Det mennesker med depression præget af dyb tristhed, skyldfølelse, manglende motivation, angst, afhængighed, ubeslutsomhed, hukommelsestab, søvnproblemer, appetitforstyrrelser og mangel på seksuel lyst.
Dette betyder ikke, at alle mennesker, der lider under det, har den samme adfærd, eller endda at det i alle tilfælde manifesterer sig på samme måde. Men de har tendens til at præsentere almindelige symptomer, der kan hjælpe os med at identificere, om nogen i vores miljø eller os selv lider af mulig depression.
Indtil for nylig var der ikke nok empati eller forståelse med dem, der led af denne alvorlige sygdom. Heldigvis er der en voksende bevidsthed om dette problem og den sarte tilstand, hvor mennesker, der lider under det, befinder sig.
Det er vigtigt at huske, at forskningen på dette område heldigvis er meget omfattende, og at der i dag er veletablerede behandlinger, som man kan overvinde denne sygdom med..
Forskellige teknikker og retningslinjer anvendes, så hver person kan vælge den metode, der bedst passer til deres problem. Under alle omstændigheder er det første skridt til at rette det at genkende det og derefter kontakte en mental sundhedspersonale for at afhjælpe det..
Dernæst vil vi opdele symptomerne baseret på det område, der er berørt. På denne måde kan vi klassificere dem i affektive, motiverende, kognitive, adfærdsmæssige eller adfærdsmæssige og fysiske eller fysiologiske symptomer..
Dette er normalt det vigtigste symptom på mennesker, der lider af depression. Det manifesterer sig på forskellige måder og med forskellig intensitet afhængigt af emnet. Det er meget almindeligt, at den person, der lider af det, ikke giver sig selv tilladelse til at føle sig trist ordentligt, og dette bidrager til at skabe større ubehag.
Personen giver normalt ikke sig selv tilladelse til at indrømme, at han kan føle den tristhed, især når han har gennemgået en alvorlig begivenhed eller oplevelse, såsom tabet af en elsket. I de fleste tilfælde hjælper det dig med at føle lindring ved at anerkende problemet og lade dig selv have ondt af dig selv..
På den anden side er det meget almindeligt for dem, der lider af denne tristhed, at sige ting som "Jeg kan ikke bære så meget tristhed", "Jeg vil altid være meget ulykkelig", "Jeg har det dårligt hele tiden" osv..
Disse typer tanker bidrager til at øge følelsen af tristhed, der fødes tilbage i en løkke. Det er nødvendigt at komme ud af denne onde cirkel på et eller andet tidspunkt for at finde en løsning.
At opleve perioder med ukontrollerbar gråd er et andet meget almindeligt symptom på depression. Personen kan føle en vis lettelse efter disse episoder, men i det lange løb har de en tendens til yderligere at øge deres tristhed..
På en meget almindelig måde har den person, der lider af depression, en tendens til at have følelser af denne type på grund af nogle adfærd, de har udført, og endda på grund af tanker eller ønsker, de har eller har haft.
Personen er ikke i stand til at identificere, at det faktum at have et ønske eller en tanke ikke påvirker virkeligheden, og mange gange tror de, at ved at tænke, kan det ske.
Du kan også føle dig skyldig over at være deprimeret. I de fleste tilfælde kommer denne skyld fra det faktum, at personen føler sig alt for ansvarlig for sin egen og andres adfærd..
Det kan også ske, at personen udfører kontraproduktiv adfærd på grund af denne følelse, og dette får ham til at føle sig endnu værre. Da jeg for eksempel har det dårligt, drikker jeg for meget, og når jeg drikker, føler jeg mig skyldig for ikke at være i stand til at kontrollere denne adfærd eller løse problemet på en anden måde, derfor øges følelsen af skyld..
Nogle mennesker med depression har denne slags følelse. De tror, at de er svagere, barnlige eller ringere end andre på grund af denne sygdom.
Nogle gange tror de endda, at de er skøre, og at andre vil indse denne kendsgerning. Denne skamfølelse skaber også dybt ubehag og fører normalt til, at personen undgår social kontakt.
I modsætning til hvad man normalt tror, har depression og angst en tendens til at gå hånd i hånd, og når den ene vises, er det almindeligt, at den anden lider. Den person, der lider af det, skal lære at identificere dette ubehag som angst og frem for alt internalisere, at selvom symptomerne er meget irriterende, er de ikke farlige.
På denne måde forhindres patienten i at føle angst, netop ved at opleve symptomerne på angst.
Det er meget almindeligt, at den person med depression mangler motivation til at udføre selv de enkleste og hyppigste opgaver, såsom at komme ud af sengen eller gå på arbejde..
Individet ved, hvad han skal gøre, men er ude af stand til at gøre det, eller tror, at han ikke vil få nogen tilfredshed med at gøre det, derfor er det ikke værd at gøre og forbliver i en tilstand af immobilitet.
Tæt knyttet til ovenstående er det meget almindeligt, at folk, der lider af depression, optræder som undgåelse eller flyveopførsel.
Personen mener, at han ikke er i stand til at udføre en opgave, eller at han vil udføre den dårligt, så han undgår at møde visse situationer. Dette bidrager til at øge dit ubehag og troen på, at du ikke er i stand til selv den enkleste opgave..
Overafhængighed af andre er et andet af de almindelige symptomer på depression. Selv om det er positivt at bede om hjælp fra mennesker omkring dig, går denne type afhængighed længere, og de beder ofte om eller endda kræver hjælp til opgaver, som de let kunne udføre alene.
At modtage denne hjælp fra andre får oprindeligt personen til at opleve en vis lettelse, når han føler sig elsket og plejet af andre. Men på lang sigt kan det bidrage til at øge afhængigheden og følelsen af værdiløshed eller inhabilitet hos patienten..
I nogle tilfælde oplever personen perioder med vrede eller raseri. De vises normalt, når personen begynder at komme sig, fordi vrede normalt er uforenelig med den dybe sorg, der opleves i de tidlige stadier af depression. De er også normalt korte perioder og for en bestemt situation eller person.
Men selvom det er sjældent, kan andre perioder med akut vrede i andre tilfælde opleves regelmæssigt og i alle faser af depression. Hvis dette sker, er vrede normalt rettet mod en bestemt person og genererer også følelser af vrede og hævn over denne person..
Opfattelse af problemer som uløselige eller overvældende. Denne type tro er meget almindelig hos den person, der lider af depression, da de tror, at de aldrig vil finde løsningen på deres problemer, eller at de altid vil finde sig lige så dårlige.
Individet oplever som regel en følelse af blokering, der forhindrer ham i at se løsninger eller tænke på nye. Denne mangel på kreativitet, når det kommer til at finde alternativer, ville ikke eksistere, hvis det ikke var under symptomer og virkninger af depression.
Så det er praktisk at huske, at denne blokering forsvinder, når forbedring opleves, eller depression slutter..
I dette tilfælde holder personen ofte op med at træffe beslutninger, fordi de altid forudser en negativ konsekvens som et resultat. Det er også muligt, at du tilskriver din depression visse beslutninger, du har taget, og derfor bliver nye beslutninger en vanskelig og kompliceret opgave.
På andre tidspunkter skal personen være helt sikker på, at den beslutning, de vil træffe, er den rigtige. I dette tilfælde er det nødvendigt at huske, at der ikke er nogen absolutte sikkerhedsforhold, og at det er umuligt at vide, hvad konsekvenserne af at træffe en beslutning, før man tager den..
Det er også muligt, at personen ikke træffer beslutninger på grund af en upassende følelse af skyld, der forhindrer dem i at se de realistiske konsekvenser af at vælge en eller anden mulighed..
På den anden side tilrådes det i mange tilfælde endda, at personen udsætter beslutninger, indtil de overvinder depressionen eller føler sig bedre. Som vi allerede har kommenteret, kan den enkelte befinde sig i en blokeringssituation, der forhindrer ham i at skabe muligheder eller alternativer, der ville opstå, hvis han ikke var deprimeret.
Af denne grund er det tilrådeligt, hvis beslutningen ikke haster, at udsætte den, indtil personen er i stand til at generere alle mulige alternativer og dermed træffe den beslutning, der anses for mest hensigtsmæssig på det tidspunkt..
På en sædvanlig måde tilskriver den deprimerede patient normalt sin lidelse til en eller anden mangel eller fejl, som han selv har begået. Det er også almindeligt for ham at modtage den samme besked fra sit miljø i form af sætninger som "hvis han er sådan her, er det fordi han vil" eller "hvis han ville, kunne han være bedre".
Disse to egenskaber går ofte hånd i hånd. Personen har hukommelsesproblemer, fordi de ikke koncentrerer sig om opgaven, hvad de siger eller hvad de skal lære.
I stedet for at fokusere deres opmærksomhed på det øjeblik det kræves, tænker og vandrer de ofte på deres problemer og ubehag. Derfor, når det er nødvendigt at hente disse oplysninger, findes den ikke, fordi den på det tidspunkt ikke blev opmærksom nok.
Inaktivitet er et andet af de typiske karakteristika for den person med depression. Hovedårsagerne til denne passivitet er normalt troen på, at de ikke vil være i stand til det, manglende motivation eller blot argumentere for, at de er for trætte til at gøre det.
Man skal huske på, at disse typer tro på grund af deres tilstand er stærkt rodfæstede, og når de udtrykker, at de ikke føler sig i stand til at gøre det, er det fordi de virkelig tror, at de ikke vil være i stand til.
I denne forstand er det almindeligt for patienten at undgå social kontakt, eller hvis han gør det, gør han det underdanigt og underkaster sig andres ønsker. I de fleste tilfælde har personen sociale færdigheder, men omsætter dem ikke i praksis.
Et andet af symptomerne, der optræder regelmæssigt, er søvnforstyrrelser. Afhængigt af personen kan de manifestere sig som vanskeligheder med at forene det, natlige søvnforstyrrelser, søvnløshed eller tværtimod sove overdrevent. Det er vigtigt at huske, at når depressionen aftager, vil personen vende tilbage til en normal søvncyklus.
Et af de første symptomer, der opstår, når man lider af depression, er ændring af appetitten. Afhængigt af personen manifesteres disse ændringer i nogle tilfælde med tab af appetit og i andre lige det modsatte..
Først og fremmest giver personen det ikke betydning, men hvis de taber sig eller får det for meget, kan det være bekymrende for den enkeltes sundhed og selvtillid.
Det er normalt et af de symptomer, der vises før i depression. Det menes, at det er knyttet til det tab af glæde, som personen oplever i de fleste aspekter af sit liv. Som med de andre symptomer er det vigtigt at huske, at når depression overvindes, vil tabet af seksuel interesse forsvinde..
Endnu ingen kommentarer