Når vi lider tabet af en elsket, kastes vi i stort sorg og der er ingen mulig trøst. Hvis du er psykolog, ved du det sorgterapi det er en af de sværeste situationer at håndtere. Hvis det tværtimod er dig, der har brug for at gå til terapi, kan du have tusind tvivl om, hvorvidt psykologen er i stand til at hjælpe dig, og hvordan han vil gøre det..
Svaret er ja. Psykologen kan hjælpe dig med at arbejde igennem sorgen, hvordan afhænger af flere faktorer. For eksempel fra sorgens øjeblik hvor personen er. Dette kan benægte virkeligheden, fokusere på andre opgaver og undgå at tænke over det.
Dette er beskyttelsesteknikker, der er normale i en første fase. Alligevel er de skadelige, hvis vi bliver stillestående i dem, og vi bruger dem som en modstandsmekanisme, der forhindrer psykologi i at få os til at ændre sig.
Denne accept går ud over det rationelle. Det handler ikke kun om at vide, at personen er væk, men at acceptere det følelsesmæssigt. Dette kaldes "at råbe til ham." For dette er det vigtigt at udføre visse ritualer som en begravelse eller et farvel brev. Det er også vigtigt at tale om tabet uden at bagatellisere det. Alle disse handlinger kan være meget gavnlige for accepter dette tab.
Når vi har accepteret det, skal vi arbejde med den smerte. Dette betyder ikke at undgå det. Faktisk, undgå smerter kan få sorgen til at fortsætte.
Acceptfasen kan være en af de sværeste at arbejde i terapi. Patienten forstår muligvis ikke behovet for at fjerne det lidelse. Du har måske en fornemmelse af, at når du forlader konsultationen, føler du dig dårligere, end når du kom ind.
Du skal finde en mellemvej Mellem at undgå smerte og soler sig i det. For at gøre dette skal du identificere de gode minder, som personen har efterladt, og fokusere på dem.
Derefter skal du arbejde på tilpasning til et medium uden denne person. Det kan hjælpe personen med at få en ny rolle eller endda færdigheder, som de ikke havde. Du kan også prøve at finde løsningen på praktiske problemer, der stammer fra tabet, f.eks. Økonomiske..
Der skal findes et sted for den afdøde person, der giver dem mulighed for at huske det, men fortsætte med at leve. Du skal arbejde med forvrængninger af typen, "jo mere du lider betyder, at jeg savner dig mere".
Det må vi understrege at huske den afdøde er uundgåelig og sund men at vi ikke skal føle skyld for at gøre det. Dette ville være det sidste trin i sorgterapi. Imidlertid er de individuelle forskelle mange.
Nogle af de opgaver, der kan være nyttige for os, er:
Det er meget vigtigt at tilpasse hver teknik til personen og til det særlige øjeblik for den lidte sorg.
Endnu ingen kommentarer