Overvægt og fedme

Det overvægtig det er overvægt forårsaget af en ophobning af kropsfedt, der kan skade helbredet. En person anses for at være overvægtig, hvis deres iBody mass index (BMI) er lig med eller større end 25.

Det fedme Det er også overvægt forårsaget af en ophobning af kropsfedt, der kan skade helbredet, men en person betragtes kun som overvægtig, når deres kropsmasseindeks er lig med eller større end 30.

Hvad er overvægtig?

Overvægt er en overskydende kropsvægt, der er højere end hvad der anses for sundt for en person i forhold til deres alder, højde og køn. I mange tilfælde ledsages overvægt af overskydende kropsfedt.

For at definere, om en person er overvægtig, kropsmasseindeks eller BMI. Generelt, hvis en voksen har en BMI mellem 25 og 29.9 denne person anses for at være overvægtig.

Selvom overvægt kan føre til overskydende kropsfedt, er dette overskud ikke til stede i alle tilfælde, hvor en person har et BMI lig med eller større end 25.

Årsager til overvægt

Forskellige faktorer kan være ansvarlige for vægtøgning hos en person: spisevaner, medicinsk tilstand, arvelige faktorer og andre bidrager til et billede af overvægt.

Hovedårsagerne til overvægt er:

• Forbrug af mad rig på kalorier og lidt energiforbrug.
• Stillesiddende livsstil.
• Dårlige søvnvaner.
• Genetisk disposition.
• Brug af nogle medikamenter.
• Psykologiske og følelsesmæssige problemer (depression, angst, stress).

Konsekvenser af overvægt

Virkningerne af overvægt afspejles både fysisk, psykologisk og følelsesmæssigt og forårsager nogle helbredskomplikationer og selvværdsproblemer..

Blandt de vigtigste virkninger af overvægt er:

• Vanskeligheder ved at udføre bestemte fysiske bevægelser.
• Fælles problemer.
• Lavt selvværd og depression forbundet med kropsbillede.
• Koronar sygdomme.
• Kan øge risikoen for forskellige typer kræft.

Behandlinger og forebyggelse af overvægt

Det anbefales at opretholde gode spisevaner og udføre hyppig fysisk aktivitet til behandling og forebyggelse af overvægt. Familie- og social støtte er også vigtig, da den favoriserer opretholdelsen af ​​en sund vægt. Det er vigtigt, at hver person evalueres af en medicinsk specialist inden du starter en vægttabsbehandling.

Hvad er fedme??

Fedme defineres som overvægt på grund af ophobning af kropsfedt, der kan påvirke en persons helbred. Hvis han BMI er lig med eller større end 30, personen betragtes som overvægtig.

Når en persons BMI er mellem 30 og 39,9, anses de for at have en moderat til alvorlig grad af fedme. Hvis BMI overstiger 40, anses denne person for at have en sygelig til ekstrem grad af fedme.

Årsager til fedme

Fedme kan skyldes faktorer som dårlige spisevaner, medicinsk tilstand, genetisk disposition eller familie- og social sammenhæng..

Vi kan overveje følgende som hovedårsagerne til fedme:

• Øget forbrug af fødevarer rig på fedt og kulhydrater.
• Stillesiddende livsstil.
• Forbrug af visse lægemidler.
• Søvnforstyrrelser.
• Stofskifteforstyrrelser.
• Genetisk disposition.
• Søvnproblemer.
• Cushings syndrom eller hyperkortisolisme.
• Hormonelle problemer som hyperthyreoidisme.
• Slidgigt.
• Forskellige typer fysisk handicap.

Konsekvenser af fedme

Lider af fedme kan bringe sundhed i fare ud over at forårsage psykiske og sociale problemer, der påvirker livskvaliteten for mennesker, der lider af det.

De vigtigste sundhedsmæssige virkninger af fedme kan være:

• Nedsat forventet levealder.
• Type II diabetes.
• Gigt på grund af vægtoverbelastning på leddene.
• Koronarproblemer.
• Øget risiko for nogle typer kræft.
• Ufrivillig vandladning.
• Hos kvinder, gynækologiske problemer (unormal menstruation, infertilitet eller polycystisk ovariesyndrom).
• Søvnapnø (iltobstruktion, der forårsager søvnforstyrrelser).
• Hygiejnerelaterede problemer.

Blandt de psykologiske og sociale virkninger af fedme kan vi nævne:

• Offentlig transport og andre tjenester, der ikke er tilpasset denne tilstand, hvilket også kan fremme personlige vanskeligheder og integration og sociale interaktionsvanskeligheder.
• Forskelsbehandling.
• Psykologiske problemer som depression og angst.

Behandlinger og forebyggelse af fedme

Som med overvægt er det nøglen til behandling eller forebyggelse af fedme at opretholde gode spisevaner og udøve konstant fysisk aktivitet. Da fedme imidlertid er en meget mere akut tilstand end at være overvægtig, er sundhedsrisikoen meget større.

Vær en del af støttegrupper, medicin og i alvorlige tilfælde kirurgiske procedurer såsom omgå gastrisk er nødvendig for at forbedre denne tilstand.

Hvad er body mass index?

Body mass index eller BMI er et statistisk mål, der opnås ud fra forholdet mellem en persons vægt og højde. Denne indikator bruges som en reference til at klassificere, om en person er overvægtig eller overvægtig, også i betragtning af faktorer som alder og køn..

Hvordan beregnes BMI?

For at beregne BMI divideres en persons vægt i kg med kvadratet af deres højde i meter. For eksempel, hvis en person vejer 90 kg og måler 1,80 meter, vil deres BMI være 27,7:

90 kg (vægt) / 1,80 m x 1,80 m (kvadrathøjde) = 27,7 kg / m^to.

Et BMI mellem 18,5 og 24,9 betragtes som sundt for mænd og kvinder Voksne.

I tilfælde af børn, BMI bruges sammen med køn og alder til at klassificere, om du er overvægtig eller overvægtig. Dette skyldes, at højde og mængden af ​​kropsfedt konstant varierer under udviklingen og varierer afhængigt af køn..

Klassificering af BMI hos voksne

Begrænsninger af body mass index

Selvom det er et værktøj, der bruges til at måle, om en person er overvægtig eller overvægtig, er BMI ikke nok til at diagnosticere overskydende fedt eller helbredsproblemer relateret til disse medicinske tilstande..

Det er muligt for en person at have et højt BMI og være ved godt helbred på samme tid.

For eksempel kan atleter fra forskellige sportsdiscipliner have et højt BMI sammenlignet med en person, der lever et mindre aktivt liv..

Derfor er det vigtigt at overveje faktorer som alder, køn, etnisk oprindelse, muskelmasse og knoglemasse for at bestemme mere nøjagtigt, om der er sundhedsmæssige problemer relateret til overvægt og fedme..