En gang fortalte en psykolog mig en meget interessant metafor og jeg tror så meget på det, at jeg gennem årene har dedikeret mig til at perfektionere det og medtage det i mine mest motiverende taler.
Vi er små edderkopper med 6 ben, der understøtter os (ja, jeg ved, at edderkopper har 8 ben ...), hver og en af dem er lige så vigtigt. De er vores fundament, og hvad der opretholder os og hjælper os med at gå fremad.
Og i lyset af alle benene skal du huske, at kvalitet altid vil gøre dig lykkeligere end kvantitet..
Det er vigtigt, at vi tager os af vores venner og sørger for, at de tager sig af os. Lad ham ikke spise dig stolthed men træd heller ikke på dig værdighed. Lav en indsats for dem, der fortjener det, og lær at sige nej, når det er relevant. Lad dem ikke komme på din pukkel, men kom heller ikke på dig selv. Og frem for alt, tag ud giftige venskaber ud af dit liv NU. Vi vil tale om, hvordan man finder dem i en anden artikel, fordi dette emne virkelig giver meget at tale om.
Afslutningsvis, se på din miljø, find ud af, hvem dine venner virkelig er, hvem du bruger tid sammen med kvalitet (Vær forsigtig! Det betyder ikke altid at gøre interessante ting, det betyder at gøre hvad du vil til enhver tid) og nyd det. Der skal altid være tid til en ven.
Fordi vi alle kan lide at føle os ønsket og ønsket. Fordi vi kan lide at blive beundret, komplimenteret, passet, beskyttet ... Jeg siger ikke, at det er obligatorisk at have en partner, men jeg siger det instinkt vi har altid en tendens til at have nogen i tankerne.
Hvis du har en partner, tage sig af det og forstå det. Grundlaget for en stabil partner er tålmodighed og god kommunikation, så det er ikke kun vigtigt at dyrke disse to dyder, men jeg har indset, at lille indsats er de mest kraftfulde værktøjer i et forhold.
Råd: En dag bliver du vred og vil bare rasende i stedet for at gøre det, når du ser din partner, i stedet for at hælde alt hvad du har indeni på hende, så prøv at holde kæft og prøv at kanalisere det dig selv (husk at der er stor forskel mellem at fortælle en situation og "opkast" et problem, begge er den samme historie, man giver kun information og den anden negative følelser). Du forlader arbejdet, og det ben skal forblive. Nu er du på ”kærlighedsbenet”. Hvorfor udvider du infektion fra det ene ben til det andet? Det kun svækkes. Hvis du formår ikke at give slip, vil du i slutningen af dagen indse, at hvis du havde sluppet alt, ville du kun have formået at sprede de dårlige vibes også til din eftermiddag og din middag.
Mange gange er vi så opmærksomme på, hvad der sker omkring os, at vi glemmer os selv. Når jeg taler om dit Jeg mener: fysisk sundhed, mental sundhed, fysisk pleje og personlig tilfredshed.
Det udseende som vi har udvendigt ved mange lejligheder falder sammen med vores intern tilstand. Pas på dig selv, dedikér dig selv, gør ting, du vil gøre. Har ikke noget imod at blive dømt eller ikke have en kamppartner. Hver dag skal du bruge mindst 30 minutter på at gøre noget for dig selv, noget som du og kun dig er begejstret for. Jeg er ligeglad med, om det er et 30-minutters brusebad, der tager tid at krølle dit hår, vaske din bil og lade det ligge som guldstrålerne, se Walking Dead eller gå til Botanisk Museum. Men brug altid lidt tid, Det er ikke rimeligt, at vi bruger så meget tid på andre og så lidt på os selv.
Fysisk og mental sundhed: Sport hjælper meget med fysisk og mental sundhed, det er svært at blive opmærksom, det er svært at tage dine sko på eller løbe eller gå i gymnastiksalen, det er svært at se, hvordan sekunderne går langsomt på løbebåndet, mens din udmattelse stiger eksponentielt. Men senere, når udfordringen er nået, alle er fordele: fysisk velvære, bedre hvile, eliminering af fedt, mental velvære, hjertesundhed, følelse af lykke ... Jeg har en ven, som hver gang hun går i gymnastiksalen, siger hun til mig: ”Jeg går efter mit lykke-stof! ”Og hej, hvilken stor sandhed!
Og med hensyn til personlig tilfredshed: Sæt dig selv realistiske og opnåelige udfordringer, hold dit ord med dig selv og med andre, sæt dig selv kortsigtede udfordringer, så du kan se resultater og motivere dig selv. Bliv ikke båret væk, du er ikke et blad og vinden blæser dig ikke. Du markerer trinene i dit liv, så gå videre og gå!
Og når vi endelig kommer ud af teenagefasen, hvor vi kun bryr os, ryger, går ud, drikker, flirter og gør hvad de siger os nej til. Når vi indser, at vi ikke er verdens navle og den store støtte, som vores forældre repræsenterer i vores liv, når alt dette sker, indser vi endelig, at hvor vigtigt er familien.
Pas på dem. Forældre, brødre, onkler, bedsteforældre ... og det er, at de i alle familier laver bønner, og det ved vi alle. Men hvordan kan vi lide at klage! "De er tunge, de kalder meget, de kritiserer meget, de siger, hvad de ikke burde ..." blablablá og mere kritik, men når vi er på hospitalet, hvem er de første, der besøger os? De tipper som om vi skulle vi tilbage til barndommen? Hvem er de første, der leder efter løsninger, når vi har et problem? Familien, den der altid er der, og derfor ignorerer vi den. Det, som vi tror, vi ikke kan miste, at vi hverken føler eller lider. Dem, som vi ikke bruger den tid, de fortjener, til.
Jeg anbefaler dig: Hvorfor giver du dem ikke en chance? Tilbring en fredag eftermiddag en lørdag eftermiddag med familien, åh! Det utænkelige! Nå, prøv og måske vil du blive overrasket over, hvor elsket du føler, hvor meget det bidrager, og at der ikke er noget mere ubetinget. Det er et meget vigtigt ben, som vi normalt har undervurderet. Først når vi mister familiemedlemmer, indser vi, at de var stykker af din familie, som lidt efter lidt er faldende.
Jeg har altid troet, at det var vigtigt at arbejde med det, vi kan lide og nyde på arbejdspladsen, men desværre er det ikke altid tilfældet. Hver dag ser jeg tusinder af historier om fyringer, mennesker, der er utilfredse med deres job eller med den vej, de valgte, arbejdsgivere, der har umotiverede medarbejdere og mennesker, der kun arbejder, fordi de ellers ville bo under en bro.
Tænk, hvad kan du lide? Hvad bekymrer dig? Er du motiveret i dit arbejde??
Vi bruger 2/3 af vores liv på at arbejde. Hvis dagen har 24 timer, arbejder normalt 9 af os og 8 sover vi, hvilket efterlader os med 7 timers fritid. Heraf mindst 1 taber vi i overførsler. Gør matematikken og tænk, hvordan bruger du dine timer?
Jeg er træt af at høre "Jeg skulle have studeret kunst", "Jeg gør dette, fordi jeg ikke har noget andet valg, men i virkeligheden vil jeg gerne arbejde som ældre nu". Hvorfor?
Jeg siger ikke, at du springer ud i tomrummet og forlader alt. Jeg siger, der er altid alternativer og der er kun ét liv, hvorfor dedikere det til noget, der ikke gør dig lykkelig?
Vi arbejder, tjener penge, betaler pant eller husleje, elektricitet, vand ... vi betaler for mobiltelefoner, mad, forsikring, medicin ... vi betaler og vi betaler.
Som José Mujica, Uruguays præsident, siger det meget klogt, "Når du køber med sølv, køber du ikke med sølv, du køber med den tid i dit liv, du var nødt til at bruge for at have de penge".
Hvis du er klar over, når vi ikke tager os af os selv, eller vi ikke dedikerer os selv små øjeblikke af fritid, vi lever simpelthen for at arbejde. Derfor er det vigtigt, at vi lærer at nyde vores fritid til at gøre ting, som vi kan lide sammen med de mennesker, vi elsker..
Ligesom du har brug for at motivere dig selv, dyrke sport, føle dig elsket ... sjov er meget vigtigt. Grin indtil vi græder på grund af kildrende, fjollet humor eller fordi nogen er faldet. For en sjov lille kamp eller for hvordan din ven taler om sit liv. Gå ud af huset, del, grin, nyd din by, folket, lugten, smagene ... lær det at kende! Berig dig selv med alt hvad livet tilbyder dig. Værdsætter din fritid som noget helligt og unikt, tid som du kan dele eller ikke, men tid, som du skal afsætte til at gøre, hvad du virkelig vil. Nyd livet!
Så med dette slutter vi analyse af de 6 edderkoppeben. Husk, at bare fordi en person er syg eller har en lille forstuvning, betyder det ikke, at resten af benene også vipper. Til det har du 6, så der altid kan være ben, der gør dækslet, når de andre har brug for det. Spred ikke din infektion de andre og pas på dem alle med kærlighed og med den største delikatesse, for så længe en er såret, vil du have de andre til at støtte dig.
Endnu ingen kommentarer