Det thalassofobi Det er en type fobi, hvor du har en overdreven og tilbagevendende frygt for store vandmasser, især havet. Det er inkluderet i lidelserne kendt som "specifikke fobier", det vil sige stærk frygt for et specifikt element, der forårsager angst og irrationelle tanker.
I tilfælde af thalassofobi er der flere versioner. Den mest almindelige af disse er frygt for, hvad der gemmer sig under vandoverfladen. Således har mennesker, der lider af denne lidelse, en irrationel terror for, at en hav- eller vanddyr kan komme ud af bunden for at angribe dem..
En anden version er den, der forårsager en stor frygt for at blive fanget i vandet. Folk, der lider af det, hader at være midt i havet eller en sø, da de tror, at de vil synke, eller at de ikke vil være i stand til at vende tilbage til kysten..
Denne fobi er ikke blandt de mest almindelige, og den er normalt ikke særlig bekymrende. Men hvis symptomerne er meget alvorlige eller forhindrer personen i at leve et normalt liv, tilrådes det at modtage en form for psykologisk behandling..
Artikelindeks
Dernæst vil vi se nogle af de mest almindelige symptomer på fobi i store vandområder.
Når en person med thalassofobi er tæt på dybt vand, er deres første reaktion angst. Dette resulterer i forskellige ubehagelige fornemmelser. Du kan f.eks. Føle brysttryk, åndenød eller svimmelhed.
Hvis angsten bliver meget intens, kan personen opleve et panikanfald. Under det tror den berørte person, at han skal dø, eller at han mister kontrol uopretteligt. Angstangrebssymptomer er meget ubehagelige, men normalt ikke farlige.
I ekstreme tilfælde kan personen med thalassofobi opleve angst uden at være foran vandet. Således bare ved at tænke på havet eller se et billede vises nogle af de ovennævnte symptomer.
Stillet over for visionen om vand begynder personen at få tilbagevendende og irrationelle obsessive tanker. Således vil hun for eksempel begynde at tænke, at der kommer noget ud af dybet for at angribe hende. En anden version af dette er, at det vil synke håbløst.
Individet ved udmærket, at disse tanker ikke er rationelle. Du kan dog ikke slippe af med dem, og de giver dig en masse angst.
Generelt øges disse mentale kreationer i intensitet, jo længere personen er i kontakt med vand..
På grund af de ubehagelige fornemmelser, som han oplever, når han er i nærheden af en stor vandmasse, forsøger den berørte person at undgå kontakt med dem så meget som muligt. Således vil han, når det er muligt, forsøge ikke at nærme sig havet eller andre lignende elementer såsom søer eller reservoirer..
For en person, der bor i en indre by og ikke behøver at rejse til kysten, er dette muligvis ikke et problem. Men hvis den enkeltes liv får ham eller hende i kontakt med havet, kan thalassofobi forhindre dem i at fungere ordentligt i deres daglige liv..
På et socialt niveau er der mange myter og historier om farerne ved havet. Film som "Titanic", "Jaws" eller "Poseidon" viser havet som noget skræmmende, som vi ikke kan kontrollere. Ifølge nogle eksperter kan disse holdninger synke ned i vores underbevidsthed uden at vi bemærker det.
Derfor kan nogle mennesker udvikle en irrationel frygt for vand bare ved denne eksponering for medierne. Imidlertid tror mange psykologer, at der ofte er flere årsager.
Således er for eksempel en af de hyppigste årsager til forekomsten af fobier tilstedeværelsen af en traumatisk begivenhed i barndommen. I tilfælde af thalassofobi kan det have at gøre med en drukningsoplevelse. Hvis et barn havde haft alvorlige problemer til søs, udviklede det nogle gange en ekstrem frygt for det.
På den anden side er de irrationelle tanker, der er nævnt ovenfor, både et symptom og en årsag. Ved at tænke på de formodede farer ved vandet kan personen ende med at skabe en angstlidelse. Derfor fokuserer mange typer terapi på at ændre disse tanker..
I mange tilfælde kræver thalassofobi ingen behandling. Først når angsten er intens og forstyrrer personens daglige liv, vil en psykologisk intervention blive overvejet.
I disse tilfælde anvendes en af to tilgange normalt: psykiatrisk og kognitiv adfærdsterapi.
Denne behandling mener, at fobier produceres på grund af en kemisk ubalance i hjernen. Derfor behandles disse problemer ved brug af stoffer. Det er således beregnet til at bringe sindet tilbage til en balance.
Generelt er lægemiddelbehandlinger meget effektive til at eliminere symptomer. Men når medicinen er afbrudt, vises de igen. På grund af dette bruges denne tilgang ofte i forbindelse med en eller anden form for psykologisk terapi..
Kognitiv adfærdsterapi er den mest understøttede af videnskaben i dag. Det er en yderst effektiv tilgang til behandling af problemer som fobier eller depression. Derfor kan det i tilfælde af akut thalassofobi være meget nyttigt.
Fokus for denne terapi er dobbelt. På den ene side fokuserer det på at ændre obsessive tanker for irrationelle. Dette hjælper personen med at miste noget af sin frygt for vand ved at overbevise sig selv om, at der virkelig ikke er nogen fare.
På den anden side udføres også det, der kaldes "progressiv eksponering". For at overvinde deres frygt for dybt vand udsætter terapeuten i stigende grad personen for situationer, hvor de er i kontakt med dem.
Således vil individet være mere og mere i stand til at kontrollere sin frygt og se, hvad der tidligere forårsagede ham terror..
Thalassophobia behøver ikke at være et særlig alvorligt problem. Men hvis du tror, du har det, og det forstyrrer dit liv, tøv ikke med at kontakte en mental sundhedsperson. Den gode nyhed er, at med lidt arbejde kan fobier næsten forsvinde..
Endnu ingen kommentarer