Det sundhedspsykologi er studiet af indflydelsen af psykologiske og adfærdsmæssige processer i aspekter som helbred, sygdom og medicinsk behandling af patienter. Det er baseret på ideen om, at vores holdninger, tanker, følelser og måder at handle kan spille en grundlæggende rolle i vores fysiske tilstand.
Det primære mål for sundhedspsykologi er at forstå, hvilke psykologiske faktorer der spiller den vigtigste rolle i vores fysiske velbefindende. På denne måde kan denne viden anvendes til at forbedre patienters sundhed, enten individuelt i konsultation eller i stor skala, hvilket genererer offentlige bevidsthedsprogrammer.
Selvom sundhedspsykologi oprindeligt var baseret på studier relateret til klinisk psykologi, er de i dag helt uafhængige discipliner. Faktisk er der gennem årene opstået forskellige grene inden for dette felt, som hver studerer indflydelsen af psykologiske processer i forskellige områder af fysisk velvære..
I dag kan fagfolk inden for sundhedspsykologi dedikere sig til områder som klinisk, offentlig, samfundsmæssig og kritisk sundhed. På trods af det faktum, at det er et uafhængigt fagområde, er det meget almindeligt for eksperter på dette område at samarbejde med andre, der er dedikeret til discipliner såsom ergoterapi, samfundsintervention eller traditionel klinisk psykologi..
Artikelindeks
Indflydelsen af psykologiske og adfærdsmæssige faktorer på fysisk sundhed begyndte at blive undersøgt siden begyndelsen af det 20. århundrede. Imidlertid kom de første undersøgelser i denne henseende fra områder som medicin, især specialiteter som adfærdsmæssig medicin eller psykosomatik. Psykologi spillede først ikke nogen rolle i denne henseende.
Imidlertid begyndte forskellige undersøgelser mod midten af det 20. århundrede at forbinde faktorer med psykologi og adfærd med en bedre tilstand af fysisk sundhed. Således viste de første undersøgelser i denne henseende den virkning, at tilstrækkelig søvn, spise sund mad, udøve og undgå skadelige stoffer såsom tobak og alkohol havde på befolkningens velbefindende..
På den anden side begyndte nogle psykologer og forskere i 60'erne og 70'erne at mistanke om, at mentale processer også kunne spille en vigtig rolle i vores krops sundhed. F.eks. Blev stress fundet at have en meget negativ indvirkning på immunsystemet, hvilket øger chancerne for hjerte-kar-sygdomme.
Indtil omkring 1970'erne var psykologernes rolle i kliniske omgivelser som hospitaler begrænset til at hjælpe patienter med bedre at tilpasse sig de forhold, der var forårsaget af deres sygdomme. Imidlertid måtte psykologen William Schofield udarbejde en rapport til American Psychological Association (APA), der forårsagede en række ændringer i denne kendsgerning.
I sin rapport indså Schofield, at de fleste undersøgelser behandlede psykologi og fysisk sundhed som separate enheder, og at der næppe var nogen undersøgelser af forholdet mellem de to. På grund af dette resultat besluttede APA at oprette et program til at uddanne mental sundhedspersonale i, hvilken rolle de skulle indtage i forhold til traditionel medicin.
Således oprettede APA i 1977 en bestemt afdeling dedikeret til sundhedspsykologi, der søgte at indsamle og udvide de tilgængelige data om tankers, følelsers, opførsels- og holdnings rolle for fysisk velvære. I løbet af de næste mange år blev lignende institutioner oprettet over hele verden..
Siden de første sundhedspsykologiske afdelinger blev oprettet mellem 1970'erne og 1980'erne, har denne disciplin været stigende i betydning og i antallet af fagfolk, der dedikerer sig til den. Nogle af de vigtigste ændringer og opdagelser i nyere tid er anført nedenfor.
Siden oprettelsen af de første professionelle afdelinger dedikeret til sundhedspsykologi begyndte flere og flere beviser for forholdet mellem psykologisk og fysisk velvære at blive samlet. Faktorer som sociale og kommunikationsevner hos læger viste sig også at have stor indflydelse på overholdelse af medicinske behandlinger..
På den anden side er der i løbet af de sidste årtier udviklet et stort antal medicinske programmer baseret på psykologiske teorier, såsom modifikation af adfærd (en teknik afledt af behaviorisme), trosændring eller færdighedstræning social, selvkontrol og følelsesmæssig intelligens.
Da der blev indsamlet data om indflydelsen af en persons mentale velbefindende på deres fysiske sundhed, blev behovet for at uddanne fagfolk, der kunne fungere som en bro mellem psykologi og medicin, mere og mere tydeligt. Sådan kom figuren fra sundhedspsykologen frem.
I dag skal folk, der ønsker at dedikere sig til dette felt, modtage specifik uddannelse, hvor de er parat til at tackle de specifikke vanskeligheder ved deres job.
Blandt de opgaver, som sundhedspsykologer skal udføre, er nogle såsom interaktion med patienter, oprettelse af interventionsprogrammer eller uddannelse af læger, sygeplejersker og andre fagfolk.
I gamle dage blev det antaget, at kroppen og sindet var separate enheder, og at de ikke påvirkede hinanden på nogen måde. Dette er det, der blev kendt som "dualisme." Siden midten af sidste århundrede er det imidlertid blevet mere og mere tydeligt, at denne opfattelse er helt forkert..
I dag anvendes både inden for medicin og inden for mental sundhed en model kaldet ”biopsykosocial”. Teorien bag det er, at fysisk helbred, psykologisk velbefindende og visse sociale faktorer påvirker hinanden. Således, hvis en af dem ændres, er det meget sandsynligt, at de to andre også vil..
Den biopsykosociale model udviklede sig fra sundhedspsykologi, men har spredt sig til mange andre relaterede områder. For eksempel hjælper det med at forklare, hvilke psykologiske faktorer der forhindrer nogle mennesker i at følge en diæt længe nok til at tabe sig; eller hvorfor stress i høj grad kan øge dine chancer for at få kræft.
Efter den udvikling, den har gennemgået i de seneste årtier, har sundhedspsykologi nu en række forskellige mål og mål. Dernæst vil vi se nogle af de vigtigste.
Vi har allerede set, at den model, der i øjeblikket anvendes inden for sundhedsområdet, forstår, at fysiske, mentale og sociale aspekter er nært beslægtede og påvirker hinanden. Der er dog stadig mange ubesvarede spørgsmål i denne henseende. Svar på dem er netop et af målene med denne gren af psykologien.
For eksempel ved vi i dag, at psykiske sygdomme som depression kan være et produkt af dårligt tilpassede tankemønstre; men de kan også opstå på grund af kemiske ændringer i vores hjerne eller i resten af kroppen. Forholdet mellem de to årsager er endnu ikke særlig klart.
På den anden side er det nu kendt, at faktorer som fattigdom, lavt uddannelsesniveau eller tilhørsforhold til en dårligt stillet social klasse kan øge chancerne for at lide af både fysiske og psykiske sygdomme. I nogle kredse siges det endda, at "fattigdom er smitsom", selvom denne sætning ikke bruges i bogstavelig forstand.
Sundhedspsykologi har derfor blandt sine hovedmål at forstå, hvordan vores fysiske helbred interagerer med vores mentale processer; og hvordan disse to elementer igen relaterer sig til de forskellige aspekter af vores liv i samfundet.
Sundhedspsykologer har også blandt deres mål at hjælpe med at forhindre alle former for fysiske sygdomme. Dette kan gøres på en række måder. Mange af dem er relateret til forskning om de forskellige faktorer, der påvirker udseendet af forskellige sundhedsproblemer og virkningerne af en usund livsstil..
Dernæst vil vi se, hvad der er de vigtigste metoder, som sundhedspsykologer bruger til at forhindre sygdomme af enhver art.
Den mest basale måde, hvorpå psykologer i denne gren kan hjælpe deres patienter med at undgå sygdomsudbrud, er ved at få dem til at ændre forskellige vaner, der normalt fører til alle mulige sundhedsproblemer. Dette opnås først og fremmest ved hjælp af adfærdsmæssige teknikker som at styrke gode vaner og straffe negative..
Selvom en læge eller en psykolog åbenbart ikke har magt til at "straffe" deres patienter, hvis de fører en usund livsstil, kan de for eksempel designe reklamekampagner, der fremhæver de mest negative aspekter af elementer som tobak, alkohol eller alkohol. . På denne måde søger det at opnå en forbedring af den almindelige befolknings vaner.
Imidlertid er mange mennesker helt klar over, at den måde, de handler på, bringer deres fysiske velbefindende i fare, og alligevel vælger de ikke at ændre sig. En anden funktion af sundhedspsykologer er derfor at opdage, hvilke psykologiske eller sociale faktorer der spiller en rolle i opretholdelsen af disse skadelige vaner..
Inden for dette område er det således blevet opdaget, at størstedelen af tobaksbrugere bruger dette stof til at undslippe deres problemer og negative følelser. Bevæbnet med denne viden kan sundhedspersonale designe effektive kampagner for at løse det underliggende problem og dermed skabe varig forandring..
Endelig har vi allerede set, at faktorer såsom negative følelser eller forekomsten af lidelser som depression eller angst gør udseendet af fysiske tilstande såsom kræft eller hjerte-kar-sygdomme mere sandsynligt.
På grund af dette er en anden af de opgaver, som sundhedspsykologer kan udføre for at hjælpe med forebyggelse af sygdomme, at designe strategier og interventionsprogrammer for så meget som muligt at reducere virkningen af alle disse typer psykologiske lidelser på den generelle befolkning.
Et andet af de vigtigste mål for sundhedspsykologi er at overføre alle disse opdagelser, strategier og viden til de professionelle, der skal håndtere patienter dagligt. Således er psykologer inden for dette område ofte dedikeret til at tilbyde uddannelse til andre fagfolk inden for mental sundhed, læger og ergoterapeuter.
I disse kurser er emner så forskellige som opdagelserne af den nyeste forskning vedrørende den biopsykosociale model, såsom hvad der er de bedste måder at kommunikere med patienter på, eller hvad der kan gøres for at reducere risikofaktorerne for forskellige fysiske og mentale tilstande.
Inden for formel sundhedspleje kan denne gren af psykologi observeres især inden for tre områder: smertebehandling, forbedret overholdelse af medicinske behandlinger og forbedret kommunikation mellem specialister og patienter..
Lad os se på hvert af disse områder.
Et af de nyeste områder inden for sundhedspsykologi er smertebehandling. Ifølge den seneste undersøgelse af dette fænomen spiller den psykologiske komponent en meget vigtig faktor i den subjektive oplevelse af smerte.
Således har sundhedspsykologer udviklet en lang række teknikker, der kan bruges til at reducere patientens ubehag, lige fra dem, der er baseret på videnskabelige terapier såsom kognitiv adfærd til dem med mindre traditionelle tilgange, såsom akupunktur..
Som vi allerede har nævnt tidligere, har meget af den opgave, der udføres af sundhedspsykologer, at gøre med at undersøge årsagerne, der får patienter til ikke at følge deres behandlinger eller at ændre vaner, der kan forhindre udseendet af alle slags sygdomme..
Men ud over at undersøge, hvad der er årsagerne, der får folk til ikke at vedtage gavnlige vaner og designe interventioner baseret på disse opdagelser, kan sundhedspsykologer også udføre direkte terapier med fokus på at løse dette problem.
Eksempelvis kan en specialist på dette område følge op på en patient, der skal tage en specifik behandling, og som allerede er stoppet flere gange. Ved hjælp af teknikker taget fra terapier som kognitiv adfærd eller accept og engagement kan du øge chancerne for, at det vil følge dig.
Sundhedsrelaterede job kræver særlig stærk empati og kommunikationsevner. Dette skyldes blandt andet, at den måde, hvorpå en læge kommunikerer visse nyheder om deres fysiske tilstand til deres patient, i høj grad kan påvirke deres fremtidige helbredelse..
For at forbedre kommunikation, empati og sociale færdigheder hos læger og andre sundhedspersonale kan psykologer specialiseret inden for dette område udføre fra træning til personaliserede interventioner med en mere terapeutisk tilgang..
Som enhver anden videnskabelig disciplin er det nødvendigt at gennemføre foranstaltninger, der gør det muligt at sammenligne de tidligere resultater med dem, der er opnået efter det samme, for at vide, om en intervention udført fra sundhedspsykologi har været effektiv..
Afhængigt af det område, vi henviser til, vil evalueringen af effektiviteten af forskellige interventioner blive udført forskelligt. For eksempel, hvis der er udviklet en reklamekampagne, der har til formål at reducere stofbrug blandt den unge befolkning, vil det være nødvendigt at indsamle data om, hvor mange personer i denne gruppe, der bruger ulovlige stoffer før og efter udførelsen..
Et andet område, hvor evalueringer kan udføres inden for sundhedspsykologi, er når man prøver at øge patienternes overholdelse af en bestemt behandling, eller når det kommer til at se, om de har ændret deres vaner. Disse resultater er vanskelige at måle objektivt, men der er nogle værktøjer, der kan hjælpe dig med at fuldføre denne opgave..
En af de mest anvendte er skrivning af selvrapporter. Disse dokumenter, der er skrevet af patienterne selv, indsamler oplysninger om deres vaner og den måde, de har handlet på i den periode, der er gået mellem to besøg hos lægen eller psykologen. I den kan du for eksempel skrive, hvilke dage du har taget de piller, der er ordineret, for at se om din overholdelse øges.
Selvom selvrapporter er vanskelige at skrive, har brugen af evalueringsværktøjer af denne type vist sig at hjælpe med at forbedre de resultater, der opnås af fagfolk inden for sundhedspsykologi..
Endnu ingen kommentarer