I film, bøger, med vores venner ... har vi hørt tusind gange: For at overvinde et problem er det første, du skal gøre, at acceptere det..
Men hvad betyder det? Nogle gange efterlader disse typer sætninger kun spor af frustration, hvor ubrugelig jeg er, og hvor dårlig jeg gør alt.
Når vi befinder os i en vanskelig situation, står over for et ubehag, en hindring, et mål, som vi ikke kan nå eller simpelthen i et øjebliks usikkerhed (af dem, jeg ved ikke, hvem jeg er, hvor jeg skal hen, eller hvad jeg ønsker), alle er aktiveret vores alarmer.
Vi føler mere forvirret end normalt går tusinder af ideer gennem vores hoveder, og det er som om vi ikke kunne tænke med så meget kaos. Vi kommer aldrig til en konklusion, og det er en anden sag at tage en beslutning og gøre noget for at ændre situationen..
Med denne artikel er min hensigt ikke at fortælle dig, hvad du skal gøre, eller 5 måder at være en bedre person på. Min hensigt er at give dig plads til refleksion, en lille parentes, hvor du kan stoppe og sige: "karayo". I hvilken du kan mærke, hvad det er, der blokerer dig, hvad det er, der får dig til at føle dig sådan i dette øjeblik. Og dette er hverken mere eller mindre komme ud af fornægtelse. Vi er allerede et skridt tættere på accept. Godt. Og nu det?
Som jeg nævnte, når vi befinder os i et øjeblik af nedtur, af angst, af ..., aktiveres vores alarmer i form af tro. Ja. Disse stemmer, der fortæller os, hvad vi ikke er i stand til at gøre, hvad vi skal gøre nu, og endda hvordan vi ikke skal have det. Og ja, disse stemmer er også en del af os selv. Disse stemmer er også mig.
De har måske fortalt mig det før. Faktisk har de muligvis tjent mig godt indtil videre. Men det ser ud til, at det ikke længere. Men, Hvorfor tænker jeg på det samme emne igen?
Når jeg indser disse overbevisninger. Når jeg stopper og ser på mit liv i sammenhæng. Hvornår Jeg lytter, føler og reflekterer. Så kan jeg indse, at det, der omgiver mig og menneskerne omkring mig, påvirker mig. Og ikke kun det. Hvad jeg synes om det, og hvordan jeg har det, påvirker mig.
Sommetider, der omgiver os, Det vil sige i vores chef, i vores ven, forældre, søskende, kasserer og især i vores partner (hvor let det er at bebrejde den anden), vi projicerer alt, hvad vi ikke kan acceptere fra os selv. Et andet varmt emne!
Når vi taler om projicering, taler vi om at sætte på den anden alt, hvad vi forventer af livet, verden og os selv. For eksempel, hvis jeg tror, at jeg skal være perfekt, er det muligt, at ved det mindste forkerte træk, som partneren foretager, vil der blive genereret en storm, der får al mit lyn og torden til at falde på ham.
Hvis vi tager noget tid, før vi reagerer og undersøger, hvad der bevæger sig inden i os, tager vi et lille skridt mod accept..
Vi ser lidt ud over, hvad der sker. Jeg er klar over, at min partner ikke talte dårligt til mig, hvis ikke at jeg havde brug for at argumentere, eller at min chef ikke giver mig så meget arbejde, fordi han vil promovere mig, men fordi jeg aldrig siger nok.
For mig at leve et øjeblik med accept er som om et glasfilter, hvorigennem jeg ser min virkelighed, bryder igennem, og det vil blive eksponeret. Uden forventninger, uden tro, uden skulle være, uden at jeg skal være. Jeg kan kun se, hvad der er, hvad jeg er lige nu.
Den anden er menneskelig, også jeg. Han har behov, også jeg. Det har grænser, også jeg. Det har sårbarheder, også jeg. Han har meget at lære, mig mere.
Jeg accepterer, at jeg er her, står over for denne vanskelighed og med denne følelse, der genererer tristhed, vrede eller frygt eller lidt af alt.
Og det er nu hvor jeg accepterer det, når jeg beslutter mig at bede om hjælp, at skrive det i min notesbog med refleksioner (som jeg aldrig læser, men det får mig til at se alt andet) eller når jeg beslutter at lægge dette emne til side, da jeg nu ikke har nogen ressourcer til at styre det. Nu er hvornår Jeg tager ansvar. Nu Jeg kan tilgive mig selv, tilgive dig og starte forfra.
Jeg er ikke på det samme punkt længere. Nu har jeg indset og er i en bedre disposition til tage ansvaret for, hvem jeg er, hvor jeg skal hen, og hvad jeg vil have.
Accepter er være hvad du er og stop med at kæmpe for at være, hvad du synes, du skulle være.
Accepter er elske andre, som de er, ikke som vi tror eller forventer, at de skal være.
Accepter er påtage sig ansvaret, blive opmærksom af den situation, vi er i, og stop med at bebrejde livet eller dem omkring mig.
Accept starter fra vores opfattelser er vores verden, men ikke verden.
Talmud sagde allerede ...
Vi ser ikke verden som den er, men som vi er ...
Endnu ingen kommentarer