andre mennesker analyseres eksternt. Du kan ikke vide, hvor glade de er, de følelser, de oplever, eller de underskud, de præsenterer.
Snarere tværtimod, når du observerer noget, du vil have i en tredje person, har du en tendens til at fortolke, at personen har alt for at være helt glad. Dette er dog sjældent tilfældet..
Af denne grund er det meget vigtigt at undgå sammenligninger, da de fører til forvrængede konklusioner, der føder den oprindelige følelse af, at "ingen elsker mig"
Endelig er det sidste element, der skal tages i betragtning for at undgå denne type sensation, at socialisere med dem omkring dig. .
At være i stand til at kommunikere og dele ting med andre er den bedste måde at indse, at du kan være vigtig for mange mennesker, og at der er mange mennesker, der måske elsker dig.
Endnu ingen kommentarer