Følsomhed i sensorisk behandling (SPS) er et sæt neuropsykologiske træk, der blev opdaget i 1990'erne. Elaine og Arthur Aron var de psykologer, der begyndte at studere det og etablere dets grænser..
Folk, der besidder dette sæt træk, har en højere følsomhed det gør det lettere for dem at opdage små forskelle mellem stimuli. De kan også behandle sensoriske oplysninger på et dybere niveau end resten af befolkningen.
Disse forfattere relaterede SPS til en personlighedstype, som de kaldte "Meget følsom person". Det menes, at mellem 15 og 20% af befolkningen i øjeblikket har dette træk.
Hver dag interagerer vi med titusinder, hundreder og endda tusinder af mennesker. Vi tager metroen, vi går med bus, vi går ned ad gaden, vi handler osv..
Hver situation synes at være delt med fremmede. Vi deler et sæde med mennesker, der kan være helt forskellige fra os. Mennesker med forskellige ideer, forskellige uddannelser og forskellige måder at forstå verden på.
Det er ikke underligt, at det fra tid til anden, vi er trætte af denne forpligtelse til sameksistens i samfundet. Men dette er kompliceret, når du er en person med en særlig overfølsomhed. Det er det, der nu er begyndt at blive kaldt PAS - Meget følsomme mennesker.
Bag en sådan er et presserende behov for aktelse og et meget subjektivt syn på virkeligheden. Det er ikke, at de ønsker at tiltrække opmærksomhed, det er, at normal hengivenhed ikke synes nok.
Det er ikke, at de er stædig, simpelthen deres måde at se verden på er sådan. Har reaktivitet på vagt og følsomhed over for overfladen.
Nu genkender du bestemt dig selv. Og med dette kunne mange ting, der normalt sker med dig, forklares. Du har undermineret selvværd, du er udmattet af at være på vagt, du isolerer dig ofte socialt. Du har let mistet venner og har svært ved at tilpasse dig dit arbejdsmiljø.
Du tror, du er i krig med verden men undskyld, du kæmper kun med dig selv. Derfor forsvarer du konstant dig selv, selvom din værste fjende er ingen ringere end dig selv..
Du er ikke alene, det er ikke verden imod dig. Det er subjektivitet, der ikke lader dig se, at hver enkelt lider af sin egen tragedie. Som Platon ville sige, være forståelse, for hver person, du møder, kæmper for en hård kamp.
Alt ville være lidt anderledes, hvis du lærte at slappe af, hvis du svigter din vagt, hvis du lærte at leve med dig selv. Dette ville åbne dig op for verden. Du har din egen rustning monteret. Sikkert eller hold det. Men du er så lidt objektiv, at du ikke kan se alt, hvad du har. Du er ikke klar over, hvordan du er, alt hvad du er værd og kan tilbyde. At kende dig, forkæle dig og elske dig ville ændre dit liv meget. Du burde give dig selv en chance.
At leve på vagt, som vi sagde, er udmattende. At være opmærksom, med rustningen på og neglene klargjort det medfører meget alvorlige konsekvenser. Især da vi ikke er alene i verden. Selv om det er rigtigt, at denne måde at føle og se livet på, som er godt udført, ikke behøver at være negativ. Problemet er, når det er gået ud af hånden og vi holder op med at være følsomme over for at blive modtagelige. Et drama kom igen.
At udtrykke os på en kunstnerisk måde får os til at bryde og åbne, aflaste vores fineste følsomhed. Så vi kan vende tilbage til verden med den hårdeste hud. Mal, skriv, tag fotos til morgenmad til Instagram, men opret. Gør noget med alt, hvad der plager dig, kanaliser det og få mest muligt ud af det. Det lyder for let. Jeg sidder, maler og farve og spiser verden. Det er heller ikke det, men med enkle taster vi kan begynde at arbejde.
Først, dine meninger. Du ved meget godt, at du i kulden ikke er objektiv, at du desuden mister munden. I hot har du en tendens til at dramatisere, du skaber en verden af alt. Så kommer beklagene, når du ved 24 timer ved, at det virkelig ikke havde så stor betydning som du havde givet det. Opløsning? Vent, vent i en dag. Send ikke e-mailen fuld af vrede nu eller åbn WhatsApp for at synge de fyrre. Bare vent.
Udover at du elsker det afsige dom over andre. Du dømmer ham, og du søger endda psykologisk straf. Du bør udsætte dommen, stoppe med at overvåge andre. Forstå, at der ikke er noget godt eller dårligt, og at ikke alt er sort og hvidt. Alt er relativt, og ved at ikke kende 100% af den anden person laver du en fejl.
Men også du elsker det spil spåmand. Du beslutter at forudsige andres adfærd. Med din fantasi opfinder du tusind og en konflikt, forskellige diskussioner, hvor du altid har ret. Du venter på, at den anden kommer og Jeg besluttede at bede om tilgivelse. Men det er aldrig, hvordan du forestiller dig dig selv, og du kæmper utrætteligt for at montere rodet. Alt ville være lettere, hvis du stoppede med at projicere, hvad der skal ske, ville du være mere immun over for skuffelse.
Du har følsomhed, ja, men ikke så meget empati som du tror. Det er lettere at tage nogle sneakers på end at tæppe hele verdenen. Du skal være den, der får fleksibilitet, den, der begynder at imødekomme verden. Øv empati.
Og endelig, undgå konflikter. Undgå alle de mulige situationer, der ved, at de på et eller andet tidspunkt vil få dig i problemer. Er du paranoid, hvis de læser din whatsapps og de svarer dig ikke med det samme? Let, deaktiver forbindelsestiden og det dobbeltblå kryds.
Som altid vil det påvirke dig i livet kun det, du beslutter, påvirker dig. Vi har hver en række egenskaber, evner og selvfølgelig følsomhed. Vi bør aldrig tro, at det, vi har eller sker med os, er en straf. Tværtimod af dem svagheder vi kan få vores styrker.
Brug alt hvad du har i din hånd for at vokse og blive bedre. Værdi.
I dette link finder du en simpel test for at finde ud af, om du er en meget følsom person
Endnu ingen kommentarer